木曜日の19:30〜20:30は男女、キッズも参加可能の

基礎から学べるキッククラス


を行なってます^ ^


ゆっくりとクラス進行するので、体力に自信がない方、初心者向けのクラスです。


ストレッチから念入り行います。






ウォーミングアップは縄跳びやラダー




フォームやステップ練習して昨夜はペアでグローブミットまで行いました!




運動量は少なめで、休憩も挟みながら進行していきます^ ^



ストレッチから学べるので、身体の硬い方も是非参加してみて下さい^ ^








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