選手クラスからのダイエットクラス!



来た人から縄跳びやシャドーでウォームアップして、ミット打ち、サンドバッグ、キックビックミットで汗流してます!


希望者はマスボクシングやったり、2分で回してるので体力無い人や久々の方にはオススメです☆


一通りジムワーク終われば、皆んな筋トレや有酸素運動など自由にやってる感じです^ ^


ラストは柔術フリークラス☆

川之江から2時間かけて出稽古に来てくれて、ゆうポンさんとマンツーマンスパーリング^ ^



中学生キラーのゆうポンさん、HOPE柔術の門番ゆうポンさん。


強さ、巧さの秘訣は


とりあえず、水曜日、金曜日の柔術に来ることが大事!みたいです。





45歳夢を諦めない。

まだまだ進化中です!
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