土曜日のキッズクラス。







キックボクシングやレスリングの要素を取り入れたトレーニングで身体機能の向上が目的です。



マット運動やったり、ラダーや自重トレーニングなど



色々な動きを取り入れてます。




水曜日、キックボクシング







ミットトレーニングからマスボクシングまで皆さん、良く動けてました。




レディースボディメイクもストレッチ多めに入れて自重トレーニング。



ストレッチやる事で心も身体も整います。





トレーニング前後にはストレッチ大切です^ ^



まだまだ暑い日が続きますが、身体作り頑張っていきましょう!
6月スタートは土曜日のキッズクラスから☆



皆んな、元気で素晴らしい!


キッズクラスは毎週土曜日の14時から行なってます☆



一般クラスは16時からのキッククラスからスタート☆


県外から2名来てくれて、選手達と一緒にマススパーや打ち込み行いました!



遠い中有り難いです。




無料体験、見学、随時受け付けてます。
0895325056
fokai.life@gmail.com
土曜日はキッズクラス☆☆☆







いつも通り、前半は体力作り運動


後半は格闘技の練習。



昨日はスポーツテストの結果を見せて頂き、数字で結果が出てるので嬉しく感じました^ ^



どんなスポーツやるにせよ、基礎体力は大事ですからね^ ^




夕方からはキックボクシングから選手練習






活気がありました!








10代から40代まで同じ空間で、トレーニングすると自然と活気が出てきますね^ ^



これが、フッィトネスクラブには無い

ジムや道場の良いところかもしれません。



触発されて頑張りすぎない程度に頑張りましょう^ ^



月曜日は祝日で休館日となります。



お間違えの無いように宜しくお願い致します。

土曜日は13時30分〜14時30分までキッズクラス^ ^


とにかく元気が良くて、いつも子供達にはエネルギー貰ってます。















HOPEキッズクラスも年中組から小学六年生まで一緒にトレーニングして、運動を楽しむ事をテーマに行ってます。




またまだキッズメンバーも募集中なので、興味ある方は見学、無料体験へお問い合わせ下さい☆
HOPEの土曜日☆


午前中はパーソナルレッスン(個人レッスン)

ジムの営業時間外で受付中です!



要望に応えて、メニューを考えて60分行います。


HOPE会員外でも可能ですよ☆




13時30分〜キッズクラス☆






先輩が後輩のミットを持ってくれました^ ^


日々成長してますね!



週に1回のキッズクラスですが、格闘技を通じて運動の楽しさや身体能力向上をテーマに活動してます。



16時〜一般キックボクシング

17時30分〜選手練習







出稽古の方もこられ、良い練習が出来ました。



最後にテクニックも教えて頂き勉強になりました。



地方ジムで、中々他の競技者と肌を合わす機会も少ない中、出稽古の方には貴重な練習させて貰い感謝です。




全国にHOPEファンが少しずつ広がっていくよう活動していきます^ ^



本日は休館日☆


ジムの掃除や器具のメンテナンスに務めます☆☆



身体もゆっくり、休めましょう!
土曜日はキッズクラスです^ ^

メンバーも増えて、5歳から小6まで皆んなでトレーニングしてます。







それぞれ、学校違うので友達作りにもなってます☆



練習前は皆んなで鬼ごっことかして遊んで、練習前にバテてる事もしばしば。笑


格闘技にこだわらず運動能力向上、基礎体力向上をテーマにやってます。


キックボクシングの動きやレスリングの動きを取り入れて飽きのこないように^_^


随時、体験も受付中です☆
土曜日の朝は蔵ノ介&まのん、個人指導からスタートです。










小学生ですが、柔道アスリートなので大人でもキツいメニューを行なってます。


かれこれ、HOPE始まりの初期メンバーなので3年近く指導してますが成長が見れてやりがいを感じます。


初めは言うことを中々聞いてくれなくて大変でしたが、今では話もしっかり聞いてくれるので助かってます^_^





お昼のキッズクラスもメンバー増加中で活気があり、お兄さんお姉さんが見本となり、下の子たちは真似して頑張ってくれます^_^





いまは、女の子の方が多いですがリーダーの岬くんが皆んなをまとめてくれて良いチームです。


よく問い合わせで、レスリングやキックボクシングをやるのですか?と聞かれますが、



1つの競技に拘らず、色々な競技の要素を取り入れて身体能力の向上を目的としてます。



子供たちは色々な可能性があり、どの競技でも基礎体力や精神力が必要なのでその部分を大切にしてます。


テクニックはそれぞれの競技で違いますが、フィジカル(身体の強さ)とメンタル(精神力)は生きてく上で必要だと思います。



土曜日1回のキッズクラスですが成長がみれて楽しいです!


来週の日曜日に試合に出場する選手達も、今日で無事追い込み練習おわりました。


あとは、減量とコンディション調整です。


退院ホヤホヤの大悟もトレーニング来てました!


選手達は、やる事やったので後は試合で出し切ってもらいます。






日曜日、月曜日(祝日)は休館日となります。宜しくお願いします☆
毎週土曜日は午前中はキッズパーソナルトレーニング(個人レッスン)


県内トップの柔道兄弟なので ハードなメニューも頑張ってこなしてくれます。




午後からは通常のキッズクラス☆










少しずつ少しずつ成長が見れるのが楽しみです^ ^


みんな元気でパワー貰ってます!


キッズの可能性は無限大です。


格闘技に限らず、色々な事にチャレンジして貰いたいです^ ^




土曜日の一般キックボクシングからMMA選手練習までメンバー集まったので良い練習が出来ました!



選手練習も淡々とやってますが、出来る範囲での参加も大歓迎です。


見てるだけでも勉強になると思うし、休憩しながら自分のペースで練習しましょう。


特に選手は休日前の練習なのでガンガン追い込んで、休日はしっかり休んで

月曜日にコンディションを整えましょう。



オンとオフをシッカリ使い分ける事も強さの秘訣だと思います。
毎週土曜日はキッズクラスです☆

格闘技を取り入れた、身体能力向上のトレーニングを行ってます^ ^


ランニングからスタートして、縄跳び、シャドーボクシング、ミット打ちを行い、2人1組でゲーム感覚でトレーニングします。




こちらは、フラフープを使い反応やバランスを良くするトレーニング。


高学年さんは、お互いにミットを持ち合い考えながら支持を出す練習も行います




幼稚園から5年生まで皆んなで同じ空間で練習する事で、お互いが教えあいコミュニケーション向上にも繋がります^ ^


キッズの可能性は無限大です。


1つの競技に拘らず、色々な動きを取り入れて楽しくトレーニング指導する事を僕達も心がけてます。



最近では、四年生のみさき君がリーダーで指揮をとり頑張ってくれてます!

土曜日は午前中キッズの個人レッスン

午後は通常のキッズクラスでした。



今日は動物の動きを真似したトレーニングを行い、それぞれがイメージする動きと違い楽しかったです。笑


そして、以外とハードなんです。



16時〜キックボクシング

17時〜柔術を行いました。


試合メンバーは全員参加で、長谷さんが選手の調整練習付き合ってくれて助かりました^_^


皆んな良い動きで仕上がってました!



試合数は全50試合。

そのうち10試合はHOPEメンバーの試合です。


今回、柔術大会に初参加なのでチャレンジ精神を持って出し切る試合をしてきます!


また結果の方はラインやブログで速報します!


ワクワクドキドキする感覚が最高です☆

でわ!