毎週月曜日と木曜日の14時〜15時はHOPE一階でシニア向け体操教室を行ってます。

本日も沢山の参加者でした☆




足腰の強化を中心にストレッチやタオル体操、声を出す運動などなど。









認知予防、介護予防の為に皆さんコツコツと頑張ってます!


寝たきり生活をいかに少なく人生を送れるかが重要ですね。



格闘技とフィットネスで宇和島市を盛り上げていけたらと思います^ ^


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