HOPEでは40代から格闘技を始める方が多数おります^ ^


土曜日の昼間も楽しく格闘技で汗流してます!





トレーニングを日常に取り入れると、適度な疲労感が心地よく感じます^_^



60代の方でも、体力や筋力の向上を実感して頂いてます。




何歳からでも始めるのに遅い事はありません^ ^



自分のペースで無理なくコツコツと続ける事が大事ですね^ ^
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