水曜日はキックボクシング→柔術クラス→フリートレーニングで行ってます☆


前半のキックボクシングはHOPE60代コンビが頑張っておりました!


柔術クラスは久々の会員さんも多く、スパーリングに活気がありました^_^







湿度が高く、柔術着が絞れるほど汗ダクになりました。笑




この時期、1番ダイエット効果がある競技かもしれませんね。









怪我から復活のリュウキも動きが以前より良かったです。



田中道場での自主トレ効果かな?!


アラフォー世代の方々が楽しそうに、スパーリングや技術交換してる雰囲気は凄く良いですね^_^



唯一、仕事と家庭を忘れて格闘技に集中してる雰囲気が伝わります。



始めるのに遅いって事は無いので、目標持って格闘技ライフを楽しんで下さい☆







水曜日は前半キックボクシング、後半は柔術や寝技やレスリングなど組技強化の日でもあります^_^


龍我ショウヘイ選手の週替わりテクニック☆





9時過ぎまで柔術スパーリングして、選手たちはグラップリングを10時まで。


シメは補強のロープ登りなどなど。


プロ目指すなら、最低限の練習は淡々と行いましょう!


一般会員さんや、趣味で試合でたい程度なら楽しく怪我のないよに行って下さいね^_^



昨日のMVPは久々のおのへーさん!

4リットルの水を持ってきて、これ飲むまでは帰らんぜ!と言ってずっと練習してました。


やはり、凄いアラフォーです。


本日は雨ですが沢山のご来館おまちしてます!


水曜日は宇田柔術。

女性会員さんで初参加された方も居ました。

ストレッチ→基礎の動き→マット運動(寝技の動きを取り入れて)→フリー打ち込み→テクニック練習


8時からはスパーリングや打ち込みなど技術交換しながらのんびりとやってます!









最近はアラフォーの会員さんが遅くまで頑張ってます!


やればやるほど格闘技は身に付きます☆


柔術はハマれば夢中になれる競技なので、暑い季節でも汗ダクになりダイエット効果も抜群です☆


同時に筋力もつくし、ルールを守り安全に行いましょう☆


おまけ☆

選手達には減量のアドバイスで厚着はしない、水を沢山飲む事を良く言ってます。



ひと昔前なら、厚着して水を飲まないイメージがありますが





明日のジョー的な減量してると、身体に悪いです。



真逆なのです。笑



厚着すると、身体の体温が上がり脂肪が燃えにくくなります。


そして、水分を取らない事で身体が脱水を防ぐわ為、新陳代謝が下がり汗が出にくくなります。




身体を絞りたい方は、普段から水を沢山飲んで


薄着で動いて汗を出す。



これが基本です^ ^


ひと昔前の水飲むな的なやり方は、ヤバいです。。。血液がドロドロになり脳にも悪影響です。




また、食事のタイミングや栄養など色々とテクニックはありますが


また今度で^_^





ゴールデンウィークの最終日は愛媛県武道館でブラジリアン柔術四国オープントーナメントでした!




出場した3名とも五厘刈りで気合い入ってました。


高校の柔道部かな?!

とも思いました。笑



結果はそれぞれでしたが、負けた選手も勝った選手も良い経験になったみたいです☆








その中でも、激戦区のライトフェザー級で接戦を制し優勝した二宮抄太選手はお見事です。




これで柔術4連勝。



強さを感じました。


盟友の城戸選手にも良い刺激になったと思います。





りょうさんも、ゆうポンさんも、試合まで練習頑張り、減量も成功して、試合に挑戦した事が合格点です^_^




何歳になっても挑戦する姿はカッコいいですよね。


また次行きましょう!








柔術クラス担当の龍我も刺激を貰った。と今月末のアマチュア修斗に向けて気合い入ってました。




HOPEにとって良い一日になりました。





おまけ。


ゴールデンウィーク中の選手練習で怪我を負った宇田悠斗。


しばらく休養して、必ず復活します。







色々とあった連休でしたが、本日より通常通り営業です☆


連休で増えた体重を削りに来て下さいね〜笑笑



団子三兄弟。
金曜日はダイエットクラス→ブラジリアン柔術の日です☆


打ち込みや技の確認をして、ライトスパーリング(相手の技を受けたり、対応したりする考えながら動く)を皆さん延々と頑張ってました^_^





久々、金曜日参加の城戸くんはダイエットクラスから柔術まで二部練習してました。




今回は試合出ませんが、次戦に向けて燃えてます。



水曜日の柔術と違い、人数少ない分、広いスペースで自由に練習できます!





