不定期ですが朝練してます。

ほぼ、スパーリング中心で打撃からMMAまで1時間半ほどトレーニングしてます。


少人数の集まりですが、朝から練習すると気持ち良いです^ ^


悠斗は3部練習こなし夜は22時まで健一さんと僕を相手に気持ち切らさずやりきりました。


入会して2ヶ月ほどですが、努力するのでドンドン強くなっていきます。


7月に開催予定のアマチュア修斗四国選手権で、ひと暴れして貰います^ ^


健一さんも、ボクシングとレスリングが上達してるので楽しみです!


9月に神奈川県小田原市で行われる全日本アマチュア修斗選手権の出場枠を勝ち取れるようMMAチーム頑張ります!

そして、平成29年度スポーツ保険の申し込みを開始してます。

ジムでの怪我など保証できるので、試合目指す人やスパーリングを行う方は入って下さい。


4月まで受付してるので、ジム受付用紙に名前と年齢を記入お願いします。

大人1850円
子供800円




4月3日〜5日にパンクラスで上位ランカーとして活躍中の安永有希選手がHOPEに練習に来てくれます☆


僕が、頻繁に東京でセコンドについてる安永です。

ご存知の方も多いと思います。
東京で自身のジム、東京イエローマンズcuteを設立しキッズからレディース、一般まで指導もしてます☆


特に現代MMAの最先端をいく、安永選手のダンシングMMAはリズムとスピードがあり試合も見てて面白いです。


HOPEに3日間いて、クラスも手伝って貰う予定なのでこの機会に色々と指導して貰って下さい^_^

また詳細は追って☆



本日より3月スタートです!

3月は出会いと別れの季節です。

HOPEでも進学や就職、転勤で地元を離れる方も数名おられます。

各場所で一生懸命頑張ってほしいですね☆


また、暖かくなり新しい事を始めるには良い季節です。


運動不足解消や自分を変えたい方には、格闘技オススメです^ ^


3月は紹介キャンペーン行います☆

会員さんの紹介で新規入会されたら、アスリチアBCAAorプロテイン1キロのどちらかをプレゼントします^ ^





少し久々の日記更新です☆


最近入会した若手達の頑張りが影響してるのか、皆さん練習する回数が増えてます☆


よく、最近の若いのは。。。じゃなくて、最近の若いのは良く頑張るな!って感じです^ ^

月曜日も前半から22時まで沢山の方が練習きてくれました。

久々、パラエストラ愛媛から大西さんも出稽古に来てくれてMMAクラスも盛況でした!




やはり3組以上になるとスパーリングも狭く感じるので、二階にマットスペースを上げて広々とトレーニングしたいですね。

ウエイト器具も少しずつ揃えていく予定なので楽しみにしといて下さい。



良い環境でトレーニングできる事を目標にHOPEは頑張ります☆
17時〜の初級クラスに人数集まり、いい練習出来ました^ ^

いくちゃんも体調不良から復活して頑張りました!

脇坂さんのお腹がだいぶ凹んで、真ん中に薄っすら腹筋の線が出てきてます。

ほんと薄っすらですが。。

まだまだ絞る箇所あるので、これこらもビシビシいきます^_^





ジムの新しいグッズが増えました☆



ドラムミットです!

楽しいトレーニングが増えますよ〜
今年から展開されてる、アスリチアさんのBCAAを入荷しました。

効能も張り出してあるのでチェックしてみて下さい。



僕的に、他社と比較してコストパフォーマンスの良さと、アルギニンの配合、そして人工甘味料にステビアが使用されてる事に惹かれました☆


あと、BCAAを知らない人が多い事に驚いてます。。笑


一言で言えば、質の高いアミノ酸です。
トレーニング前やトレーニング中の空腹時に使用するとパフォーマンスは格段に上がります。


興味ある方は試してみて下さい^ ^


昨夜はブラジリアン柔術☆
りょうさん初参加☆

身体の使い方を覚えれば、寝技は楽しいですよ^ ^


打ち込み大事です。


21時までスパーリングを回して、MMAを短めで集中して行いました。


終わりはぐったり疲労感です。


継続は力なり。

頑張りましょー☆


月曜日を制する者は1週間を制する☆

週末で増加した重〜い身体を絞っていきましょう!

初級クラスに木曜日の漢、脇坂さんが来て今日は木曜日??と勘違いしそうになりました。


そして、木曜日も来るのか脇坂さん!?


鬼北リーダーゆきなおさんvs悠斗は手数の多いマススパーが出来てきてます!

