月曜日のMMAクラスはグレコローマンレスリングを練習しました☆

上半身のみの攻撃が中心でパワーつかいます!


MMAでは組み合う事が多くあるので、グレコが出来るのと出来ないのでは勝敗を左右されるほど重要な練習です。
オノヘイ八郎さんも弟子の龍我の為に最近は遅い時間に来てくれてます。





遅くまでミットを持ってくれたり、ありがたいです!

龍我のコーチは、

打撃担当 オノヘイさん
組技担当 ユウニさん
寝技担当 シンさん




どーやら、決定みたいです。


目指せコンプリートファイター☆






1週間終了です☆

日曜日は心身休める完全オフの日です。

今週の皆勤賞☆

レディースは三好Aさん!
先週に引き続き頑張りました^ ^

メンズはオノヘイ八郎さん!
月曜日から土曜日まで週6回☆

スパーリングで興奮して寝れなかった日もあるとかないとか。

宇田兄弟は毎日が当たり前な感じで練習頑張ってます。

今日も練習後に二階に移動してロープ登りと懸垂を行いました。

総合格闘技で必要なパワーは背筋力!

ロープは基本手だけで登ります☆




懸垂は腕はしっかり伸ばす。




昼間のキッズ達も、ボクシングとレスリングのタックルを練習しました。


あと、ブリッヂでの歩行練習。



可能性は無限大です☆


だいぶ暖かくなり運動しやすくなってきました☆

今週皆勤賞のオノヘイさん。

柔術着もってきてましたが、ジムワークで出し切り帰っていきました。笑



ジムワーク後も、補強トレーニング。
間違いなく、愛媛県の44歳で基礎体力が1番あるとかないとか。


そして、身長も少し伸びたとか言う、まだまだ成長期のオノヘイさん。


とにかく、全力と一生懸命な姿勢が良いです。

龍我はオノヘイさんに指導をうけます



教える事で色々と再確認できますね☆

言葉で相手に伝える勉強にもなります。

身体は中々イメージ通り動かないものです、コツコツと地道な努力が必要です

焦らず、腐らずが一番です^_^

不器用な人ほど、伸びしろがあるので頑張っていきましょう!


土曜日
午前中は池田蔵ノ介&まのん、個人レッスンからスタート!

HOPEに通い始めて約1年半。
キッズの成長は早いです。

1時間大人でもキツいメニューをこなしてます。

午後からは、キッズクラス☆


みんな縄跳びを1分は飛び続けれる様になりました。

今日はタックルの練習もしました。

15時〜18時までは、柔術スパーやMMA、ゆうぽんレスリング教室など良いトレーニング出来ました!



練習後に二階にロープ設置したので、ロープ登りトレーニング。


手だけで登るので背中の筋肉付きます。



まだマット敷いてないけど試し運転していきます^ ^



木曜日の漢、脇坂さん☆

見た目が確実に変わったので何キロ?と質問しました。

63キロ台みたいです。

入会したての約2年前は73キロ。

写真を比べてみました。


Tシャツも2年前と偶然同じ。笑

次の目標も決まったので、それに向かってサポートしていきます!

HOPEには僕の同級生が何名か在籍してますが、皆さん頑張ってます☆

レディースクラスはムードメーカーの亀井さんと亀井大好き三好さんのコンビは見てて面白いです^ ^



キックボクシングからのサーキットトレーニングで万遍なく全身運動行いました☆


昨日は、HOPEメンバー7名でプロフェッショナル修斗香川大会へ☆

ジムから約3時間半。

途中で腹ごしらえ。





少し時間あったので健一さんと、またも腹ごしらえ。笑


会場到着するも、京都の戦友と遭遇。



エダ塾長こうすけ、と言うリングネームで活躍してます。

こーみえて、全日本アマ修斗王者、プロ修斗新人王なのです。


職業も公務員なので、ファイトマネーは貰わず生粋の格闘屋です。

そんな感じで試合開始!




どの試合も緊張感あり逆転勝ちが多く、メインの福田選手の相手は担架で運ばれる壮絶なKOで大会は盛り上がりました!





