火曜日はMMA選手練習→レディースクラス→ダイエットクラスの流れで行ってます☆


マススパーなどの対人練習は怪我のリスクもあるので希望者どうしや、実力が同じくらいと判断した時のみ行います。




一般会員さんには安全第一で楽しんで汗をかいて貰う事をテーマに行ってます。












早い時間のキックボクシングは、一人づつミット持てるのでオススメですよ^_^



ジメジメしますが、気温も高くなく、湿度が高いので動きやすく汗が出やすいのでダイエットには最適です☆


本日はキックボクシング→柔術クラス→フリースパーリングです☆


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