金曜日の HOPE☆

15時の選手練習からスタート


ジム内、32℃。

身体が慣れてないのでバテます。。



選手たちと練習すると気持ちも引き締まります。


成長してるのを肌で感じて、気づいた事あれば指導して、怪我しないように頑張っていこうと思います。

一般クラスからは今年初のエアコンを入れて営業しました☆






男女バランス良く来てくれました☆



ミット打ちやミット持ち合いでトレーニングしました^ ^



柔術フリー練習も、皆さんテクニック研究や打ち込み、スパーリングまで頑張ってました!





継続は力なり、コツコツとやっていきましょう!
木曜日はキッククラスからスタート☆


ジム内の気温も上がってきましたが、扇風機でまだ凌げる暑さです^ ^



夕方クラスは暑いので、ダイエット中の方おススメです^ ^



19時〜レディースクラス☆


徐々に集まり、大入りとなりました^ ^





キックボクシングは全身運動なので、ダイエット効果抜群です。



身体を上手く使えれば、新陳代謝が活発になり発汗が凄いです。



パンチミット→休憩→キックミットでラストは自重筋トレサーキット☆






20時30〜MMAテクニッククラス☆


僕も参加させて貰いました。




基礎の確認と新しい発見も出来て勉強になりました!




教え子のクラスに参加する時は、学ぶ姿勢を崩さず、わからない事あれば、遠慮なく聞くようにしてます。



年齢重ねても、技術的な進歩あれば、まだまだ頑張れそうです!



練習は汗を流し、ハードな練習も大事ですが、


頭を使い、考える、技術的な練習も大事です




日々成長していきましょう!
水曜日は夕方クラスに沢山の方が参加して下さいました。







ミット打ちやマスボクシングを中心に行いました。


基本、顔には当てない約束ルールで行いフットワーク、テクニックに重点置いて練習するので実力差あっても良い練習になります。



60代の方々のトレーニングへの取り組みが素晴らしいです。


週2〜3、多い時で4回来られる方もいらっしゃいます。


暑くなって来たので、小まめな休憩と水分補給を忘れず頑張って行きましょう!


夜の柔術クラスはマット運動から基礎の動き、テクニックを行いました。



僕も参加させて貰いました。



教え子たちから学ぶ事や、基礎を丁寧に出来るように、土台作りをしっかりとやって行こうと思います。


目線も変わるので、初心に戻ってクラスを受ける事ができます^ ^




そして、本日は2名の青帯昇級を行いました!



経験年数、練習回数、試合結果、基礎的な動きが出来てるか、技の攻め方、守り方、


全てを考慮して


小島さん、大吾を青帯昇級とさせて頂きました。



写真は撮り忘れましたが、先日のチャンピオンの龍我先生から一言添えて青帯を渡して貰いました☆








おめでとうございます!



スポーツ競技、なんでもそうですが基礎が出来てるとある程度結果は出てきます。




僕も一時期、強くなってると勘違いして

基礎を全くやらない時期がありました。



完璧スランプにハマって、大変な時もありました。



そん時、先輩から基本が崩れてるから1からやれよ。と言われ



全ての基礎を見直したら、また勝てるようになったり



不思議な感じですが、土台がしっかりしてると




頂上も高くなるので、競技力が伸びてくると思います。



実践的な練習も大事ですが、


ストレッチ、基礎、シャドー、打ち込み、




この4つは、競技力向上には必須です☆



これからも、チャレンジして結果を残せるジムを目指して頑張っていきましょう!
新しいプロテインを入荷致しました。

無添加で安心して頂けます。




ココア風味で甘くないので、ジュースや水で割っても後口残らず飲みやすかったです。



サプリメントも身体に優しいものを摂取する事をオススメ致します☆

日曜日は高松市でアマチュア修斗四国選手権でした。


優勝のみが全日本の出場枠を獲得する

プロファイターへの登竜門。



大事な試合です。



HOPEから2名出場。



フライ級で宇田龍我が優勝。



見事に3試合を完封し、危なげなく優勝。課題の打撃で打ち勝っての勝利もあり良かったです。


階級上げて、4連勝。

全日本選手権の出場枠も獲得。




バムタム級で梶原大吾が3位。



打撃は申し分ない展開。相手は、組み付いてきて、レスリングでコントロールする事が出来きました。


準決勝も柔術の強い選手に下から、腕十字やアームロックで攻めて良かったのですが、上をキープされた時間が長かったので僅差のゲームでの判定負け。




対戦相手がそのまま優勝。



後一歩だけに、悔しい結果です。


持ち味を活かすには、短所を埋める作業が必要です。







2人とも練習でやってきた事が出来て、成長が見れたので良かったです。


勝っても、負けても、まだまだこれから。



次に向けて日々精進するのみです!




悠斗もサポート、セコンドの手助け助かりました。








選手たちは伸び代充分あるので、まだまだ進化の途中。




沢山の応援サポートありがとうございました!


木曜日の HOPEは、

夕方キッククラスも活気あり、60代の方々の体力向上や技術向上に驚かされます^ ^


年齢はただの数字だ。
byミルコクロコップ



昨日の自分より一歩前進。


他人と比べない。


継続していく上で大切な事ですね。




木曜日レディースクラス☆






こちらも、小まめに休憩入れながら


シャドーボクシングやミット打ちなど


日頃のストレス発散!笑



蹴って、叩いて、活気があり素晴らしいです!




身体をイメージ通り動かせるかがテーマです!


ラストは宇田悠斗のMMA基礎クラス☆



僕も学びたかったので、クラスに参加させて貰いました。



いつもと目線が変わって、指導される側に周り良い勉強になります。



教え子から学ぶ事は、知ってる技術でも教え方が変わると新しい発見ありで面白いです。





マット運動からタックルから丁寧に出来ました!



これからも学ぶ姿勢を持ち続けて新しい発見をし今後の指導に活かせていこうと思います!
月曜日☆☆☆


夕方のキッククラスも賑わって、活気ありでした^ ^

60代トリオの方々の頑張りが目立ちます。

マイペースでの積み重ねが健康の秘訣だと思います^_^









月曜日のレディースクラス☆




全身のトレーニングをサーキット形式で行いました☆







最後はストレッチも念入りに^_^




本日もお疲れ様でした!
金曜日のブラジリアン柔術フリー練習も皆さん、課題持って頑張ってました!






初心者の方は、水曜日の柔術基礎クラスをオススメ致します^ ^



基礎はベテランになっても、大事な事。



土台が、しっかりしてると頂上も高くなりますね☆


体験や見学も随時お待ちしてます☆