金曜日はMMA選手練習からスタート。


アマチュアもプロも年内に試合がありそうなので、いつでも出れる準備をしてます。


19:00〜はキックボクシング。


20:30まではシャドー、ミット、サンドバッグのフリージムワーク形式でクラスを行なってます。










20:30〜はマススパーリング。


21:00〜はフリートレーニングで各自技術練習やウエイトトレーニングを行なってます。



お疲れ様でした^ ^

体験レッスン予約

0895325056
fokai.life@gmail.com
昨夜は体験レッスンもあり、楽しくトレーニングできました!






女性会員さんは最後ラダートレーニングを行いました^ ^





お疲れ様でした!


見学、体験の問い合わせは
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fokai.life@gmail.com


まで、ご連絡を宜しくお願い致します。

土曜日はミット打ちから、スパーリングまでお疲れ様でした!










スパーリング後は参加者全員でジムの掃除をして終了!


今週もお疲れ様でした!
火曜日のキッククラス沢山の参加ありがとうございました!







ウエイトトレーニングも頑張ってる会員さんも多数おられました!



夏に向けて身体作りの季節ですね^ ^






水曜日の夕方キッククラスもミットからマスまで行いました^ ^
火曜日のキッククラスは久々の会員さんも新しい会員さんも居て盛況でした!



ミットの持ち合いも、積極的にやってみてください!



距離感やタイミングを合わせる練習になりますよ^ ^


練習後は皆さん筋トレも頑張ってました!


火曜日と金曜日は男女合同キッククラス。


しっかりストレッチして、ウォーミングアップしてシャドーやサンドバッグ、ミット打ちまで行います。



インストラクターも3名居るので、質問等ありましたら遠慮なく聞いて下さい^_^


悪天候の中、参加ありがとうございました。



金曜日はキックボクシングの日!



男女問わず、中学生も一緒にトレーニング出来ました^ ^



現在、火曜日と金曜日はレディースも一般も合同でクラスを行ってます。



来館された方から、ストレッチしてウォーミングアップ→シャドーしてサンドバッグやミット打ちを行いましょう!



疲れたら休憩挟んで、ご自身のペースでトレーニングして下さい。



会員さん同士のミットの持ち合いもドンドン行って下さい!



ウエイトスペースもご自由にお使いください!





ジムに活気が戻ってきました^ ^


体験は随時受付中です!!

金曜日はキッククラスからの柔術練習!







柔術は初の白マットで!







広いスペースで22時30分までスパーリングが繰り広げられました!


出稽古の方も2名来て頂き、HOPEメンバー良い練習が出来てました。






レディースクラスから一般キックボクシングクラスまで盛況な火曜日でした。













2人1組でミットトレーニングからグローブマスまで行いました。



まだまだ暑い日が続きます。


休憩と細かな水分補給を行なってトレーニングして下さい。
連休明け、沢山の方がトレーニングに来られました^ ^





暑いけど、活気があって皆さん頑張ってます!


仕事でかく汗と違い、身体の脂肪と共に、心の脂肪もとれて気持ちに余裕が持てます。





先日試合した龍我と大吾も1日休んで練習再開。


勝っても負けても、一喜一憂しない事。


過去は過去。



次戦に備えます!



暑い日が続くので、小まめな休憩と水分補給をしっかりお願い致します。