連休明けの月曜日は雨でジメジメして、湿度が高かったです。



少ないかなー。と予想してましたが前半からボチボチ集まり体験や入会もあって出だし好調でした!



フッィトネスクラスも久々だったので、ストレッチを多くやり、自重サーキットも行いました!


ラストはストレッチポールで身体をリセット☆








トレーニングは計画的に、週二回ほど頑張ると身体で実感もあると思いますよ!



週1でも、やれば体力は付きますし


身体が変われば自信もつきます^ ^



夏までに夏用ボディを手に入れましょう☆☆


コメント
コメントする