またまだ暑さが厳しい日が続きます(^_^;)


レディースクラス☆


キックボクシングの後、サーキットトレーニングを行いました。


少しずつの積み重ねで体力、筋力も上がって来ます☆


地道にコツコツとが大切ですね^ ^



MMAクラス☆










コジロックさん、マサシさんも来てくれて皆んなで良い練習になりました!



練習相手は強い、弱い関係なく、多い方が練習になりますね^ ^


人それぞれ、力、スタミナ、テクニック、体型も違うので打ち込みだけでも良い練習になります。



月曜日、木曜日はMMAクラスやってるので是非参加してみて下さい☆



グラップリングのみの参加もオッケーですよ!



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