梅雨真っ最中ですがジムは元気に営業中です^ ^


夏向けて身体を整えていきましょう!


筋肉増えると代謝もアップして太りにくい身体へ変わります!



筋肉は急にはつかないので、コツコツとトレーニングを継続するのが大切ですね^_^


初めは週2回ほどがベストだと思います。




あと大事なのが食事です^ ^




身体は食事で出来てるので、よく噛んでバランスよく栄養摂取して下さい☆



疲れにくい身体を手に入れると


仕事も良い方向に進んでいくと思います。








写真はHOPEキッズクラスの様子です☆


毎週土曜日に色々な動きを取り入れたトレーニングを行ってます!


様々なスポーツに役に立てる動きを中心に1時間ほど皆んな頑張ってます^ ^




基本的な事ですが挨拶は大切ですね。


キッズクラスでは強くなる事よりも挨拶をしっかりしなさいと教えてます。


道場入る前の、こんちにわ、お願いします!


帰るときの、ありがとうございました、失礼します!



HOPEはフィットネスジム兼、道場でもあります。



強くなる事より、挨拶が出来て、感謝の気持ちを持てるようにキッズ指導をしていこうと思ってます。






土曜日は遅くまで、練習頑張ってました。


全体練習終えてからも、各自考えながら動けてました。



やらされる練習より


やる練習。




少しずつ出来てきてます。

木曜日はキックボクシング→レディースクラス→MMAクラスで行ってます☆

レディースクラスはミット中心で☆


選手達がミット指導しながら持ってくれるので分からないことがあれば、どんどん聞いて下さいね^_^



夏に向けて身体を引き締めていきましょう☆



MMAクラスには見学もあり、興味を持ってる人がいる事を嬉しく思います。


木曜日のレギュラーメンバーになりつつある、小島さんも来てくれて皆んなで打ち込みや寝技を回しました。



今週のMVPは小島さんです。


頑張れオノヘイさん。


クラス後も選手のミットに協力してくれて助かってます!





今日もミッドナイト柔術、アラフォー柔術ありますのでドシドシ参加して下さいね☆




火曜日はMMA選手練習→レディースクラス→ダイエットクラスの流れで行ってます☆


マススパーなどの対人練習は怪我のリスクもあるので希望者どうしや、実力が同じくらいと判断した時のみ行います。




一般会員さんには安全第一で楽しんで汗をかいて貰う事をテーマに行ってます。












早い時間のキックボクシングは、一人づつミット持てるのでオススメですよ^_^



ジメジメしますが、気温も高くなく、湿度が高いので動きやすく汗が出やすいのでダイエットには最適です☆


本日はキックボクシング→柔術クラス→フリースパーリングです☆


木曜日の前半のキックボクシングも人数集まり、皆さん良い汗をかいてました☆


60代コンビも回数重ねるごとに体力がついてミット打ちも上手くなってきてます。



何歳からでも筋肉はつくし、体力も上がりますね^_^



レディースクラスも悪天候の中みなさん来てくれて、パンチやキックを沢山しました!






いまは、火曜日も木曜日もほぼ同じメニューでインストラクターが多数いるので初心者の方でも安心ですよ^_^



ラストはMMAクラス☆


クラス後も選手たちは、各自課題を持って10時すぎまで練習頑張ってました。





7月の四国選手権が楽しみです!
日曜日は岡山県でアマチュア修斗中国選手権でした。




谷田、龍我ともに、6キロほどの減量をこなし計量も無事にパス


だいぶ体重コントロールも出来るようになってきました。

2人ともガリガリでした。笑




食事は消化が良くてすぐにエネルギーに変わるフルーツを




食事のアドバイスもしてたので、食べ物も考えて勝つ為の準備の1つ。

ウォーミングアップもしっかりこなして万全の状態です。





全日本選手権への予選だけあり、参加者も多くレベルも高いです。




ウォーミングアップから皆さん気合い入ってました。



ココを優勝して全日本選手権の出場枠を獲得しないとプロ選手にはなれません。



優勝すると全日本に出場する権利が貰えます。


全国で8ブロックにわかれて予選があります。


更に全日本選手権での成績でライセンスを申請できるか審査にかけられます。


道のりは長く険しいですが、活躍してる選手の大半がアマチュア修斗を経て大舞台で闘ってます。



結果
宇田龍我

1回戦敗退

判定負け 3-0

谷田大樹

1回戦 一本勝ち
準決勝 一本負け


どちらも優勝者に負けましたが



試合内容が悪く、改善点が沢山見つかりました。



この実力ではプロどころか全日本選手権への出場も困難です。




これから10月までは予選シーズンなので、日々練習して精進するのみです。



まずは、妥協しない練習、自分に負けない練習、限界を1つ超える練習をしないといけません。



これは、教える事ではなく自身が気づかないと成長しません。




毎回そうですが怪我なく終われて無事に帰って来れた事が1番です。




会員の皆さん応援ありがとうございました!


