毎週水曜日は初心者向け柔術クラスやってます!


白帯の方を対象に簡単な基礎練習を行なってます。



クラス後は参加者で合同スパーリング!

白帯の方が増えてきたので、打ち込みやテクニック練習を中心にスパーリングはライトで行いました^ ^








ヨガクラスも復帰された会員さんも数名おり、身体を整えられました。



運動不足解消に先ずは、ヨガやボディメイククラスをオススメ致します^ ^



本日もお疲れ様でした!
月曜日は19:15〜20:00で初心者向けキッククラスを行ってます。


通常のキッククラスでは行わない、ラダーを使用したウォーミングアップやステップ、基本のパンチやキックの動作を丁寧にレッスン致します。



男女問わず、中学生の参加も可能です。






今回は色々なシャドーボクシングを中心に行いました。


基本的な身体の動作を丁寧に覚えていきましょう^ ^



ラストは身体に当てない、グローブマスを行いました!





各初級クラスの参加者、募集中です!


月曜日は初級キッククラス
水曜日は初級柔術
木曜日は初級MMA


スパーリングを行う前の基礎練習として、大切です^ ^



途中参加も可能ですので是非参加してみて下さい!

金曜日はキックボクシングの日!



男女問わず、中学生も一緒にトレーニング出来ました^ ^



現在、火曜日と金曜日はレディースも一般も合同でクラスを行ってます。



来館された方から、ストレッチしてウォーミングアップ→シャドーしてサンドバッグやミット打ちを行いましょう!



疲れたら休憩挟んで、ご自身のペースでトレーニングして下さい。



会員さん同士のミットの持ち合いもドンドン行って下さい!



ウエイトスペースもご自由にお使いください!





ジムに活気が戻ってきました^ ^


体験は随時受付中です!!

最近ウエイトトレーニングを行う方が増えてきたので、スペースを少し拡張致しました。









ウエイトのみ行う会員さんもいたり、

ジムワーク後にウエイトやったり、

トレッドミルやバイクで有酸素を行ったり、

それぞれです^ ^




少しずつ器具やマシーンも増やしていこうと思います!



ご期待ください!


今まで、ご要望が多かった家族割を7月1日よりスタート致します。


◆夫婦割引
合計会費より2000円引き。


◆親子割引
合計会費より1000円引き。


◆兄弟、姉妹割引
合計会費より1000円引き。

体験は予約制で随時受付しております。


お問い合わせ下さい。
fokai.life@gmail.com
0895325056


ジムにケージ(金網リング)を設置する事にしました。



現在プロの試合はケージが主流となってます。

なるべく、試合に近い環境づくりも兼ねて設置を決めました。



おそらく、中四国初のフルケージだと思います。


アマチュアの大会も開催できるサイズ(幅6メートル、高さ2メートル)を発注し


MMA(総合格闘技)はもちろん、キックボクシングや組技競技もケージ内で行っていこうと思います。




8月中旬頃の設置となります。


お楽しみに!


昨夜のピラティスクラス



ピラティスは寝姿勢で行い、楽そうに見えますがめちゃくちゃ体幹効きます。


姿勢改善にも最適です。



ピラティスの先生は姿勢が良いのも理解できます^ ^




HOPE会員さんは無料で受けることができます。


是非お試し下さい!

土曜日はキッズクラスからスタートでした!




HOPEのキッズクラスは格闘技の動きをトレーニングに取り入れて、ラダーやマット運動、サーキットトレーニング、キックボクシングなど色々な動きを行います。


随時、体験も受付中です!


夕方からは一般キッククラス






中学生からアラフォーの方々まで、良い雰囲気でトレーニングできました!





お疲れ様でした!