リングサイド席での観戦でした!


休憩中にキッズ修斗ありで子供の可能性を感じました。



皆んな良い刺激になりました。

やはり格闘技は生観戦が1番です☆


帰りはラーメン食べて帰りました^ ^



お疲れ様でした!
四月に入り、見学や体験が増えてきてます^ ^

新しい事をスタートするには良い季節です☆

HOPEはシニア会員含め、約60名の方々がジムでトレーニングされてます。

曜日、時間帯でクラス制で行ってるので時間割を確認してみて下さい☆


ゆるく運動したい方や、痩せたい方、趣味で格闘技をやりたい方、選手志望まで対応させて頂きます^ ^

HOPEを通じて人生が充実するようになればと思います。

昨夜は柔術クラスも10名ほどの参加者でテクニックからスパーリングまで行いました☆



この時期の柔術は汗の量が凄いので、水分補給をしっかりお願いします。

キッズの蔵ノ介も久々参加でした。
裏HOPEメンバーの首を狙ってます!

そして、2日間に渡り指導や練習してもらった安永選手も無事東京へ戻りました☆

安永とのスパーリングで忘れてた感覚や緊張感を少し取り戻せました。


色々と意見交換した結果、格闘技は楽しいよね!って事でまとまりました^ ^

宇和島やHOPEが気に入ったみたいで、また夏に来ると言ってました^ ^



お互い削りあえて、出し切る練習が出来ました☆

HOPEも本日で2周年を迎える事が出来ました☆

周りの人達に支えられ、HOPEを選んでくれた会員さんのおかがです。


ジムをやって良かった事は接点のない方との出会いや、会員さんが格闘技やトレーニングを通じて健康になったと言う声にやりがいを感じます。



3年目の目標としては、より良いトレーニングを提供できるようにクラスの増設や、ジムの拡大を考えて行動していきます。


色々とワクワクしながらイメージしてます^ ^


ジムの二階も、いいペースで改装できてます。



天井が高いので、空間が広く感じます。

マットスペースも現在60枚ほどですが、二階は140枚近くなります。予想。



一階は、シニア体操やレディースビギナークラスに使用する事になる予定です。予想。


ま、そんな感じで足元をしっかり見て3年目も攻めていきます。
HOPEのテーマである、

笑顔、謙虚、感謝

これに尽きると思います^ ^

これけらも、HOPEを一緒に盛り上げていきましょう!


火曜日は、ダイエットクラスに結構集まり活気がありました☆

佐々木さんも久々復帰です^ ^

ボチボチ身体慣らしていきましょう☆




シャドーの中に、パンチ連打を入れて無酸素運動と有酸素運動を交互に行い代謝をあげます。


お互いにミット打ちとミット持ち。
皆さんだいぶ持つのも上手くなってきてます☆

水曜日は悠斗の弟が体験に来てくれました!

指導も兄貴
人に指導する事で、頭で再確認できるので自分の練習にもなるのです。


動きを言葉で説明するのは以外と難しいです^ ^

柔術は練習に夢中な僕は写真を撮り忘れるけど、10名ほど集まり盛況でした☆

松山から柔術に興味がある女性が見学に来てくれました☆

遠方から有り難いです^ ^

柔術はレディースありませんが、需要あればクラスを増設する予定です。

初心者の方は水曜日19時〜の初級柔術クラスをオススメします☆


初級レディースクラスは体験もあって、沢山集まり良いトレーニングできました☆

お尻歩き。またの名をヒップウォーク。



全身運動なのでダイエット効果もあります☆

皆さん、頑張ってました^ ^

途中参加も全然オッケーなので、気軽に参加して下さいね☆


キックボクシングなしのレディースクラスも伸び伸びとトレーニングできて楽しいですよ^ ^


MMAクラスは、前半テクニックして、なんだかんだで22時30分頃までスパーリングを行いました!


そして2人もと立派な耳になってきてます。。笑


痛みに耐えて、頑張りましょう。笑





fight is my life!