本日、金曜日は祝日休館日となります。

お間違えないようにお願いします。


木曜日の様子です☆

レディースクラスはいつも通り、ワイワイガヤガヤ。笑


沢山キックミットやってるせいか、だいぶ上手になって身体を上手く使えてきてます!

上手く使えてる事で、身体のエネルギーを使う事が出来るので新陳代謝も上がりダイエット効果出てきます。

そして、ウエストが締まってきますよ^ ^





最後は、フニャフニャ棒でディフェンスの練習をしました!


60分間あっという間に終わりました^ ^



20時30分からのMMAクラスは試合組は動きの確認とミット打ちで調整。


動きも良いし、しっかり仕上がってます。


試合の無い、ダイゴとショウゴは22時30分ごろまで寝技や筋トレ。





特に選手目指す人は練習で失敗を重ねて、試合で成功出来るようにひたすら練習練習です。



1ミリでも強くなれる努力を続けてたら、格闘技やってて良かったと思える日が来ますよ^_^


って事で試合まで残り3日!

後悔ないようにやっていきましょう!


11月は通常通り、日曜日と祝日が休館日となります。

11月は月曜日と木曜日の20時30分〜のMMAクラスを22時30分までスパーリング中心のメニューにさせて頂きます。


21時までは基礎運動や打ち込みやるので、誰でも参加可能です^ ^

スパーリングも出来る範囲で参加オッケーです^ ^
MMAメンバーや柔術メンバーの皆さん12月3日の試合まで力貸して下さい。


とりあえず、今週の広島オープントーナメントで結果残せるように頑張ります!





特に大きな変更はありませんが、土曜日のキッズクラス終了後、

16時オープン
16時〜17時 キックボクシング
17時〜19時 MMA

あとは、月曜日のMMAクラスは基礎を30分やり21時〜スパーリング

木曜日のMMAは基礎をメインに、スパーリングは後半



大きな変更は土曜日くらいなので確認お願い致します。





火曜日、金曜日17時〜MMA選手練習になってますが一般会員さんも自由に参加出来るので、やれる範囲で練習して下さい。


クラス参加しなくても、ウエイト器具、ランニングマシーン等はいつでも使用して下さい。



最近、レディース会員さんが急増してるのでレディースクラスの増設も考えてます。

色々とお楽しみに^_^

来週より新しいスケジュールで実施します☆

本日より8月スタートですね!

盆休み等のスケジュール張り出してるので確認お願いします。




7月最終日は朝から丸山公園で走り込みメニューをこなして来ました。

まー、完全にプライベートですが。笑





HOPEキッズのココロさん



2時間ほど小学生と練習してきました。


新しい発見もあり色々と勉強になります


夜はキックボクシング→レディースフィッネス→MMA



トレーニング後はストレッチポールでリセットして終了


体験もあってレディースクラスの勢いが上々です☆
暑い中お疲れ様です^_^


ラストのMMAクラスは寝技&レスリングを中心に



最後はロープ登りや懸垂の補強トレーニングして終了。


最近は22時30分頃まで練習してます。


柔術の試合に続々と参戦表明が!
これで、試合に5名出場です^_^

残り3週間、やれる事やって試合を迎えましょう!


チャレンジすれば結果どーこーより、得るものがありますよ☆


HOPEは2年目にして、よーやく柔術やアマチュア修斗など選手を輩出できるようになってきてます。


土台を固めて、地方から世界に。を目標にやっていきます。

HOPEは8割以上はフィッネス会員さんです。

身体に変化が出てくるようにレッスンやアドバイスしまので気軽に食事やトレーニング方法など聞いて下さい^_^




8月で暑いですが、沢山の会員さんにジムに足を運んで貰えるように環境づくり、雰囲気づくり頑張ります^_^
本日から新しい時間割となります!



会員さんは確認お願いします。

ここ最近、毎日体験や見学の方が来られてジム全体盛り上がってきてます。

うまく指導が行き届かなく時もありご迷惑おかけします。


ベテラン勢は、いつも通りのメニューで自主的に動いて貰えると助かります。

そして、7月からインストラクターの補助役で宇田悠斗が入ります。



主に、レディースクラスやダイエットクラスに入ってサポートして貰います。

皆さん宜しくお願い致します!

