いよいよ夏がスタートして暑い日が続いてます(^_^;)
雑誌のターザンを愛読してるのですが、トレーニングや食事の勉強にもなるし面白いです^ ^


ジムにも置いてるので読んでみて下さい☆



心と身体は繋がってるので、頑丈な身体を作れば強いメンタルが手に入りますね^ ^




暑いですが、こまめな水分補給と着替えをしながらトレーニングに励みましょう☆




本日は、選手練習→レディースクラス→ダイエットクラスになります!
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