17時〜のMMAは打撃中心に行いました。試合メンバーと長谷さんでスパーリング中心に

3分10ラウンド回して、休憩しながら行いました。

ラストは寝技で終了


レディースクラスは岩井さんが火曜日初チャレンジ!


皆んなと同じメニューこなせたので合格点です^_^


火曜日のレディースも是非参加してみて下さい☆


ダイエットクラスも活気があり、チーム鬼北もリーダー復帰でトレーニング頑張ってました!




久々でしたが、皆さん自主練の成果か動けてました。


選手組は、レディースクラスの時間休憩して二部練。



マススパーリングも冷静に考えて動けてるので、成長が見えてます。


力まず、スピードとタイミング、フットワークを多くいれる練習をさせてます。

そして、動きを止めない事。


殴り合いをしない、させない。

相手に触らせない。

僕の理想のMMAスタイルです^_^


一般会員さんや選手達が同じ空間でトレーニングする雰囲気も凄い良いです^_^


最近の若手は挨拶も出来てきたし、掃除も積極的にやってくれるので、気持ち良い奴らばかりです☆


強さ以前の事を当たり前に出来るように、育って貰います。




祝日はジム休館日でしたが、アマチュア選手と松山から濱本選手、パラリンピックに柔道で出場された広瀬先輩が出稽古に来てくれました。







MMA中心にスパーリングと寝技して2時間集中して出来ました!


広瀬先輩は相変わらず、熊のような腰の重さ。

何歳になっても頑張ってる姿に、いつも刺激もらってます。

濱本君も今年、復帰を目指し頑張ってます!


普段やらない相手と練習すると、緊張感もあり課題も沢山見つかります。


最後は皆んなで^_^







お疲れ様でした^_^


定期的にプロ選手を呼んで、合同練習をして行こうと思います。


地方は地方のやり方で、這い上がれるように頑張っていきましょう^_^
今週の日曜に開催される北九州フリーファイトも台風の影響で10月22日に延期となりました。

選手も減量や調整をしてたので身体に負担はかかりましたが、一ヶ月で更に強くなれるチャンスを与えて貰えたと思い延期をポジティブに捉えてます。



試合が無くなったと報告すると、更に練習頑張ってました。


色々と言わなくても選手達は理解出来てるので安心です^_^


結局17時〜22時まで練習してました。笑

ちょっとやりすぎです。。笑




選手やってく上では、やりすぎって周りから言われるくらい丁度いいですね^_^


頭のネジを3本ほど外したほうが強くなります。笑


それはさておき。

台風が近づいてます。


今の所、明日は通常オープンの予定ですが台風の様子を見て変更あれば連絡します。





木曜日はスタートのキックボクシングから高校生軍団きて頑張ってました!



先ずは縄跳び3分を飛べるように頑張りましょう^_^

皆んな、一生懸命やるので成長も早いです。

木曜日レディースクラスは参加者多めだったので、短い時間でミットやサンドバッグをグルグル回しました☆






ラストは自重サーキットして終わりました☆自分の身体をイメージ通り動かせるように頑張りましょう〜


MMAクラスは体験もあり、前半はマット運動や基礎ムーブを中心に


後半はフットワークを多く入れたグローブマスをやりMMA打ち込みを繰り返しました。





練習には落し穴があり、よく勘違いするのがスパーリングやミット、サンドバッグを全力でやれば強くなると思う事です。


全力は時には大切ですが、少し肩の力抜いて適当な練習してみて下さい。笑

僕も過去に、その落し穴にハマりスパーリングばかりやってスランプになったときもありました。


大事なのは、考えて打ち込みを繰り返し、一撃一撃を丁寧に打つ事。


後は身体のバランスとタイミング。


選手目指す人は、意識してやっていきましょう!
昨夜は体験3名と見学1名、出稽古の方も来て、ジムに活気があり良い1日になりました。


10代〜40代までが同じ空間で同じ競技が出来るのも格闘技の良さでもあります。

年齢や職業関係なく、アドバイスしたり技を教えあったりする姿が見えて嬉しいですね^_^



格闘技を始めるきっかけは何でもオッケーです!

若い子なら、モテたいとか、喧嘩強くなりたいとか、筋肉つけたいとか。

スタートなんて、皆んなそんな感じです^_^


やってくうちに、強さの意味がわかり、人に優しくなれたり、謙虚な姿勢になれたり、挨拶、礼儀が出来るようになります。

そして続けてるうちに始めた頃の理由なんて、どーでもよくなってきます。笑
心身強くする事で物の見方も変わってくると思いますよ^_^


昨夜、体験や見学に来てた若手も挨拶が出来てて気持ちよかったです。


キックボクシングから柔術まで楽しそうに体験してました!





フッィトネスと格闘技をバランス良く、出来るように時間割や内容も考えていきます。


台風の影響で天気は少々悪いですが、今日も沢山のご来館お待ちしてます☆
今週の日曜日は福岡県北九州市で開催される北九州フリーファイト。

台風が来てるみたいでフェリーが心配ですが、選手3名は動き良くてほぼ仕上がりました。

楽しみです。


そして、11月5日には広島県で広島フリーファイトの開催が決定しました。

こちらも、参戦希望者あれば代表までお願いします。


トーナメント、ワンマッチ、ビギナー向けワンマッチ、柔術ワンマッチまで様々なカテゴリーがあるので初心者の方でも練習すれば出場可能ですよ^_^


選手目指す人は、アマチュアでどんどん経験を積んでください。


諦めなければ、負けも経験として生きてきます。


昨夜は入会して二ヵ月のダイゴが広島フリーファイト参戦を決意しました。


さっそく、二部練頑張ってました!

9月に入り、見学や体験、入会も増えてきました。

顔と名前が一致しない事があり、失礼する事も度々です。。。

しっかり頑張ります。


最近では、テレビで格闘技番組の復活や
モデルや芸能人のクロスフィットの流行

などなど

健康ブームみたいです。


健康はブームにしたら駄目ですよね。笑


生きてるうちは永遠に健康で居たいもんです^_^


格闘技をダイエットや健康維持で行うのは身体に良いです


僕が言うのもなんですが、選手として格闘技を長い間やるのは、身体にあまり良くないです。

あまりオススメできませんね。笑


選手やるなら、覚悟きめて太く短く!

僕みたいになんないように、頑張りましょう。笑


そんな月曜日はレディースクラスは盛況でした!






MMAクラスもスパーリング中心に、打撃→MMA→寝技と出し切る練習できました。


全てがバランス良く出来て総合格闘家です^_^

穴の無いように、自分磨き頑張りましょう。


本日は天候がイマイチですが、良い汗流しましょう〜☆
土曜日は16時〜17時までキックボクシング

この時間帯は人少な目。

ミット打ちを中心に練習しました。



僕がミットで追い込んだ後に、お互いに持ち合い。



キド君は、人を追い込むの上手いです

船田さん、たいぶ削られてました。笑



17時〜は試合メンバー中心にヘッドガード着用してMMAスパーリングと寝技の上下スパーリング。


ウォームアップして60分スパーリングで追い込めました。


シメは息上げサーキットを40秒5セットしてロープ登り&懸垂


格闘技に必要な筋肉をつけて、闘える身体をつくります。

その後に、近所の温泉に行くとHOPE会員4名と遭遇。笑


皆んな身体のケアもしっかりしてます^_^