月曜日は雪降って寒い一日でした!

早い時間に来られてる60代の会員さん、入会して2ヶ月、週二回ペースでジムでトレーニング。


運動経験も無く、初めは縄跳び頑張っても10〜20回跳べるかどうかでしたが


最近は100回跳べるようになって喜ばれてました^_^


スタートするのに、年齢は関係ないって事を実感されてました。





ジムワークして、エアロバイクで有酸素運動して筋トレして自分のメニューをしっかりこなして頑張ってます。


50代や60代の方がトレーニングで健康になり、筋力や体力がついていく姿は僕のモチベーションにもなります。


地元を格闘技で元気に出来るように活動していこうと思いました!
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