只今、参戦者3名です!


4月26日が締め切りなのでチャレンジする方はお早めに☆
4月から3週間連続で盛況を記録してる宇田柔術クラス。





今宵も多くの参加者で賑わいました。


ストレッチからマット運動や寝技の基礎の動き。打ち込みまで行い


テクニック講座。と先週のおさらい。

初心者でも気軽に参加できるクラスです☆

昨夜は女性も2名参加しました。


HOPEにも女子格闘技ブームくるといいですね☆





5月6日に開催される柔術大会に参戦者が数名報告がありました^_^





皆さん前向きに考えて出した答えだと思うので、こちらは出来る限りのサポートをさせていただきます。



次回の大会を目指す方も、会場の雰囲気や試合観戦をしとけば良い経験になりますよ☆



応援団も募集中です☆


チームMMA組もチーム柔術組もチームフィットネス組も目標見つけて頑張っていきましょう!




目標は人それぞれ、プロ選手で活躍したい、試合出場を目指したい、腹筋を割りたい、健康でいたい、痩せたい、筋肉をつけたい、モテたい、綺麗になりたい等など色々あると思います!




僕個人の目標としては、地方ジムから修斗の世界チャンピオンをだして大きな規模の大会(UFC、RAIZIN)で活躍できる選手を輩出することです。


これは莫大な目標なので、ぼんやり描いときます。笑

まずは小さな目標をコツコツと達成して行こうと思ってます。

何か1つ目標を見つけると、頑張る理由が出来ますね^_^





4月は入会金無料キャンペーンです!


15日以降の入会は会費50%オフとなります。



この機会に是非、格闘技&フィットネスを始めてみませんか?


無料体験(一回のみ)は随時受け付けしてます☆
金曜日の目玉は平均年齢40オーバーが集う、大人の部活ミッドナイト柔術です!





各自打ち込み、技の確認、してライトスパーリング中心に行ってます☆



なんだかんだで、休憩入れながらも皆さん5分×8ラウンドほどこなしてました!



ダイエットクラスも40オーバー中心にミット打ちや筋トレ頑張ってました!



土曜日はキッズクラス☆

16時〜キックボクシング


17時30分〜MMA選手練習


いい汗かいて良い週末を☆
第2回初級ブラジリアン宇田柔術クラスは大盛況でした!







クラスの雰囲気も良くて笑いもあり楽しめるクラスになりそうです!


ストレッチから基礎まで行うので、初心者の方でも気軽に参加できますよ☆


そんな中でも試合に出るメンバーは黙々とスパーリングをこなしてました。




試合の最終〆切は4月26日になってます。





エントリーは各自で行うのですが、試合出る方は僕まで報告をお願いします☆



年齢別、体重別、帯別なので安心して出場しやすい大会だと思いますよ☆





チャレンジした時点で、勝者ですよ!

楽しみましょう☆
金曜日の柔術フリークラス☆

試合の出場を目指す人達があつまり、打ち込み、ライトスパー、ポイントゲームまで淡々と頑張ってました!










目標できると必然的に頑張る理由が増えてきます。



体重調整など非日常的な事も考えて生活するのも、いい経験だと思います。



スタートに遅いて事はないので、何歳になっても挑戦する事が勝者だと僕は思います。


結果より挑戦ですね^_^



金曜日はノンビリと打ち込みやスパーリングなど出来るのでオススメです☆


HOPE番外編

春休みラントレ全日程終了です。





タイム全然きれてないのに、やりきった顔してますね。。。おそるべし。笑


まー、それでも1日も逃げなかった事が心を強くさせてくれるでしょう!



全メニューを教えたので、不定期で宇田龍我選手がラントレ会を開催してくれると思いますよ!





4月からスタートの宇田龍我、初級ブラジリアン柔術クラスは初回にして大盛況でした!







周りの会員たちが逆にサポートしてくれて、見てて良い雰囲氣やなと思いました^_^


毎週水曜日の19時〜20時まで、初心者向けで基礎の動きやマット運動、寝技の身体の使い方などを中心に行います。


新しいテクニックも1つ2つ交えてやっていきますね☆


20時〜21時までは柔術フリースパーリングなので参加する方は怪我の無いようにやって行きましょう!


おまけ。




春休みラントレ合宿4日目。

全身が筋肉痛みたいです。。笑笑