金曜日はMMA選手練習からスタート。


アマチュアもプロも年内に試合がありそうなので、いつでも出れる準備をしてます。


19:00〜はキックボクシング。


20:30まではシャドー、ミット、サンドバッグのフリージムワーク形式でクラスを行なってます。










20:30〜はマススパーリング。


21:00〜はフリートレーニングで各自技術練習やウエイトトレーニングを行なってます。



お疲れ様でした^ ^

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