週明けの月曜日は天気良く、沢山の方がトレーニングに来てくれました!


キックボクシングもレディースクラスもMMAクラスも活気があり良かったと思います^_^











最近は二人一組でボールを使った筋トレが流行ってます。


自重に近いので、身体の負担も少なくポイントに効かせる事が出来ます☆



皆さん一生懸命頑張ってトレーニングされてました!




最後はストレッチポールで姿勢を整えて終了です☆








月曜日のMMAクラスも選手以外に小島さんやチーム鬼北勢も来てくれて選手と一般で分けて練習しました☆


グラップリングや打ち込みだけでも良い練習になります!



22時で一旦全体練習を終了して、あとは各自自主トレを。


23時頃まで選手達は目的もって動いてました。



次の試合が少し楽しみになってきました。



このペースで怪我のないように集中して頑張りましょう!
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