金曜日はMMA選手練習からスタート。


アマチュアもプロも年内に試合がありそうなので、いつでも出れる準備をしてます。


19:00〜はキックボクシング。


20:30まではシャドー、ミット、サンドバッグのフリージムワーク形式でクラスを行なってます。










20:30〜はマススパーリング。


21:00〜はフリートレーニングで各自技術練習やウエイトトレーニングを行なってます。



お疲れ様でした^ ^

体験レッスン予約

0895325056
fokai.life@gmail.com
木曜日の19:30〜20:30は男女、キッズも参加可能の

基礎から学べるキッククラス


を行なってます^ ^


ゆっくりとクラス進行するので、体力に自信がない方、初心者向けのクラスです。


ストレッチから念入り行います。






ウォーミングアップは縄跳びやラダー




フォームやステップ練習して昨夜はペアでグローブミットまで行いました!




運動量は少なめで、休憩も挟みながら進行していきます^ ^



ストレッチから学べるので、身体の硬い方も是非参加してみて下さい^ ^








本日、水曜日より通常営業致します。



連休前の土曜日も皆様お疲れ様でした。





格闘技は対人練習すると疲れますが、上達も早いです^ ^




ミットも持つ事で距離感、タイミングが掴めてきます。


ミットの持ち合いもドンドンやってみて下さい。


良いトレーニングになりますよ^ ^



シャドーで確認、イメージして、


サンドバッグで打ち込み、スタミナ付けて


それぞれのトレーニングに意味を持つ意識を持つ事オススメ致します。






祝日休館日のお知らせ。
9月21日(月)
9月22日(火)

祝日休館日となります。
お間違えのないように宜しくお願い致します。



昨日も16時〜MMA選手トレーニング








若い子達は試合を目指して日々頑張ってトレーニングしてます。



HOPEでは8割ほどの方が格闘技未経験でスタートしてます!







若いうちは圧倒的な練習量が大切です!


コツコツと積み上げていきましょう!







毎週土曜日
14:00〜15:00
小学生〜中学生を対象としたキッズクラスを行ってます。


先日の様子です^ ^







格闘技の要素を取り入れた、トレーニングで全身の身体能力を高めていきます。


現在10名ほどなので、キッズクラス募集してます。


体験、見学等、お問い合わせ下さい。

0895325056
fokai.life@gmail.com



在庫切れしてた、各種サプリメントを入荷致しました。





9月に入り新規入会者が増えてきてるので、毎週木曜日の19:30〜20:30を白マットスペースで「基礎から学べるキックボクシング」を開催致します。



クラス内容は

◆ストレッチ
◆ウォーミングアップ
◆ラダーステップ
◆パンチ&キック基本動作
◆サンドバッグ



緩めのトレーニング内容で行いますので、体力自信ない方、初心者の方、男女問わず参加可能です。



また、キッズの参加も可能とさせて頂きます。


来週からスタート致します!






画像は関係ないですが、2020年のHOPE協賛バナーとオノシタ選手です!
9月に入り、体験や見学の問い合わせを多数頂いております。



昨夜も6名の方々に体験レッスンを受けて頂きました。







月曜日からだいぶ涼しくなってきたので、全ての窓を開けて営業してます。








引き続き、コロナ予防と対策の御協力を宜しくお願い致します。


体験レッスンの御予約は→
0895325056
fokai.life@gmail.com
ホワイトスペース




イエロー(ケージ)スペース





夕方のキッククラスをホワイトマットで行います。


宜しくお願い致します。