土曜日のキッズクラス。







キックボクシングやレスリングの要素を取り入れたトレーニングで身体機能の向上が目的です。



マット運動やったり、ラダーや自重トレーニングなど



色々な動きを取り入れてます。




水曜日、キックボクシング







ミットトレーニングからマスボクシングまで皆さん、良く動けてました。




レディースボディメイクもストレッチ多めに入れて自重トレーニング。



ストレッチやる事で心も身体も整います。





トレーニング前後にはストレッチ大切です^ ^



まだまだ暑い日が続きますが、身体作り頑張っていきましょう!
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