本日から新しい時間割となります!



会員さんは確認お願いします。

ここ最近、毎日体験や見学の方が来られてジム全体盛り上がってきてます。

うまく指導が行き届かなく時もありご迷惑おかけします。


ベテラン勢は、いつも通りのメニューで自主的に動いて貰えると助かります。

そして、7月からインストラクターの補助役で宇田悠斗が入ります。



主に、レディースクラスやダイエットクラスに入ってサポートして貰います。

皆さん宜しくお願い致します!

そして、レディースクラスのフィットネス担当はお馴染みエリコ先生☆



体幹トレーニングやストレッチをレッスンしてくれます☆


そして。。。



はい。説明不要ですね。。


そんな感じで7月から新体制でやっていきます^ ^

ゴールデンウイークと5月は通常通り、日曜日と祝日が休館日となります☆
宜しくお願いします。

そして、お知らせです☆

5月21日に宇和島市、闘牛場で格闘技イベント「ガイヤ」が今年も開催されます!




アマチュアの大会ですがキッズから大人までボリューム満点なので生で格闘技を観戦できるチャンスです。

僕も行く予定です^ ^

チケットはHOPEから購入できるので代表までお願いします。

当日券 3500円
前売券 3000円

HOPE会員価格 2800円

小学生は無料
締め切り5月15日。
メールで連絡くれても大丈夫です!
1月の休館日は通常通り、日曜日と祝日になります☆

お間違えのない様にお願いします(^-^)

お知らせが3つあります☆
HOPE会員さんの写真の整理をしてます。写真を新しく撮り直したい方いましたら遠慮なく言って下さい(^-^)

いま、整理してる最中です☆



あと、HOPEライン☆ 現在休会中や退会された方を1度外しますm(_ _)m
御了承お願いします。

また、復会された場合招待させて下さい☆

1度整理して2017年スタートしようと思います!

最後は、HOPEの今年の展開☆
ジムの二階を今年中に使用出来るように動いてます。
ウエイト機材を置いて、幅広いニーズに対応出来るようにやっていきます。
まだイメージ段階ですが楽しみにしてて下さい☆

実現させます。

幅広い年齢層、様々な目的に対応できる、fight&fitnessジムに少しずつ近付ける様に日々精進してやっていきます。
御協力と御理解をお願いします。


代表 水野直宏
本日、金曜日は祝日休館日です☆

お間違えのないよう宜しくお願いします。

今日から世間は三連休ですね。

急に冷え込むみたいなので、体調管理をしっかりしましょうね(^-^)


やはり、身体が資本です☆


今年も残り1週間ほどです。

ジムも来週の水曜日が最後になるので残り4日です。


昨夜は、後半は人数少ない木曜日でしたが、前半は脇坂さん、長谷さん、中村さん、しゅうじさん、集まり良い練習出来ました(^-^)



毎回、筋トレ頑張る脇坂さんに、新しい筋トレを伝授しました!


どーやら、足に効いたようです。笑




継続は力なり、コツコツ身体に貯筋していきましょう!

12月&年末年始のスケジュールを掲示板に張ってるので確認お願いします。

通常通り、日曜日、祝日が休館日となります。

年末年始は12月29日〜1月4日まで休館日です。

1月5日から通常通り営業します。




年末年始で何かと忙しい時期です、体調管理をしっかりして、空いた時間にトレーニングしましょう☆


最近、久々にジムに顔出してくれる会員さんも増えてきました^ ^


気分転換に身体動かすと、スカッとしますね^ ^


休会中の方や、一度辞めても、HOPEは気持ちよく受け入れますよ〜^_^


遠慮なく遊びに来る感覚でジムに顔出して下さいね☆


そんな感じで、今年も残り4週間!

大忘年会まで後2週間!


色々と楽しみましょう〜

ps.元旦ランニングの件は後ほど。。笑
2017年、走ってスタートです☆
本日、3日は祝日の為休館日となります。

水曜日のHOPEは、初級クラスからスタート!

シャドー、ミット、サンドバッグを行い、ビックミットで蹴り込みをしました。

その後は筋トレする人、マススパーリングする人に別れトレーニング!



クラスは途中参加でも、全然オッケーなので30分だけ身体動かしたい方でも遠慮なく来てくださいね☆

19時〜は初級ブラジリアン柔術クラス☆

初めてのメンバーや、女性会員も参加しました。

基礎ムーブから行い、下からの三角絞め、腕十字を中心に練習しました☆

基礎の土台がしっかりしてると、後から伸びますよ☆

先ずは、寝技での身体の使い方に慣れる事。

難しいイメージあるけど、技も沢山あるし、ダイエット効果も抜群です。

水曜日の前半は基礎から指導いたします☆

8時からはスパーリング中心に行いました。

出来る範囲での参加も可能なので、休み休み行なって下さ〜い^_^




昨日は柔術に9名のメンバー集まりました☆
おはようございます☆

本日は祝日ですが、17時〜22時まで通常開館してます☆


17時〜初心者向けクラス
19時〜レディースビギナークラス
20時30分〜ボクシング&初心者向けMMA

だいぶ秋っぽくなり、運動しやすい季節です☆

と共に、太りやすい季節です。笑

食事、運動、休養をバランスよく取りましょう☆






休館日
2日(日曜日)
3日(月曜日)臨時休館
9日(日曜日)
16日(日曜日)
23日(日曜日)
30日(日曜日)

10日(月曜日)は祝日ですが、通常通り開館します!
10月からクラスの内容を少々変更します。

HOPEの会員さんも増えてきてるので、より良い環境でトレーニング出来るようにと思います。
時間的な変更はありませんが、初級クラスを増やしまた。

格闘技の敷居を低くし多くの方に楽しんでもらう為です。

見学や問い合わせも9月に入り増えてきてるので、格闘技の入り口を広げます。

あと、レディースクラス前に、簡単な清掃を行います。

10分程度の清掃なので、協力出来る方は宜しくお願いします☆



明日、月曜日と木曜日は祝日の為、休館日となりますm(_ _)m


9月に入っても、蒸し暑い日は続きますが来週あたりから少しずつ涼しくなりそうです☆