HOPEの土曜日☆


午前中はパーソナルレッスン(個人レッスン)

ジムの営業時間外で受付中です!



要望に応えて、メニューを考えて60分行います。


HOPE会員外でも可能ですよ☆




13時30分〜キッズクラス☆






先輩が後輩のミットを持ってくれました^ ^


日々成長してますね!



週に1回のキッズクラスですが、格闘技を通じて運動の楽しさや身体能力向上をテーマに活動してます。



16時〜一般キックボクシング

17時30分〜選手練習







出稽古の方もこられ、良い練習が出来ました。



最後にテクニックも教えて頂き勉強になりました。



地方ジムで、中々他の競技者と肌を合わす機会も少ない中、出稽古の方には貴重な練習させて貰い感謝です。




全国にHOPEファンが少しずつ広がっていくよう活動していきます^ ^



本日は休館日☆


ジムの掃除や器具のメンテナンスに務めます☆☆



身体もゆっくり、休めましょう!

金曜日の夜こそ、トレーニング。



19時からのダイエットクラスは盛況でした^ ^


オノヘーさんから黄色い物を沢山頂きました。





フィリピンに行ってたみたいです!


おやじ柔術クラスは来週の試合を控えたメンバー中心に確認練習やスパーリングを行いました。





遠方から出稽古の方も来られて、色々と教えて頂き勉強になりました!


地方ジムだと中々、他のジムの方と肌を合わせる機会も少ないので貴重な練習です^ ^



試合のエントリーは明日までとなってます!



迷ってるアナタ!(コジロック、ユウポン)


決めるのは自分次第です☆

木曜日のHOPEは一般キックボクシングからスタート☆



60代コンビも盆明けから頑張って汗流してました^ ^



元気で健康的な60代を迎えたいです。


トレーニングは一生涯続けて、HOPEの鉄人、兵頭さんを目指します!

レディースクラスはいつもよりは、少なめでしたが盆明けだったので小まめに休憩、水分補給入れながら行いました。





最近入会した中学生コンビは上達が早くてビックリです!



楽しんでトレーニング出来ることが上達の秘訣かもしれませんね^ ^




ラストのMMAは先週より人数少な目。

コジロックさん、残り3キロ。

やるとか、やらないとか?!


決断は本人に任せます!






木曜日の漢、脇坂さんも筋トレ→3キロラン→バイク7キロをこなしてました。



クラス中は、ウエイトトレーニングやトレッドミル、エアロバイクなど自由に使用して下さいね^ ^



世間はお盆休みですね^ ^
15日よりHOPEは通常営業スタート☆



お昼はシニア向け体操教室^ ^







健康寿命を延ばすのが目的です。

寿命は伸びても、寝たきりや、介護では人生もったいないですね。


トレーニングで認知症予防や介護予防に努めましょう!



そして、夕方からのHOPEはキックボクシングと柔術☆


柔術の試合まで後10日!





申込締切は19日までです。



参加する方は、各自でエントリーフォームより申し込みをお願いします。



申し込み完了したら、一報お願いします。







減量ある方は、アドバイスも出来るので色々と聞いて下さいね。



エントリー済みは、高田亮、宇田龍我の2名ですが昨夜参戦表明?!の声がチラホラありました。



さて、今年は何名参戦するのか?!



日曜日まで考えて下さい^ ^



本日よりHOPEはお盆休みとなります。

15日(水)から通常営業します。

ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願い致します。



昨夜は




ダイエットクラスがレディースクラスみたいになってました。笑


最近のHOPE女子の勢いは凄いですね!



そんな中。








格闘技は一切せずに、細かい筋肉をパンプアップさせる大本さん。



流石です。


柔術ブラザースも








2人で5分×10本のスパーリングをこなしました。



こちらも流石です。




金曜日のダイエットクラス後の自由な雰囲気のHOPE良いです^ ^


それでは良いお盆休みを☆
木曜日の目玉クラス。






木曜日レディースクラスは基礎からステップ、パンチとキックの打ち方を学べます。


どなたでも気軽に参加できますよ☆



HOPEの若手選手が丁寧に指導してくれます^ ^


キックには、腰回りのお肉を取り除く効果もあるのでタレントさん、モデルさんにも今人気のスポーツなのです。



木曜日のラストはMMAクラス。





レディース会員さんも参加して人数が多く活気がありました!






