6月に入り、久々の会員さんが復帰してくれたり、新しいメンバーも増えてきました^ ^




格闘技ジムは敷居が高く感じる方も多いと思いますが、




痛くて辛い事はせずに、





フィットネス感覚、健康づくり運動程度でトレーニングしていくと良いと思います!





月曜日はキッククラスからスタート☆









一般会員さんには怪我の無いように、

安全第一でメニューを組みます。


グローブマスや軽めのマススパーも出来る方が増えてきました。



二人一組でのミットの持ち合いも上手くなってきてます。




コツコツと継続していきましょう!




19時〜20時はレディースクラス☆






自重トレーニングメニューを二人一組で行いました。




自分の身体を上手く使うように意識してトレーニング☆



週に一度でも、トレーニングする事で身体に変化はあると思いますよ^_^




腹筋が前より出来るようになった!


とか



縄跳びが飛べる様になった!


など




小さな成功を重ねていきましょう☆
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