木曜日の目玉クラス。






木曜日レディースクラスは基礎からステップ、パンチとキックの打ち方を学べます。


どなたでも気軽に参加できますよ☆



HOPEの若手選手が丁寧に指導してくれます^ ^


キックには、腰回りのお肉を取り除く効果もあるのでタレントさん、モデルさんにも今人気のスポーツなのです。



木曜日のラストはMMAクラス。





レディース会員さんも参加して人数が多く活気がありました!






皆んなでライトスパーリングを沢山行いました。




型に囚われず、色々な動きをして、発想を膨らませて動いてみて下さい。



何が正解とかは無いので、考えて動いてみて失敗しての繰り返しですね^ ^



月曜日も木曜日もMMAクラス良い感じに盛り上がってきてますね☆



21時30分にクラスは終了。




選手達とコジロックさん23時頃までエンドレス練習でした。


素晴らしい事ですね^ ^



本日は盆休み前、ラスト練習!


ダイエットクラスとオヤジ柔術



沢山の参加お待ちしてます☆



☆HOPE is my LIFE☆
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