皆んなでライトスパーリングを沢山行いました。




型に囚われず、色々な動きをして、発想を膨らませて動いてみて下さい。



何が正解とかは無いので、考えて動いてみて失敗しての繰り返しですね^ ^



月曜日も木曜日もMMAクラス良い感じに盛り上がってきてますね☆



21時30分にクラスは終了。




選手達とコジロックさん23時頃までエンドレス練習でした。


素晴らしい事ですね^ ^



本日は盆休み前、ラスト練習!


ダイエットクラスとオヤジ柔術



沢山の参加お待ちしてます☆



☆HOPE is my LIFE☆
火曜日のレディースクラスは人数も少ないので、広々とジム内を使用できますよ☆




ミット打ちも沢山できるので、良い汗流せます!


最近、レディース会員さん増えてきたなーと思い



人数数えたらHOPE全体の5割近くはレディース会員さんでした。




総合格闘技道場HOPEって名前で不安だった頃に比べると


自分でも驚きです。笑



HOPE初年度からすると、考えられませんね。。。



周りの人からは総合格闘技って名前はイカツイから外せとオープン前に良く言われて、ずっと無視してました。笑

僕の悪い癖です。。涙





そして、田舎に浸透するか不安だった、柔術やMMAも楽しんで貰えるようになってきました。




そして、柔術やMMAの試合に積極的に出場する会員さんやプロ選手を目指す若手も出来ました。




少しずつ、ジムの基盤が出来てきてる気がします。



1人1人の会員さんのサポートのおかげだと思います。



毎日、どーすればHOPEが面白くなるかを考えて生活するもの楽しいです^_^



初心忘れべからず、足元みていつも通りコツコツとやっていきます。



お盆休み前に、身体をシェイプさせに本日も沢山の参加お待ちしてます☆
週明けの月曜日は、前半のキックボクシングからレディースクラスまで沢山の参加者でした^ ^


暑い中、ジムに足を運んでトレーニングに励むだけで気持ちが少し強くなれるような気がしますね☆





トレーニングで強靭な肉体と鋼のメンタルを作って行きましょう^ ^





レディースクラスはいつもと違うメニューを取り入れて行いました。



トランプで数字の数だけ回数をこなすトレーニングで皆さん出し切りました!


少々ハードでしたが、乗り越えた達成感は大きいと思いますよ^_^


ラストのMMAクラス、レギュラーメンバーのコジロックさん良い感じにMMAのライトスパーが出来てきてます。






やはり、少しずつの積み重ねは大事ですね。



クラス後も23時頃まで各自居残り練習。



それぞれが目標もって、次戦に向けて頑張ってます。




一般会員さんは試合とかは出なくても MMAを楽しんで選手達と打ち込みやライトスパーをやって貰えるだけで有り難いです。



そのうち出たくなれば自分の意思でチャレンジしてみて下さい☆



アマチュアMMAは50歳までの年齢制限がありますが、全国には40代後半でも沢山の方が参加して競技を楽しんでいます。



チャレンジするのに遅いなんて事はないので、何歳になっても挑戦していきましょう^ ^


月、木の漢、脇坂さんも3週間ぶりに来て、筋トレメニューからのランニング3キロ→バイク7キロこなしてました^ ^


激太りだった3年前に比べると、体重も平均的になって安定してます。


脇坂さんもコツコツと努力の積み重ねです。



クラス中は筋トレ、有酸素マシーンなど自由に利用できるので自主トレでドンドン使って下さい!



秋頃には新しいトレッドミル(ランニングマシーン)や筋トレ器具も入荷予定です☆



そして、ジムも少しずつ改造していこうと考えてます。




しばらくお待ち下さいね☆


本日もレディースクラスからダイエットクラスまで頑張っていきましょう!