明日は宇田悠斗の試合で前日計量。


いよいよ、日曜日は試合です。




沢山の方々に支えられて、試合する事ができます。




心身仕上がりました!





なお、土曜日はキッズクラスのみ実施。


15時〜閉館となります。




宜しくお願い致します。

4月1日で HOPEも4周年となりました。


運営出来てるのも、会員さん一人一人のおかげです。



皆さんの健康管理に選手育成に、これからも全力を尽くしていきます。





設備も充実させて


より良いジム作りを目指して頑張ります。



また競技者には、教える事よりも、考えさせる事を大切に




考える癖が身につけば、壁にぶつかっても自力で乗り越えていけるでしょう。



MMAと柔術で実績を残して、世界で活躍する選手を育成するのが自身の目標でもあります。




足元みて、一年一年生き延びていこうと思います。



5年目の HOPEも宜しくお願い致します!




お待たせ致しました。




宇田悠斗プロデビュー記念Tシャツが本日入荷しました。



中々いい仕上がりです^ ^


在庫枚数は少ないので必要な方はお早めに。









宇田悠斗のプロデビュー戦に向けての

宇田Tシャツが完成。


今週には入荷予定です。







カラー:ブラック、ピンク
サイズ:M、L
価格 ¥3000


限定30枚


本日より予約受付スタート。


バックプリントには、協賛スポンサーのロゴデザインを落とし込み



HOPEファミリーとして

年間を通して、試合時に着用させていただきます。



宇田悠斗のプロデビュー戦に向けて、御協賛ありがとうございました。



バナーとファイトパンツが完成したのでご報告致します。












宇田悠斗のSNSより引用→


バナー、ファイトパンツ完成しました! 協賛して下さった企業、個人様ありがとうございました。

デビュー戦で、ここまで応援してくださって、心より感謝しております。

また、地元の友人やジムの皆様が試合会場まで応援に来てくれることはとても力になります。


しっかりみんなの期待にこたえます! プロデビュー戦、最高の舞台にするんで応援よろしくお願いします。

【協賛スポンサー】

(有)ツシマ建材 様
三好旅館 様
(有)セイケ電設 様
RSP 様
(有)TORITECS 様
FOKAI 様
口羽歯科医院 様
小島建築 様
魚崎接骨院 様
ウラ HOPE 様
そうこカフェ とんとん 様
アトリエ HOPE 様
サンなかがわ 様
和風レストランぐっさん家 様



共に闘ってくれる、会社、個人様、そして HOPEの皆さん



ありがとうございます。
月曜日は昼のシニア体操教室からスタートし夜のMMA &柔術クラスまで沢山の方が参加して下さいました。

最近の夕方キッククラスも活気があります。





幅広い年齢層で皆さん、マイペースに頑張ってます。


19時からのレディースクラスも有酸素運動と筋トレを取り入れてサーキット形式で行いました。


腹筋、背筋、下半身を重点的にメニュー組んでみました。


筋肉痛が来たら喜びましょうね。笑



月曜日のラストはMMA &BJJの合同フリースパーリング。






試合まで2週間の柔術メンバーも遅くまでスパーリングを頑張ってました。


日中は仕事して、夜は試合に向けて練習して、何歳になっても青春ですね!


目標あってキラキラ輝いて見えました^ ^









もう少しスペースを広くすれば、2クラス同時進行も可能なので色々と行動して行こう思ってます。






ウエイト器具も少しずつ揃えて、5年目には理想に近づけるように頑張っていきます^ ^

月曜日



16時〜17時で短期集中の選手練習からスタート!

17時からのキックボクシングには沢山の会員さんが参加してくれました。


最近、夕方は人多めですね。



火曜日、20時30分〜21時30
金曜日、19時〜20時



のキックボクシングはそれほど多くないので広くスペース使えますよ^ ^




キックボクシングクラスはタイマー3分で回してるので、8ラウンド〜10ラウンド目安にジムワーク頑張ってみて下さい^_^





19時からのレディースクラスはラダートレーニングや自重トレーニングを中心に行い、ストレッチポールで使った筋肉をほぐして終わりました☆



ラストのクラスは20時30〜22時までMMAと柔術の合同フリースパーリング










ストレッチ、お喋りで各自ウォームアップし、打ち込みから、スパーリングまで22時頃まで行いました。



皆さん良いトレーニング出来てました。




試合も3月、4月、5月と続くので怪我の無いように仕上げていきましょう!
宇田が出場する大会ポスターが届きました。








アマチュアからプロの舞台に。





良いトレーニング出来てるので、楽しみです!


スポンサードして頂いてる、トーリテックス様よりマウスピースの試供品が届きました。








呼吸もしやすく、格闘技、コンタクトスポーツには最適です。



HOPEの選手たちは、トーリテックス様のマウスピースを着用して日々トレーニングや試合に出場しています。



オススメです!
2019年度スポーツ保険の受付を開始します。

試合に出場されるかた、MMAや柔術などのコンタクト練習を行う方は加入をオススメ致します。



主にジム内での怪我が適応されます。

2019年4月1日〜2019年3月31日までが保険の適応期間となります。


小さな掛け金で大きな安心。

年間費用(事務手数料込み 大人 2000円 子供 1000円




詳しくはジム内にパンフレットを置いてますのでご確認をお願い致します。



アマチュア修斗出場者、プロ選手は必ず加入して下さい。





アスリチアのサプリメントが好評で大量に入荷致しました。


人工甘味料、乳化剤を使用してない事で身体にも優しいです。



鍛えるなら、身体に良いものを取り入れたいですね。



沢山のサプリメントがありますが、僕が競技者としてオススメするのが

プロテイン、BCAA、グルタミン



基本、食事からビタミンやタンパク質を摂取しますが




筋肉を動かして、回復させるサイクルに



練習前、練習中にBCAAをとり


練習後にグルタミンを入れたプロテインで身体を回復



寝る前にグルタミンをとり、次の日の疲労感を軽減させてます。




一般の方は、目的に応じて使い分けると良いかと思います。





値段もコスパが良いので、オススメです!