そして、レディースクラスのフィットネス担当はお馴染みエリコ先生☆



体幹トレーニングやストレッチをレッスンしてくれます☆


そして。。。



はい。説明不要ですね。。


そんな感じで7月から新体制でやっていきます^ ^

ゴールデンウイークと5月は通常通り、日曜日と祝日が休館日となります☆
宜しくお願いします。

そして、お知らせです☆

5月21日に宇和島市、闘牛場で格闘技イベント「ガイヤ」が今年も開催されます!




アマチュアの大会ですがキッズから大人までボリューム満点なので生で格闘技を観戦できるチャンスです。

僕も行く予定です^ ^

チケットはHOPEから購入できるので代表までお願いします。

当日券 3500円
前売券 3000円

HOPE会員価格 2800円

小学生は無料
締め切り5月15日。
メールで連絡くれても大丈夫です!
1月の休館日は通常通り、日曜日と祝日になります☆

お間違えのない様にお願いします(^-^)

お知らせが3つあります☆
HOPE会員さんの写真の整理をしてます。写真を新しく撮り直したい方いましたら遠慮なく言って下さい(^-^)

いま、整理してる最中です☆



あと、HOPEライン☆ 現在休会中や退会された方を1度外しますm(_ _)m
御了承お願いします。

また、復会された場合招待させて下さい☆

1度整理して2017年スタートしようと思います!

最後は、HOPEの今年の展開☆
ジムの二階を今年中に使用出来るように動いてます。
ウエイト機材を置いて、幅広いニーズに対応出来るようにやっていきます。
まだイメージ段階ですが楽しみにしてて下さい☆

実現させます。

幅広い年齢層、様々な目的に対応できる、fight&fitnessジムに少しずつ近付ける様に日々精進してやっていきます。
御協力と御理解をお願いします。


代表 水野直宏
本日、金曜日は祝日休館日です☆

お間違えのないよう宜しくお願いします。

今日から世間は三連休ですね。

急に冷え込むみたいなので、体調管理をしっかりしましょうね(^-^)


やはり、身体が資本です☆


今年も残り1週間ほどです。

ジムも来週の水曜日が最後になるので残り4日です。


昨夜は、後半は人数少ない木曜日でしたが、前半は脇坂さん、長谷さん、中村さん、しゅうじさん、集まり良い練習出来ました(^-^)



毎回、筋トレ頑張る脇坂さんに、新しい筋トレを伝授しました!


どーやら、足に効いたようです。笑




継続は力なり、コツコツ身体に貯筋していきましょう!

12月&年末年始のスケジュールを掲示板に張ってるので確認お願いします。

通常通り、日曜日、祝日が休館日となります。

年末年始は12月29日〜1月4日まで休館日です。

1月5日から通常通り営業します。




年末年始で何かと忙しい時期です、体調管理をしっかりして、空いた時間にトレーニングしましょう☆


最近、久々にジムに顔出してくれる会員さんも増えてきました^ ^


気分転換に身体動かすと、スカッとしますね^ ^


休会中の方や、一度辞めても、HOPEは気持ちよく受け入れますよ〜^_^


遠慮なく遊びに来る感覚でジムに顔出して下さいね☆


そんな感じで、今年も残り4週間!

大忘年会まで後2週間!


色々と楽しみましょう〜

ps.元旦ランニングの件は後ほど。。笑
2017年、走ってスタートです☆
本日、3日は祝日の為休館日となります。

水曜日のHOPEは、初級クラスからスタート!

シャドー、ミット、サンドバッグを行い、ビックミットで蹴り込みをしました。

その後は筋トレする人、マススパーリングする人に別れトレーニング!



クラスは途中参加でも、全然オッケーなので30分だけ身体動かしたい方でも遠慮なく来てくださいね☆

19時〜は初級ブラジリアン柔術クラス☆

初めてのメンバーや、女性会員も参加しました。

基礎ムーブから行い、下からの三角絞め、腕十字を中心に練習しました☆

基礎の土台がしっかりしてると、後から伸びますよ☆

先ずは、寝技での身体の使い方に慣れる事。

難しいイメージあるけど、技も沢山あるし、ダイエット効果も抜群です。

水曜日の前半は基礎から指導いたします☆

8時からはスパーリング中心に行いました。

出来る範囲での参加も可能なので、休み休み行なって下さ〜い^_^




昨日は柔術に9名のメンバー集まりました☆