最近は夕方クラスが賑やかです^ ^





ミットやって、マスボクシングを沢山行いました^ ^



柔術は少なめでしたが、基礎からスパーリングまで良い練習できました!





暑いので、水分補給を忘れずに☆
柔術四国王者vs MMA四国王者




夢の対決!笑


柔術四国チャンプは打撃も強い!




HOPEは柔術も MMAも強くなる環境が整ってます。


8割以上の方はフッィトネス志向の会員さんです☆




選手目指したい方も募集してます^ ^


体験、見学問い合わせ
0895325056
fokai.life@gmail.com
こんにちは HOPEです^ ^


6月もスタートし、体験レッスンや見学もあり新しいメンバーも増えそうな感じです☆



最近では県外からの問い合わせもあり、格闘技ブームが少し来てるのかな?!


と思ってます^ ^



月曜日のキッククラス、レディースクラス共に皆さん頑張ってました!



20時30分からの合同フリースパー








いい雰囲気の中、集中したスパーが出来てました。





40歳過ぎても、まだまだ、進化の途中



倍の年齢差あっても、組み合って、投げ合って、極め合って、




やれば、やるほど、上達するし


筋力や体力、気力も身につくと思います^ ^



無理のないようにコツコツと頑張りましょう!
6月スタートは土曜日のキッズクラスから☆



皆んな、元気で素晴らしい!


キッズクラスは毎週土曜日の14時から行なってます☆



一般クラスは16時からのキッククラスからスタート☆


県外から2名来てくれて、選手達と一緒にマススパーや打ち込み行いました!



遠い中有り難いです。




無料体験、見学、随時受け付けてます。
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水曜日は夕方キッククラスに沢山の会員さんがトレーニングに来てくださいました!


ミットが一通り落ち着いて、皆んなでグローブマス(顔に当てないルール)をグルグルと。




フットワークを上手く、パンチの手数を多く意識して出来てました。



19時15分からは柔術基礎クラス☆



僕も参加し、基礎をしっかり丁寧に練習しました。





テクニックを2つほど行い、22時頃までスパーや打ち込み。








本日も色々、学べた1日になりました!


月曜日はキッククラスからスタート☆


縄跳び、シャドー、ミット、筋トレなど皆さんマイペースでトレーニングされてました!




何名かで、顔に当てないルールのマスボクシングも行いました。


フットワークと距離を覚える、ディフェンス中心の練習です☆



攻めも大事ですが、ディフェンスの方が大切です☆

汗が良く出る季節です、水分補給と小まめな休憩を入れてトレーニングして下さいね^ ^



19時〜レディースクラス☆


自重で行うトレーニング中心でメニュー組みました。







自分の身体を上手く使えれば、自然と身体も出来て来ますよ^ ^



使ったらほぐして、伸ばしましょう☆


トレーニング前後のストレッチ大事です☆



20時30分〜MMA &柔術☆


皆んなで、組技、寝技中心でフリースパーリング。










小島さんも自分の持ち味を生かして、メキメキと強くなってます。



緑パンツのユウポンさんはテクニカルな動きで若手の壁となってくれてます。


パワーファイターの岡野くんや、ミスターギロチンまさし君など、個性豊かなタレントが揃ってきたなと思います^ ^

組技、寝技はやればやるほど上達します。



体重差や実力差がある場合には、怪我予防の為、なるべくライトスパーリングでお願いします。


合意の上で確認してスパーリングを行なって下さい。



寝技や組技は、身体を使いますが、頭も使います。



将棋と良く似てるかなと思ってます。







凝り固まった考えを無くしたり、


常識にとらわれない思考、



独自の発想など



仕事にも良い影響も出るのでは


と思います。


とにかく、考えて、発想を豊かにしたほうが楽しいですね^ ^






とにかく、緑のオジさんは強かったです。。。



金曜日の HOPE☆

15時の選手練習からスタート


ジム内、32℃。

身体が慣れてないのでバテます。。



選手たちと練習すると気持ちも引き締まります。


成長してるのを肌で感じて、気づいた事あれば指導して、怪我しないように頑張っていこうと思います。

一般クラスからは今年初のエアコンを入れて営業しました☆






男女バランス良く来てくれました☆



ミット打ちやミット持ち合いでトレーニングしました^ ^



柔術フリー練習も、皆さんテクニック研究や打ち込み、スパーリングまで頑張ってました!





継続は力なり、コツコツとやっていきましょう!
木曜日はキッククラスからスタート☆


ジム内の気温も上がってきましたが、扇風機でまだ凌げる暑さです^ ^



夕方クラスは暑いので、ダイエット中の方おススメです^ ^



19時〜レディースクラス☆


徐々に集まり、大入りとなりました^ ^





キックボクシングは全身運動なので、ダイエット効果抜群です。



身体を上手く使えれば、新陳代謝が活発になり発汗が凄いです。



パンチミット→休憩→キックミットでラストは自重筋トレサーキット☆






20時30〜MMAテクニッククラス☆


僕も参加させて貰いました。




基礎の確認と新しい発見も出来て勉強になりました!




教え子のクラスに参加する時は、学ぶ姿勢を崩さず、わからない事あれば、遠慮なく聞くようにしてます。



年齢重ねても、技術的な進歩あれば、まだまだ頑張れそうです!



練習は汗を流し、ハードな練習も大事ですが、


頭を使い、考える、技術的な練習も大事です




日々成長していきましょう!