6月からの営業時間
◆17:00〜22:00

各クラスについて


◆初級クラス
キック、柔術、MMA(総合格闘技)の初級クラスでは基礎からテクニックまで行います。技術中心なのでスパーリングは行いません。


◆キックボクシングクラス
タイマーを3分で回してます。
ご自身のペースでフリージムワーク形式で行います。縄跳び、シャドー、サンドバッグ、ミット打ちまで行います。

◆スパーリング
各競技のスパーリングは、実力差、体重差あれば全てライトスパーリングでお願い致します。怪我のないようにアップ、打ち込みを行なった上でお願いします。


◆レディースキッククラス
タイマーを2分で回してます。
ストレッチ→ウォームアップ→シャドー→ミット、サンドバッグなどジムワーク形式で行います。
ご自身のペースで行って下さい。

◆ボディメイク
60分間のストレッチ、筋力トレーニング等のメニューを組みます。各自の目標に向かってトレーニングメニューを作成いたします。



◆フリートレーニング
ジム内、ご自由にご利用下さい。
サンドバッグ、筋トレ、有酸素マシーン等


◆ヨガ、ピラティス
会員様であれば、無料で参加可能です。
ビジター利用:1回1500円
お得な回数券もあります。



◆コロナ予防対策
来館者はジム玄関で消毒→手洗いを必ずお願い致します。


また、風邪の症状、37℃以上の発熱がある方はご利用を控えて下さい。




ジム内は全ての窓をあけ、扇風機で換気しながらの営業となります。



暑くなってくる季節なので、熱中症予防に水分補給、休憩、Tシャツの着替え等の対策をお願い致します。



皆さんが安心にご利用できる環境づくりの為、ご理解とご協力をお願い致します。


関連する記事
コメント
コメントする