月曜日は19:15〜20:00で初心者向けキッククラスを行ってます。


通常のキッククラスでは行わない、ラダーを使用したウォーミングアップやステップ、基本のパンチやキックの動作を丁寧にレッスン致します。



男女問わず、中学生の参加も可能です。






今回は色々なシャドーボクシングを中心に行いました。


基本的な身体の動作を丁寧に覚えていきましょう^ ^



ラストは身体に当てない、グローブマスを行いました!





各初級クラスの参加者、募集中です!


月曜日は初級キッククラス
水曜日は初級柔術
木曜日は初級MMA


スパーリングを行う前の基礎練習として、大切です^ ^



途中参加も可能ですので是非参加してみて下さい!

最近ウエイトトレーニングを行う方が増えてきたので、スペースを少し拡張致しました。









ウエイトのみ行う会員さんもいたり、

ジムワーク後にウエイトやったり、

トレッドミルやバイクで有酸素を行ったり、

それぞれです^ ^




少しずつ器具やマシーンも増やしていこうと思います!



ご期待ください!


今まで、ご要望が多かった家族割を7月1日よりスタート致します。


◆夫婦割引
合計会費より2000円引き。


◆親子割引
合計会費より1000円引き。


◆兄弟、姉妹割引
合計会費より1000円引き。

体験は予約制で随時受付しております。


お問い合わせ下さい。
fokai.life@gmail.com
0895325056


ジムにケージ(金網リング)を設置する事にしました。



現在プロの試合はケージが主流となってます。

なるべく、試合に近い環境づくりも兼ねて設置を決めました。



おそらく、中四国初のフルケージだと思います。


アマチュアの大会も開催できるサイズ(幅6メートル、高さ2メートル)を発注し


MMA(総合格闘技)はもちろん、キックボクシングや組技競技もケージ内で行っていこうと思います。




8月中旬頃の設置となります。


お楽しみに!



昨夜、宇田悠斗のプロ4戦目がオフィシャルから正式に発表されました。



前回の高松大会がコロナウイルスの影響で中止になり、次戦に向けて準備してきました。


新人王を獲得しての進化が問われる試合となります。


対戦相手はプロ10戦以上のキャリアを持つ、大阪の名門ジムBLOWSの西村大地選手となります。



今回も大会に向けて激励箱の設置をさせて頂きます。





一口千円から受付させて頂きます。
御協力を頂ける方は宜しくお願い致します。








チケットもジムにて予約可能です。




7月12日(日)
プロ修斗大阪大会
@メルパルクホールOSAKA
開始:14:00

最近はクラス後にウエイトトレーニングで身体づくりに励んでる方が増えてきてます^ ^


有酸素運動も良いですが、ウエイトトレーニングは筋量を増やし基礎代謝を上げて太りにくい身体になります^ ^



メニューやフォームなどは遠慮なく聞いて下さい!



記録用紙も用意してるので、メニュー、回数、重量など記録してくと、モチベーションの1つになると思います。


昨夜のキッククラスは沢山の方が参加して下さいました。



少しずつ活気が戻ってきてます。



消毒等のコロナ対策へのご協力ありがとうございます。


引き続き宜しくお願い致します。




水曜日はキックボクシング、ブラジリアン柔術、ヨガの1日。


久々の運動にヨガはオススメです^ ^


最近では小学生も参加してくれてます!











HOPEでは隔週でピラティスクラス、

毎週水曜日はヨガクラスを開催してます。



先日のピラティスクラス






ピラティスは体幹を強くしてくれるので、男女問わずアスリートにはオススメです。



姿勢改善にも効果あり、身体のバランスを整えてくれます。


月曜日の柔術スパーは、アラフォーの会員さんが5分10ラウンドこなしてました。


素晴らしい!







やりきりました。



火曜日キッククラスも沢山の参加ありがとうございました^ ^



スパーリングもヘッドガード着用して行いました。





水曜日のヨガクラスは免疫力アップヨガとなります^ ^


参加お待ちしてます!





6月に入り、休会の会員さんが復帰してくれてます^ ^


トレーニングも1度離れると、中々ジムに足を運ぶのもしんどいと思います。


それでも、戻って来てくれる事を嬉しく思います。



また1からスタートするつもりで頑張ります!







6月に入り、少しずつ復会のメールを頂いてます。


ありがとうございます。

まだまだ、仕事の都合上や自己判断でジムには戻れない方も多いと思います。


そんな中、少しずつですがジムに活気も戻ってきてるのかなとも思ってます。







水曜日は久々のヨガクラスと柔術です!













ヨガは今月は免疫力アップ月間。


本日は「自律神経を整えるヨガ」


となります^ ^