四国も梅雨明けして、夏本番です( ^ω^ )

トレーニングも長時間より、短期集中で行うと質のいい練習ができますよ!

こまめな水分補給と、汗をかいたら着替える。

熱中症予防をしっかりしましょう^_^

8月より、時間割が多少代わります。

ご確認下さいm(_ _)m




8月の予定が決まりました^_^

休館日

2日(日)
9日(日)
15日(土)お盆休み
16日(日)お盆休み
17日(月)お盆休み
23日(日)
30日(日)

13日、14日は14:00〜17:00の営業となりますm(_ _)m

宜しくお願いします!


新しくクラスを増やします^_^

いつもは、17:00〜19:00までは自由練習でしたが、初心者の方や体力に自信が無い方を対象にした「初心者クラス」を実施します^_^

時間は18:00〜19:00

(月曜、水曜、金曜 )

打撃クラス(ボクシング、キックなど)

(火曜、木曜)

組技クラス(レスリング、寝技など)

基本的なパンチの打ち方
レスリングのタックル
関節技など、ゆる〜く、丁寧に指導いたします^_^

幅広く、格闘技を楽しみましょう( ^ω^ )

昨日は小学生のパーソナル3本。

キッズクラスとHOPEは子供の日になりました。



低学年がほとんどですが、地道にトレーニングすると競技結果に結びつくと思います。

キックボクシングやレスリング、柔道など幅広く指導いたします。

明日、月曜は祝日ですが14:00〜17:00までジム開館します^_^

練習はフリーなのでジムを自由に使って下さいm(_ _)m

希望者には、ミットやトレーニング指導も行います。

でわ、楽しい日曜日を過ごし下さい(^_^)

おはようございます^_^

台風も明け方、愛媛県を通り過ぎました。

宇和島市ほそれほど影響は無かったようです。

そろそろ、梅雨も明けると思います!

今日は少し肌寒いので体調管理をしっかりしましょう!

本日は通常通りの営業となります^_^

ワンコインフィットネス
14:00〜16:00

自由練習
17:00〜19:00

レディースクラス
19:00〜20:00

体幹トレーニング
20:00〜20:30

打撃クラス
20:30〜21:30

となります!

レディースクラスの日は、18:30まで自由に練習できるので、初心者の方や早めに練習終わらせたい方はおススメの時間ですよ^_^

でわ!
本日もご来館お待ちしております!


台風の接近で宇和島市に暴風、波浪警報が出ました。

安全を考慮して、ジムを臨時休館させて頂きます。

ご了承下さいm(_ _)m

蒸し暑さが続きますね(^_^;)

只今、四国に台風が接近しております。
明日の夜に暴風域になる見込みです。

明日のジムは昼まで台風の様子を見て休館にするか、判断しますm(_ _)m

会員様の安全第一でいきます。

本日は天気も良いので、沢山のご来館お待ちしております^_^


暑い日が続いてますね(^_^;)

仕事での汗と運動の汗は別のものって、会員さんが言われてました。

この真夏日に汗ダクでトレーニングして、美味しいモノ食べて夏バテを予防しましょう!

HOPEはエアコン、扇風機を使い、トレーニングしやすい環境も作ってます^_^

夏はスグそこです!

海、プールでシェイプした身体を友人や家族にお披露目しましょう。笑

本日は17時〜オープン

19時〜レディースクラス
20時〜体幹トレーニング
20時30分〜キックボクシング