期待に応えられるように選手共々がんばります!





アマチュア修斗中国選手権まで後1週間です。

宇田龍我と谷田大樹が出場します。


土曜日に怪我なく追い込み練習も終了して、あとは減量とコンディション調整です。



2人とも良い練習出来てたので試合が楽しみです。



練習でやってきた事が1つでも出せれば良いと思います。


怪我で今回は欠場する、宇田悠斗と梶原大吾もタイマー言ってくれてり、アドバイス出してくれたり、バックアップしてくれて力になります。



この2人の復活も楽しみです。




いい若手が頑張ってるので、僕自身も活力貰って頑張れてます。



今は選手4名ですが宇和島市で気合い入って、力を試したい方はHOPEの門をくぐって欲しいです!


足元を見ながら、世界を目指してやっていきます。

MMA(総合格闘技)に興味ある方は是非。


クラスも色々とあり、フィットネスやキックボクシング、柔術など格闘技を楽しむクラスが中心なので気軽にお問い合わせ下さい☆







話かわり、金曜日のシニア柔術。






皆さん、楽しい楽しいと笑顔が溢れてて


嬉しく思えました。



4名中、坊主が3名という坊主率。笑



坊主は男らしくてカッコいいです。





ここ3日ほど急に暑さが増した気がします☆


夏も近いですね!



暑い時こそ、ジムで汗流すと気持ちいいですよ^ ^



夕方クラスは暑いので、エアコン入れました。



夏でも、運動しやすい環境を整えていこうと思います☆







木曜日のラストクラスはMMA(総合格闘技)クラス!



比較的、ゆるーく設定してるのでMMAやりたい方は木曜日クラスをオススメします☆



昨夜は、おのへーさんのクルクル詐欺に小島さんがかかってました。笑



小島さんは、選手たちと一緒に練習してMMA一歩前進!


最近では柔術も頑張ってるので、寝技も上手くなってきてます^ ^




コツコツやってれば、誰でも成長するので、まずはチャレンジからですね☆




チャレンジは40代でも50代でも遅くないと思います。




小さな目標をクリアして、大きな目標に辿り着きましょー!
昨夜は暑さの影響なのか、宇田柔術は人数少なめ。


暑くなってきたので、休憩も長めに取りながらスパーリングをグルグルしました!





すいません、画像は関係ないですが。笑







格闘技は一見、野蛮な競技に感じる方も多いと思いますが


鍛える事で自分に自信がつき、自分と向き合える良いスポーツだと思います。


現に、初めはオドオドしてた宇田龍我も1年でずいぶんと変わりました。



今では自信満々でたまにイラっとするくらいです。笑笑



まー、人としての成長かもしれません。




1年前のオドオド時代。笑





イキってる現在。涙


それとは逆に初めから自信満々の人は格闘技を通じて自分の弱さを知り



謙虚な気持ちを持たせてくれますね^ ^


世界には強い人が沢山いて、自分の未熟さを思い知らせてくれます



その謙虚な気持ちが強くさせてくれるんだと思います。


僕も37歳になりましたが、1ミリでも成長したいなと思う日々で


毎日、二十歳前後の選手たちと修行中です。



修行は60歳すぎても続けていきたいです。笑


格闘技に限らず



チャレンジするのに遅い事なんてありません。



何歳になっても目標持って頑張れる人になりたいですね^_^







連休明けの、1週間は沢山の会員さんがトレーニングに来てくれました^ ^







レディースクラスはいつも賑やかな雰囲気で皆さん頑張ってます☆


5月は運動しやすい気温なので、夏に向けて頑張ってみて下さいね☆



土曜日のラストはキックボクシングからMMAまで





試合出る選手達は4時から7時まで練習こなして、ジムの掃除も行いHOPEの1週間が終了です!



試合まで残り2週間、1日1日の練習を大事に試合に向けて心と身体を仕上げていきます。