今年も残り2週間です!

寒い中、オープンからラストまでジム内は活気がありました^ ^

レディースクラスは新しいトレーニングも入れて正月太り事前予防です^ ^







やりきると達成感とスッキリ感で帰りには皆さん笑顔になれてました!





MMAクラスはシャドー→打ち込み→キックボクシング→MMAスパーリング→ドリル練習

と濃い内容を集中して行いました。


月曜日のMMAクラスは各スパーリング中心でやってるので、強くなりたい人や選手にはオススメです。





基礎のMMAなら木曜日がオススメです!




22時で全体練習しめて、23時頃までミット打ち、補強トレーニングなどなど。


来年の試合に向けて気合い入ってます。




HOPE元旦マラソンの告知と。




おのへー柚子ゼリーありがとうの告知。



では、寒いですが本日もご来館お待ちしております☆
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