木曜日はキッククラスからスタート☆


ジム内の気温も上がってきましたが、扇風機でまだ凌げる暑さです^ ^



夕方クラスは暑いので、ダイエット中の方おススメです^ ^



19時〜レディースクラス☆


徐々に集まり、大入りとなりました^ ^





キックボクシングは全身運動なので、ダイエット効果抜群です。



身体を上手く使えれば、新陳代謝が活発になり発汗が凄いです。



パンチミット→休憩→キックミットでラストは自重筋トレサーキット☆






20時30〜MMAテクニッククラス☆


僕も参加させて貰いました。




基礎の確認と新しい発見も出来て勉強になりました!




教え子のクラスに参加する時は、学ぶ姿勢を崩さず、わからない事あれば、遠慮なく聞くようにしてます。



年齢重ねても、技術的な進歩あれば、まだまだ頑張れそうです!



練習は汗を流し、ハードな練習も大事ですが、


頭を使い、考える、技術的な練習も大事です




日々成長していきましょう!
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