相手の懐に入るスピードが早いゆきなおさんを悠斗がどう捌くのか見てて面白かったです^_^

2人ともGOODトレーニングです☆


レディースビギナーも皆さんヒャーヒャー騒ぎながらトレーニングしてました。笑

月曜日のレディースクラスが最近人が集まる様になってきてますね^_^




ダブル三好さんが楽しそうにトレーニングしてたのが印象的でした。笑




最近入会された方も、出来ない事が出来る様になったり何歳からでも身体は成長する事を実感してくれました☆


後半はストレッチで使った筋肉伸ばして、ストレッチポールで身体を整えて終了です☆


MMAクラスは、健一さん、2部練の悠斗で前半テクニックして21時〜22時まで3人でスパーリングと打ち込みを回しました。

テクニックして打ち込みで確認して、スパーリングすると、自然と身体が動いて技も身に付きやすいです。

まずは、テクニックで考える→打ち込みで確認しながら試す→実践練習で使えるようになる。


この繰り返しでドンドン強くなります。

選手や試合を目指す人は、考えながら受け返しや打ち込みを繰り返し行って下さい^_^


歳の差16歳のMMAスパーリング。

あたらめて格闘技に年齢は関係ないと思った1枚ですね^_^

お互いが真剣に向かい合ってます^ ^

入会して1ヶ月の悠斗が餃子耳予備軍に入門しました。笑




別名カリフラワーイヤーです。


柔道を3年間して餃子耳にならなかったのに、HOPEで1ヶ月で餃子耳です。笑

柔道の顧問に怒られますね。はい。笑

頑張ってる証拠ですね^ ^



MMAやレスリングは餃子耳になる確率高いので、なりたくない方はイヤーガードおすすめします。


腫れ始めはかなりの痛みは出ますが、アイシングして中の血を固めます。


どっちみち、MMAすると湧いてくるので諦めて気にせずガンガン練習するのが1番良いと思います^_^



病院で血抜きも可能です。


土曜日は昨日入会したての二宮周平くんも15時〜18時まで基礎練習頑張ってました☆


徐々にやる気のある若手も増えてきてます!


皆さん、MMAは未経験からのスタート。

伸びしろしかありません。



目標は3年以内にHOPEからプロ修斗に選手を送り込む事です。


僕自身もそれまで、現役続けます。

まずは、アマチュア修斗で勝てる選手を育成する事です。


選手目指す人は、打撃、レスリング、柔術をバランスよく練習していきましょう☆


昨夜はMMAクラスに、長谷さん、悠斗、健一さんで打撃スパーからMMAスパーまで1時間集中して練習出来ました☆

火曜日と金曜日の17時〜18時30分のMMAクラスが選手を目指す人には1番良いかと思われます。


ある程度の基礎体力やテクニックをその他のクラスで身に付けて、チャレンジしてみましょう☆


昨日はいつもより、湿度が高い1日で皆さん汗をダラダラかきながらトレーニングに励んでました^_^



チーム鬼北よりまたも、体験者の方が来られました☆


練習もしっかり来て、動画で動きを確認してるので上達も早いと思います。



クラス終了後も補強トレーニングやマススパーを自主的に行ってます☆


久々登場の木村兄弟!
弟のケントは兄貴をガチで倒しにいきます。笑

マススパーだけど、フルスイング!笑

試験も受かったみたいで一安心です^_^



昨夜は新規の入会もあり、沢山の方がジムに来られ良い1日でした☆
本日は初級クラスに遠い中、体験に来てくれた方が居ました^ ^

木曜日の漢たちが黙々とトレーニングをしてる事につられて、見学だけのつもりがミット打ちまで行いました☆

格闘技は見るより、やってみた方が面白いし、身体ってイメージ通りに動かせない事に気付けます。


イメージ通りに出来た時の喜びや、練習で得られる達成感などが格闘技の魅力でもあります。


週二回継続して来られてるレディース会員さんも、縄跳びが飛べなかった方が1年継続する事で、1分×3ラウンド飛べるようなったりしてます。


そして、火曜日、金曜日メンバーは気付けば皆さん太いチューブ縄跳びで飛んでました。


身体は何歳からでも変わります。 トレーニングを開始するのに遅いって事はありません^_^


チャレンジする事で道は拓けてきますよ☆


20時30分からのMMAクラスは健一さん、そして悠斗は本日も2部練。
入会して1か月ですが、健一さんとMMAスパーリングも出来るようになってきてます。






健一さんも、83キロあった体重も現在73キロ。


動きも軽くなって、パワーも出てるので、良い減量です。


格闘技のテクニック以外にも、食事方法や疲労の回復方向、試合に向けての追い込み&調整など質問ありましたら聞いて下さいね^_^