健康の三原則は運動、栄養、休養だと思います☆


どれかが崩れると体調不良になったりする事があります。


何事もバランスが大事だと思ってます。



トレーニングしたら、栄養を補給して、睡眠をしっかりとり、翌朝の仕事に備える。


これ大事ですね^_^




昨日の様子です!




ハマショウもようやく復活。
ボチボチ頑張ってます。


宇田柔術の様子







試合終えたばかりの、ゆうポンさんとリョウさんも練習復帰です!


試合の、反省を踏まえて打ち込みを頑張ってました。



また挑戦するとの声が聞けて良かったです!



ブラジリアン柔術は年齢カテゴリーもあり、体重別なので、長く続けられる格闘技だと思います。




スタートに遅いなんて事はないので、どんどんチャレンジしてみて下さい!





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