レディースクラスはいつもより人数は少なめでしたが、ミット打ちを沢山行い、ラストはサーキットトレーニング!



正月太りを先に予防しときましょう^ ^



木曜日は初級クラスですが、皆さんだいぶ動けて来てます!


真冬ですが、Tシャツでも汗かけるくらい暖かくしてますよ☆





MMAクラスはMMAでの距離とタイミングを意識した、対面シャドーや打ち込みを行いました。





打撃でも、競技によって全く種類が異なります。ボクシング、キックボクシング、空手、少林寺などなど。

各競技にはれぞれの良さがあり、使えるテクニックも沢山あると思います。


しかし、MMAでの距離感や立ち位置、タイミングなど工夫しないと一発も当たらずペースを握られて判定負け、みたいなパターンが良くあります。



これは、感覚の問題なので意識して練習しないと中々覚えません。









今日は、距離やタイミングを掴む為に、指示なしミットを行いました。


選手目指す人は、一発一発を丁寧に距離やタイミングを意識してやりましょう。

年末年始でバタバタと忙しいですが、体調整えて良い年末を迎えましょう^_^

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