木曜日と金曜日は暑かったですが、どのクラスも盛況でした。






夕方クラスも活気がありました!



金曜日もキッククラスから柔術まで、3時間以上トレーニングを頑張ってる方も何名か居ました。




トレーニングや練習をキツいと思ってやるのと、



キツくても楽しんで、疲れた充実感を求めてやっていくのでは、


トレーニング効果も違ってきます。



せっかくなので、キツい事も楽しくやっていきましょう^ ^



疲れたら休んで、人と比べず、自分のペースで淡々とが一番です。









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