今年初めの、シニア向け体操教室。
ジム内、超満員で活気ありました!
健康寿命を伸ばせるように皆さん努力してます。
途中、ゲームも入れて笑いもあり楽しいクラスです^ ^
15時からは選手の練習。
1時間の短期集中練習を不定期で行ってます。
夕方からはいつも通りクラススタート☆
皆さん今年最初のトレーニングみたいで、息も上がってましたが一生懸命頑張ってました!
19時からのレディースクラスもゲームを入れながら、筋トレサーキットをみんなで行いました^ ^
お疲れ様でした☆
ラストのMMAクラスも選手たちと一般会員さんで打ち込みとマススパー中心で行いました!
アマチュア大会まで残り1ヶ月。
1日1日を大事に練習していきます!
ジム内、超満員で活気ありました!
健康寿命を伸ばせるように皆さん努力してます。
途中、ゲームも入れて笑いもあり楽しいクラスです^ ^
15時からは選手の練習。
1時間の短期集中練習を不定期で行ってます。
夕方からはいつも通りクラススタート☆
皆さん今年最初のトレーニングみたいで、息も上がってましたが一生懸命頑張ってました!
19時からのレディースクラスもゲームを入れながら、筋トレサーキットをみんなで行いました^ ^
お疲れ様でした☆
ラストのMMAクラスも選手たちと一般会員さんで打ち込みとマススパー中心で行いました!
アマチュア大会まで残り1ヶ月。
1日1日を大事に練習していきます!
月曜日は昼間のシニア体操教室!
65歳〜85歳までラジオ体操したり、足腰のトレーニング、脳トレなど、介護予防、認知予防でメニューを考えてます。
僕はトレーニングは一生涯必要なものだと考えてます。
運動強度を落とせば、幅広い世代が一緒にトレーニングできますね^ ^
HOPEの一階で月曜日、木曜日の14時〜15時で年中無休で行なってます☆
夕方からはキックボクシングからレディースクラス、ラストはMMA
おのへいvs長谷さん
KOが見たかった。笑
いくちゃんvs信田くん
60歳オーバーの方も筋トレやミット打ちを頑張ってました^ ^
レディースクラスは寒い中、いつも集まって活気があります^ ^
外は極寒ですが、ジム内は加湿&暖かくしてるので良い汗かけますよ〜
MMAクラスは22時まで全体練習して23時まで各自フリー練習。
来年に向けて選手メンバー頑張ってます!
65歳〜85歳までラジオ体操したり、足腰のトレーニング、脳トレなど、介護予防、認知予防でメニューを考えてます。
僕はトレーニングは一生涯必要なものだと考えてます。
運動強度を落とせば、幅広い世代が一緒にトレーニングできますね^ ^
HOPEの一階で月曜日、木曜日の14時〜15時で年中無休で行なってます☆
夕方からはキックボクシングからレディースクラス、ラストはMMA
おのへいvs長谷さん
KOが見たかった。笑
いくちゃんvs信田くん
60歳オーバーの方も筋トレやミット打ちを頑張ってました^ ^
レディースクラスは寒い中、いつも集まって活気があります^ ^
外は極寒ですが、ジム内は加湿&暖かくしてるので良い汗かけますよ〜
MMAクラスは22時まで全体練習して23時まで各自フリー練習。
来年に向けて選手メンバー頑張ってます!
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