本日、3日は祝日の為休館日となります。

水曜日のHOPEは、初級クラスからスタート!

シャドー、ミット、サンドバッグを行い、ビックミットで蹴り込みをしました。

その後は筋トレする人、マススパーリングする人に別れトレーニング!



クラスは途中参加でも、全然オッケーなので30分だけ身体動かしたい方でも遠慮なく来てくださいね☆

19時〜は初級ブラジリアン柔術クラス☆

初めてのメンバーや、女性会員も参加しました。

基礎ムーブから行い、下からの三角絞め、腕十字を中心に練習しました☆

基礎の土台がしっかりしてると、後から伸びますよ☆

先ずは、寝技での身体の使い方に慣れる事。

難しいイメージあるけど、技も沢山あるし、ダイエット効果も抜群です。

水曜日の前半は基礎から指導いたします☆

8時からはスパーリング中心に行いました。

出来る範囲での参加も可能なので、休み休み行なって下さ〜い^_^




昨日は柔術に9名のメンバー集まりました☆
おはようございます☆

本日は祝日ですが、17時〜22時まで通常開館してます☆


17時〜初心者向けクラス
19時〜レディースビギナークラス
20時30分〜ボクシング&初心者向けMMA

だいぶ秋っぽくなり、運動しやすい季節です☆

と共に、太りやすい季節です。笑

食事、運動、休養をバランスよく取りましょう☆






休館日
2日(日曜日)
3日(月曜日)臨時休館
9日(日曜日)
16日(日曜日)
23日(日曜日)
30日(日曜日)

10日(月曜日)は祝日ですが、通常通り開館します!
10月からクラスの内容を少々変更します。

HOPEの会員さんも増えてきてるので、より良い環境でトレーニング出来るようにと思います。
時間的な変更はありませんが、初級クラスを増やしまた。

格闘技の敷居を低くし多くの方に楽しんでもらう為です。

見学や問い合わせも9月に入り増えてきてるので、格闘技の入り口を広げます。

あと、レディースクラス前に、簡単な清掃を行います。

10分程度の清掃なので、協力出来る方は宜しくお願いします☆



明日、月曜日と木曜日は祝日の為、休館日となりますm(_ _)m


9月に入っても、蒸し暑い日は続きますが来週あたりから少しずつ涼しくなりそうです☆

日曜日、マシンのメンテナンスや掃除を行ないました!

世間一般の格闘技ジムのイメージとは逆の、綺麗でオシャレなジム作りを目指してます。

やはり、第一に清潔感あるジム作りです!

マット清掃は殺菌作用のある消毒液で行ってます。

綺麗にしてると、会員さんも綺麗に使ってくれるので有難いです☆

特にトイレは皆さんが清潔に使用してくれるので嬉しいです☆

明日からは通常通り営業です☆