本日も極寒でした!

16時30〜18時30分まで選手練習からスタートの金曜日!

寒いので入念なウォームアップしてMMAスパーリングを中心に練習しました。


ダイエットクラスは参加者少な目だったので、選手達もマススパーリング。







柔術クラスは裏ホープのオジさん来てくれて、楽しそうに練習してくれました。



元祖デラヒーバ。




下からのバリエーションが豊富なオジさん。


今日も強かった。


最後は若手にアドバイスをしてくれました。





やられて解る事が沢山あります。


練習なので、やられて覚えての繰り返しです。


悪天候で中々ジムまで足を運ぶのは大変だと思う今日この頃です☆


とにかく寒いので風邪ひかないように!
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