月曜日は昼間のシニア体操教室!
65歳〜85歳までラジオ体操したり、足腰のトレーニング、脳トレなど、介護予防、認知予防でメニューを考えてます。




僕はトレーニングは一生涯必要なものだと考えてます。

運動強度を落とせば、幅広い世代が一緒にトレーニングできますね^ ^


HOPEの一階で月曜日、木曜日の14時〜15時で年中無休で行なってます☆


夕方からはキックボクシングからレディースクラス、ラストはMMA


おのへいvs長谷さん



KOが見たかった。笑


いくちゃんvs信田くん



60歳オーバーの方も筋トレやミット打ちを頑張ってました^ ^




レディースクラスは寒い中、いつも集まって活気があります^ ^


外は極寒ですが、ジム内は加湿&暖かくしてるので良い汗かけますよ〜


MMAクラスは22時まで全体練習して23時まで各自フリー練習。




来年に向けて選手メンバー頑張ってます!
毎週、月曜日&水曜日の14時〜15時までシニアの方を対象とした体操教室を行ってます☆

本日は介護学校の学生も見学、体験にやってきました(^-^)

お昼のHOPEは沢山の人達で賑わってました☆

夜のレディースビギナークラスも盛り上がり良い1日になりました!

夏で暫く、来館されてない方もそろそろ涼しくなってきてるので是非遊びに来て下さい☆




8月22日(月) 日中は日差しが強く暑かったですが、14時〜のシニア体操教室は沢山の参加者でした☆ 皆さん楽しんで頑張ってます! 夜はレディースビギナークラスに体験もあり、楽しくトレーニングできました☆ 盆明け皆さん気合い入ってます!



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