題名に特に意味はありません。笑


夕方にHOPEレジェンド枠の知る人ぞ知る柳川が顔出してくれました!





HOPE一期生で1番練習頑張った柳川。


新天地での活躍を期待してます!



金曜日はダイエットクラス☆








金曜日、ダイエットクラスは自由な雰囲気があり良いです^ ^


佐々木さん&松下さん良いコンビです^ ^

ジムワークから筋トレもキッチリとこなして頑張ってました。



柔術は、ゆうポンさんと2人で打ち込みからスパーリングまで



ゆうポンさんにYouTube直伝の技を教わりました!



映像で見て、出来るから凄いです。




HOPEも帯のストライプ制度を本日より開始。



詳しくは聞いて、調べてみて下さい。


とりあえず、青帯リーチのゆうポンさんにストライプを4本巻かせて頂きました。


基礎の動きが出来てるか、練習に参加する回数、スイープ、パスガード、フィニッシュに繋げる技、などなど


試合以外の部分でも評価させていただきます。


ラストは試合での結果で次の帯に昇格を基準とさせていただきます。



皆さんのモチベーションアップに繋がるとの事で、友人の黒帯柔術家とやりとりして決めました。



あと、8月末に川之江で柔術の試合があります!


興味ある方は是非!
四国も梅雨明けしました。

夏のスタートですね!


被災地へのボランティア活動などで会員さんもお疲れのようです。



色々な話を伺い、考えさせられる事が多いです。



被災地の皆さんは1日も早い日常を取り戻してほしいですね。




火曜日のレディースクラス☆






火曜日の大本さん。。。





久々なのでリハビリ程度で動いてました。





昨夜はレディースクラスとMMAクラス







宇和島市は断水や被災で大変な状況ですが、ジムは通常通り営業させて頂いてます。



気分転換に身体を動かすのもいいと思いますよ!
天気は一転して、凄く暑い1日になりました。


レディースクラスの皆さん頑張りました!




ボールを使った筋力トレーニングやトランプを使ったゲームトレーニングを行いました☆



トランプは引いた数だけ、腹筋やジャンプスクワット!


楽しんで頂けた?!と思います^ ^







月曜日MMAクラスは鬼北メンバー&コジロックさんが参加してくれて打ち込みからライトスパーリングまで言い練習出来ました☆







数を重ねる毎に、皆さん上手くなってきてます。



この調子で月曜日、木曜日のMMAクラス盛り上げていきましょう^_^




本日も暑いですが、エアコンで温度調節してますので動きやすいと思います。

水分補給はこまめに行って下さいね^ ^


昨夜は久々にジムにストレス発散させに来てくれたキドさん




ぽっちゃりしてました。笑



汗かくとストレス発散にもなるし、全力出してる時は気持ちも無になれるので最高ですよ^ ^


大吾と龍我は近距離でのフラフープタイマンスパーリング。






そして、キドさんはラストの柔術スパーリングまでこなして帰りました!






久々だけど得意の三角絞めは健在でした。


犠牲者多数です。。笑



楽しい楽しいと言ってくれるので嬉しいですね^ ^


22時頃までアラフォーメンバー中心にスパーリング回しました☆


土曜日は大雨の影響で避難勧告が発令してたので、一般クラスはお休みさせていただきました。



試合の近い選手は集まり、選手練習のみ行いました。



試合まで残り2週間で1日も無駄に出来ない気持ちも良く解るので、安全を確認しながらの招集でした。



まだまだ、地盤もゆるく、急な暑さで被災した方々は大変な日々が続くと思います。




本日、月曜日は通常通り営業してます。


在庫切れだった、BCAAとグルタミンの500グラムを入荷しました☆


効果はジムに貼ってるので各自でチェックしてみて下さい。



人工甘味料を使用してないので安心して利用できます^ ^





僕は練習前、練習中はBCAAを飲んで、練習後と就寝前にグルタミンでコンディションを整えてます。


質問ありましたら気軽に聞いて下さいね^ ^



昨夜のHOPE











レディースクラスは体験もありました☆

木曜日MMAクラスのレギュラーメンバーまさしさんも来てくれて選手達とマススパーやミット打ち中心に練習しました!



雨凄く悪天候ですが、本日もジムは元気に営業してます☆
7月に入り新規入会の方や、体験の問い合わせもあり新しいメンバーが少しずつ増えてきてます^ ^


火曜日は久々にダイエットクラスに参加の、タイ人みたいな身体のイクちゃんvsロシア人みたいな身体のショータ君がマスボクシングしてました☆





それをカルロスは横目で羨ましそうに見てました。笑



悠斗は永遠にストレッチをしてました。笑



身体固すぎ。。。。




台風の影響ありましたがボチボチ人集まって良かったです。


昨夜はMMAの経験者の方が遠方から出稽古来てくれました。



大阪で格闘技を経験して、アメリカのアメリカン トップチームで練習されてた方で経験豊富で強かったです!




一緒に柔術スパーリングして、ラストは選手たちとMMAの打ち込みをグルグル回しました。




そして、何気に女子柔術家も少しずつ定着してます^ ^



基礎クラスなら誰でも気軽に参加できますよ☆










格闘技で繋がる縁は大切です。






また一緒に練習できる日を楽しみにしてます^ ^











MMAクラス、柔術クラスに参加の方は手と足の爪のチェックをお願いします。
怪我防止の為よろしくお願い致します。
7月スタートしました!

月曜日のレディースフィットネス☆








いつも沢山の参加ありがとうございます^ ^


季節の変わり目なので、ほどよく負荷をかけてストレッチを沢山取り入れました☆


レディースクラスは月曜日と木曜日は人数が多いぶん、火曜日は割と少ないです。

のんびりやりたい方は火曜日オススメです☆



月曜日MMAレギュラーの鬼北リーダーも来てくれてので打ち込みまで皆んなでまわしました。



アマチュア修斗四国選手権まで後20日間。



選手たちは怪我なく追い込み練習を終える事を心がけましょう。



本日も台風の影響で悪天候ですがジムは通常通り営業してます☆



本日も外は30℃を超える暑さでした!

ジム内は15時頃からエアコンつけて、温度と湿度を調整しました。



15時にジム上がると35℃ありビックリでした。笑



なんとか、27℃に下がって17時からオープン☆快適です^ ^



前半は人数少な目でしたが、19時からのレディースクラスは多くの参加者でした^_^






全体で基本のパンチの打ち方を行い


ステップを使ったリズムでパンチを打つ練習をして



シャドーを行いました☆


木曜日のラストはMMAクラス


レギュラーの小島さん不在の中、いつも入れ違いのマサシさん。笑






悠斗とタックルの打ち込み中心に練習しました。



最近、オーソドックスの練習相手に不足してるので打ち込みだけでも助かります。

ついにHOPE女子格闘技部門か?!






初めは遊び程度でやっていくと良いと思います^ ^





隙間時間にチョコチョコと指導していこうと考えてます。


そして、昨夜はワールドカップのポーランド戦ですね!







どーやら、こいつらには関係ないようです。笑



ずっと練習してます。


まー、これが選手やってく上で大事ですね。



周りに流されない。


やるべき事に集中する。


そして、練習後はプロテインで乾杯する。笑



充実した1日だと思います!


サッカーもポーランドには惜しくも負けはしましたが、結果が大事なプロスポーツでは正解の試合運びだったと思います。



内容はいずれ、頭から薄れていくもの。



結果だけは残りますね。



素晴らしい決断だったと思いました!


では、週末も雨雨雨ですがジムは元気に営業してます☆