最近活気が出てきてる、65歳以上を対象としたシニア向け体操教室。







本日も見学、体験の方が来られました。


フィットネスは一生涯です^ ^


毎週土曜日のキッズクラスも活気があって素晴らしい!





毎週月曜日と木曜日の14時〜15時はHOPE一階でシニア向け体操教室を行ってます。

本日も沢山の参加者でした☆




足腰の強化を中心にストレッチやタオル体操、声を出す運動などなど。









認知予防、介護予防の為に皆さんコツコツと頑張ってます!


寝たきり生活をいかに少なく人生を送れるかが重要ですね。



格闘技とフィットネスで宇和島市を盛り上げていけたらと思います^ ^


月曜日は昼間のシニア体操教室!
65歳〜85歳までラジオ体操したり、足腰のトレーニング、脳トレなど、介護予防、認知予防でメニューを考えてます。




僕はトレーニングは一生涯必要なものだと考えてます。

運動強度を落とせば、幅広い世代が一緒にトレーニングできますね^ ^


HOPEの一階で月曜日、木曜日の14時〜15時で年中無休で行なってます☆


夕方からはキックボクシングからレディースクラス、ラストはMMA


おのへいvs長谷さん



KOが見たかった。笑


いくちゃんvs信田くん



60歳オーバーの方も筋トレやミット打ちを頑張ってました^ ^




レディースクラスは寒い中、いつも集まって活気があります^ ^


外は極寒ですが、ジム内は加湿&暖かくしてるので良い汗かけますよ〜


MMAクラスは22時まで全体練習して23時まで各自フリー練習。




来年に向けて選手メンバー頑張ってます!
毎週、月曜日&水曜日の14時〜15時までシニアの方を対象とした体操教室を行ってます☆

本日は介護学校の学生も見学、体験にやってきました(^-^)

お昼のHOPEは沢山の人達で賑わってました☆

夜のレディースビギナークラスも盛り上がり良い1日になりました!

夏で暫く、来館されてない方もそろそろ涼しくなってきてるので是非遊びに来て下さい☆




8月22日(月) 日中は日差しが強く暑かったですが、14時〜のシニア体操教室は沢山の参加者でした☆ 皆さん楽しんで頑張ってます! 夜はレディースビギナークラスに体験もあり、楽しくトレーニングできました☆ 盆明け皆さん気合い入ってます!



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