週明けの月曜日は、前半のキックボクシングからレディースクラスまで沢山の参加者でした^ ^


暑い中、ジムに足を運んでトレーニングに励むだけで気持ちが少し強くなれるような気がしますね☆





トレーニングで強靭な肉体と鋼のメンタルを作って行きましょう^ ^





レディースクラスはいつもと違うメニューを取り入れて行いました。



トランプで数字の数だけ回数をこなすトレーニングで皆さん出し切りました!


少々ハードでしたが、乗り越えた達成感は大きいと思いますよ^_^


ラストのMMAクラス、レギュラーメンバーのコジロックさん良い感じにMMAのライトスパーが出来てきてます。






やはり、少しずつの積み重ねは大事ですね。



クラス後も23時頃まで各自居残り練習。



それぞれが目標もって、次戦に向けて頑張ってます。




一般会員さんは試合とかは出なくても MMAを楽しんで選手達と打ち込みやライトスパーをやって貰えるだけで有り難いです。



そのうち出たくなれば自分の意思でチャレンジしてみて下さい☆



アマチュアMMAは50歳までの年齢制限がありますが、全国には40代後半でも沢山の方が参加して競技を楽しんでいます。



チャレンジするのに遅いなんて事はないので、何歳になっても挑戦していきましょう^ ^


月、木の漢、脇坂さんも3週間ぶりに来て、筋トレメニューからのランニング3キロ→バイク7キロこなしてました^ ^


激太りだった3年前に比べると、体重も平均的になって安定してます。


脇坂さんもコツコツと努力の積み重ねです。



クラス中は筋トレ、有酸素マシーンなど自由に利用できるので自主トレでドンドン使って下さい!



秋頃には新しいトレッドミル(ランニングマシーン)や筋トレ器具も入荷予定です☆



そして、ジムも少しずつ改造していこうと考えてます。




しばらくお待ち下さいね☆


本日もレディースクラスからダイエットクラスまで頑張っていきましょう!

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