毎週水曜日は初心者向け柔術クラスやってます!


白帯の方を対象に簡単な基礎練習を行なってます。



クラス後は参加者で合同スパーリング!

白帯の方が増えてきたので、打ち込みやテクニック練習を中心にスパーリングはライトで行いました^ ^








ヨガクラスも復帰された会員さんも数名おり、身体を整えられました。



運動不足解消に先ずは、ヨガやボディメイククラスをオススメ致します^ ^



本日もお疲れ様でした!
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