寒くてもレディースクラスは毎回活気があり素晴らしいです^_^

ウォーミングアップを入念に行い怪我予防します☆

ミット打ち中心に動いて、ラストはサーキットで全身トレーニング!


ナイス、ファイトでした^_^


MMAクラスはアマチュア修斗出場メンバーにリュウキが加わり、田中さん、小島さんも参加





基礎のマット運動からタックル、寝技の打ち込み





後半は自由にMMAマススパーや打ち込みを3分で回しました。


出来る範囲での参加も大歓迎です!

MMAはやる事沢山で面白いです。


22時で一旦終了後も、選手たちは23時頃までミット打ち、補強トレーニング。


帰ったら、飯食って、寝て、仕事。


強くなるには、それが1番です。



今しか出来ない事を一生懸命取り組めばいずれ自分に返ってくると思います。

プロ志望のみんなは、そんな感じで頑張って下さい。



人それぞれ、生活リズムも違うので周りに流されずコツコツ自分のペースでやっていきましょう!
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