今日は特別な蒸し暑さでした(^_^;)

ジムも前半に人が集まり、後半は落ち着いてました。

暑いので、短時間で集中すると良いと思います^_^

60分〜90分やれば十分だと思います^_^

エアコンと扇風機も入れてますが、身体に熱がこもるので、こまめに着替えや水分補給をしっかりしましょう!


あと睡眠も十分にとり、体調も整えましょうね^_^

明日は14時から16時までワンコインフィットネス

17時から通常オープンです!

レディースクラスからのスタートなので宜しくお願いしますm(_ _)m



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