昨夜は暑い中、皆さん柔術着きて練習しました。


おそらく、1番ダイエット効果あるのは柔術かもしれませんね。。


初心者の方が多かったので、基礎ムーブからシンプルなテクニックを打ち込みしました!





柔術着も色々な色があるのでジム内がカラフルですね〜


HOPEは皆んな未経験から柔術をスタートしてます、やればやるほど寝技は強くなるし怪我も少ないので長く楽しめる格闘技です。


レンタル柔術着もあるのでチャレンジしたい人は代表までお願いします☆



寝技は難しいイメージあるけど、シンプルな動きを覚えて、適当に打ち込みすればある程度はスパーリング出来るようになります。

そして。
そろそろレディース柔術も考えてます!

モデルの東あずささんや菜々緒さんも柔術もやってるみたいです。







この方がHOPEレディース柔術のパイオニアになると思います。




まー、そんな感じで柔術ライフ楽しんでいきましょう〜





昨夜は暑い中、沢山の会員さんが練習に来てくれました。

レディース会員の山下さんからお土産頂きました^ ^



ジムに置いとくので食べて下さい☆

ダイエットクラスにHOPEレジェンド枠の椿本君が久々登場

また少しずつ頑張りましょう〜^ ^

昨夜も新規が2名あり、今月は急増してます。


失礼の無いように


先ずは顔と名前を覚える事頑張ります。



今日も暑いですが、柔術でもっと暑くなりましょう。笑笑


ジム内は涼しくしときます☆


水分補給とこまめな着替えをして熱中症予防を各自でおこなって下さい。


汗で濡れたままだと、熱が体内にこもり熱中症になりやすいです。


この時期はTシャツや短パンの着替えを持って来るようにお願い致します。
昨日は17時〜キックボクシングに10名ほど集まりトレーニングしました。

久々に登場の小野へーさん。

そして。やな☆がわ



元気そうで良かったです!

宇田ブラザーの龍我


3ヶ月前



子供体系から少し筋肉つきましたね。笑笑

不器用で鈍臭くても、やれば少しずつ変わります!

やるか、やらないか。

選手目指すなら、常に二択の選択肢でいきましょう☆

とりあえず、日中暑いですがジム内は運動しやすい環境を作ってるのでボチボチやっていきましょう!


水分補給と休憩をいれながらマイペースでお願い致します^ ^

7月からのクラス変更で大きく変わったのが金曜日☆

男女合同のダイエットクラス

初回にしては、バランス良く人数集まりました^ ^

来た人から縄跳び→シャドーでウォームアップ。

それから、ミット打ち→サンドバッグ→マススパーまでキックボクシング中心で行いました☆


8時で一旦一区切りして、自主トレや柔術メンバーはウォームアップ、打ち込み。 昨夜は初心者の方も居たのでグループ分けしてスパーリング、技研究など自由な感じで行いました^ ^




スパーリングの傍ら、基本的な練習も行いました。




試し運転にしては、上出来な金曜日でした☆



最後に1つ。

柔術やグラップリング、MMAを行う方は手と足の爪をしっかり切るようにお願いします。


これも格闘技のマナーになります☆

木曜日のレディースクラス、若手インストラクターが活躍してくれます!



昨夜はレディース3名が新規入会してくれました。


これも宇田効果なのか!?


レディースクラス、月曜日、火曜日、木曜日と人が集まるようになって来てます^ ^


本日、金曜日は男女合同のダイエットクラスです☆


20時過ぎからは、柔術や組技のスパーリングを行ないます。

ようやく、水曜日メンバーを表に出せる時が来ました。。

仲良くしてあげて下さい。

昨夜は、台風の影響で少ないかなー。
と思いましたが、予想を裏切る盛況ぶりでした^ ^



やはり、空間広いと圧迫感なく練習できます!

ゆくゆくは、奥半分も改装して四国のメガジムを目指していきたいです^ ^


レディースに体験2名きて、またまたレディースブームが訪れそうな予感。


インストラクターデビューの悠斗も活躍してくれました!


ダイエットクラスもノンストップでマススパーからミット打ち、その後は各自筋トレなど皆さん22時過ぎても頑張ってました☆




本日は台風の影響で悪天候です。


HOPEは通常通りオープンしますが、道中気おつけて来て下さい。


昨夜は気温が高く、エアコン、扇風機が大活躍してくれました。


快適な空間を作ってトレーニングに集中できる様に心掛けていきます^ ^


お昼のシニア教室も暑い中、皆んなで運動しました☆







7月に入り、急に気温が上昇し大量な汗が出ますね。。

トレーニング中は無理せず、こまめな水分補給をして熱中症にならないように心掛けましょう☆



ジムは夏だと来館数が少ない説がありますが。

HOPEは夏だから人が多い説を作っていきたいです^ ^

暑い中でトレーニングして、他と差をつけるチャンスと捉えましょう☆


とりあえず、エアコンと扇風機が活躍してくれるでしょう。笑


でわー、1週間スタートです☆