火曜日のHOPEは17時〜のMMAスパーリングに久々、健一さんが復活してくれました^_^

相変わらず、パワーが凄いです!
スタミナは多少落ちてましたが、すぐ戻るでしょう。


レディースクラスはミット打ちを中心に、ボクシングのグローブタッチや受け返しを行いました☆


ラストは片足バランスと腹筋で終了!

20時過ぎからは、ダイエットクラス☆




20時30分頃までに、皆さん縄跳び、シャドー、ビックミットまで自主的に動いてくれるので助かります。


21時30分過ぎから、大本筋トレクラブと宇田塾が各箇所で行われてました。笑




たまーに、外に出ると蒸し風呂状態で焦ります。。


ジム内は快適で動きやすいです。


温度も湿度も、運動に適した設定にしてるので一年中いいトレーニングが出来ると思います^_^


トレーニングに集中できる環境を作って行きます☆


本日もお疲れ様です。

金曜日は、前半から終わりまで丁度いい人数でトレーニングできました^ ^

天井が高いので圧迫感ないので快適です。



レディースクラス後も、女性会員さんは筋トレやランニング頑張ってました☆

筋トレのフォームやメニューは遠慮なく聞いて下さい!


夏に向けてまだまだ間に合います☆

カッコいい身体つくって下さい^ ^
金曜日のレディースクラスは少人数でしたが、松山から入会してくれた方が練習来てくれました☆

HOPEを選んで頂き有り難いです。
僕やったら、仕事終わって松山に練習行く気力なんてありません。笑


凄いです。


初めは縄跳びもキツいですが、トレーニングを重ねるウチに飛べる時間も伸びてきます^_^


継続は力なりです。

ダイエットクラスは中々のスーパー高校生が体験来てくれました☆

龍我のライバルになりそうです^_^


最近、会員さん同士が教え合う事がよく見られてきてます。

全員に中々、目が届かないので凄く助かります。


教え合う事で、自分への確認にもなるし言葉で伝える事の勉強になりますね!


HOPEも設立2年で少しずつ成長を感じる事が出来てます☆


フィットネスと格闘技を軸に、皆んなが健康で充実した日々を過ごせれるように、クラスやメニューも充実させていきます!

良い1日でした☆

前半のMMAクラスに試合メンバーと長谷さん、中村さん来てくれてキックボクシングのマスからスタート!

メンバー集まると色んなタイプと練習出来るので楽しいです☆

後半はMMAスパーリングとポジションからのドリル練習を5種目。

練習後にマットが汗で沼みたいになっててので、皆んなで掃除して扇風機全開で乾かしました。。


アロマスプレーで消臭もしました。。

レディースクラスはラストに回し蹴りとバックブローの回転技を練習しました。

危険な技なので日常で使用しないように。笑


そしてダイエットクラスも10名ほど集まり盛況な火曜日でした☆




来年、ガイヤに参戦表明した土居さんが頑張ってました^ - ^

まずは、20キロの減量からです。。

湿度も気温も少しずつ高くなってきてます、水分補給をしっかりして、無理のないようにトレーニングして下さい!


昨夜は外は風と雨が強く悪天候なので、人少ないかなー。と予想してましたが。。



僕の読みが甘かったです。笑



だいぶ、皆さん運動が習慣付いてきてますね☆


ミットも数名の方しか持てませんでしたm(_ _)m
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グローブマスを沢山行い狭いスペースでしたが、足を止めずに出来てました。




ダイエットクラスではグローブマスまでのスパーリングになります。


本格的なマススパーリングやスパーリングがやりたい方は、マウスピースとヘッドガード着用でMMAクラスや初級クラスで実力が合うもの同士ならオッケーです☆


既にダイエットクラスにも出来そうな方が何名か居ます☆



マウスピースもジム近くの口羽歯科さんで作ってくれるので代表までお願いします☆


市販の物でも可能ですが、自分の歯にあった方が呼吸もしやすく違和感ないと思います!


二階もほぼ完成してるのですが、マットの搬入が5月末になるのでご迷惑おかけします。


広〜い空間で、トレーニングスペースもあるので周り気にせず自主トレーニングも出来ると思います☆
ダイエットクラスは大人の部活。



楽しみながら運動してるのが伝わります^_^

しんどい事も、皆んなでやるからやり切れます!

でもホントにしんどい時は休憩して下さいね。笑


一切強制はしませんので。。笑

マイペースな感じでやっていきましょう!

人数多くて、二階に早く移動したいと思った1日でした!

マットの搬入に時間かかってるので少々お待ちください!

いい環境でトレーニング出来るように、色々仕掛けていきます☆
金曜日は沢山の会員さんがトレーニング来られました☆

レディースクラスからダイエットクラスまで盛況でした!



マスボクシングとマスキックを沢山行った後は、ミットを持ち合いました。

レディースクラス後もトレッドミルでランニングするミヤコさん☆

この2年間でかなり体力ついたと思います^ ^



コツコツの積み重ねが大事ですね☆


オマケに我聞フォト。


4月に入りジムも盛り上がってきてます☆


昨夜は、ダイエットクラス盛況でした^ ^
基礎体力やキックボクシングの基本を覚えるならオススメのクラスです☆

沢山キックとパンチを繰り返すので、脂肪燃焼効果もありダイエットには最適です☆



食事のアドバイスも出来るので、遠慮なく質問して下さい!


アスリチアのBCAAを再入荷しました!

あと一歩頑張れる、底力を出し切るのにBCAAは欠かせません。

ダイエットや美容効果もあるのでオススメです。



是非試してみて下さい☆

まず初めに本日の湿度です。



ジム内がしっとりしてました。
どーりで汗が止まらない。

まるでホットスタジオです。
温度は適温なので苦しくはないですが発汗が凄いです。

東南アジアを味わえますよ。笑




ダイエットクラスは蹴り込みを沢山して、スタミナ強化!


今週は4名の新規入会があり、来館者数も過去最多でした☆


余談ですが本日、僕はスピード違反で捕獲されました。。

良い事あれば、悪い事もあります。
世の中バランスよく出来てます。
反省して気持ちを引き締めて頑張ります!


二階の工事も順調です☆



火曜日も安永選手の効果か沢山の参加者でした☆



レディースクラスは安永式トレーニングを取り入れました!


皆さん真剣に頑張ってました☆

ダイエットクラスは安永選手が全員のミットを持ってくれました☆



ワンポイントアドバイスとかもしてくれたので勉強になりました^ ^


現役バリバリのトップファイターで闘ってるので応援宜しくお願いします☆

最後はダイエットクラスのメンバーで記念撮影^ ^



って事で、次回のゲスト格闘家も楽しみにしてて下さい!