本日から新しい時間割となります!



会員さんは確認お願いします。

ここ最近、毎日体験や見学の方が来られてジム全体盛り上がってきてます。

うまく指導が行き届かなく時もありご迷惑おかけします。


ベテラン勢は、いつも通りのメニューで自主的に動いて貰えると助かります。

そして、7月からインストラクターの補助役で宇田悠斗が入ります。



主に、レディースクラスやダイエットクラスに入ってサポートして貰います。

皆さん宜しくお願い致します!

そして、レディースクラスのフィットネス担当はお馴染みエリコ先生☆



体幹トレーニングやストレッチをレッスンしてくれます☆


そして。。。



はい。説明不要ですね。。


そんな感じで7月から新体制でやっていきます^ ^


木曜日は初級クラス→レディースクラス→MMAとバランス良く人数集まりました。

最近、レディースの集まりが良くなって来ました^ ^

たしか去年もこの時期に人数が増えて来ました☆

ベテラン勢がリードして動いてくれるので、スムーズに進行できます^_^



新入りの方も一生懸命頑張ってました!

ラストはエリコ先生の体幹&ストレッチ☆



皆さん、姿勢が良いです。

良い汗かいて、スッキリしてました☆

ラストのMMAクラスも、最近は若い子達が頑張ってます。

高校生の体験もあり、初MMAの扉を開いた郁人。




新しい事は難しく感じるかもしれませんが、チャレンジすると色々と幅が広がり格闘技ライフを楽しめますよ☆

明日から新しいクラス編成になります。

宜しくお願い致します。

ここ最近、新規入会や休会からの復帰など、メンバーが増加中です。

新規入会も嬉しいですが、1度離れてからの復帰はそれ以上に嬉しいです。

去る者おわず、来るもの拒まず。

いつでも戻ってこれる場所としての雰囲気作りも大切ですね^ ^


昨夜はレディースクラスからダイエットクラスまで沢山の会員さんが汗流してました。




人数が多いときや、体験などがあった時は指導がうまく行き届かない場合があります。。

会員さん同士で工夫して、トレーニングして貰えると助かります^ ^



鬼北リーダーのユキナオさんから、お土産頂きました。

ジム置いとくので食べて下さい^ ^





お願いがあります。

荷物はなるべく、ロッカーに入れてウエイト器具、ランニングマシーン付近に置かないようにお願いします。



必要な物は黄色マット側に寄せといて下さい。

別メニューでウエイトやランニングする方も居るのでスペースが限られてますが様子を見ながら宜しくお願い致します。




色々なトレーニング雑誌を読んでますが、まだまだ日本、特に地方はトレーニングに対しての意識が低いようです。


日常にトレーニングを入れる事で、ストレスが無くなり、健康でポジティブ思考になれる効果もあります。

よって仕事も効率が良くなります。


何のために鍛えてるの?とか耳にしますが。


こちら側からすると、何故鍛えてないの?と聞き返したいです。笑



それくらい、日常にトレーニングは大切かもしれません。




人間はたまに、裏切ったりしますが

筋肉は裏切りません。笑


そんな感じで、筋肉をつけていきましょう☆


今日は長くなりました。。
月曜日は昼のシニア体操教室も賑わいました☆



30年後には、夜クラスの皆んなも昼クラスになりますね。笑
エスカレーター式です。


月曜日は前半から終りまで沢山の参加者でした。

特にレディースクラスが10名を超える参加者でした。


エリコ先生が神様に見えます。



レディースクラスも20代〜50代の女性が一緒の空間でトレーニングしてます。

体力や筋力は何歳になっても付きますよ!

諦めたらそこで終了です。


まだまだ、身体を諦めない。


夏に向けて、余分なお肉を削りましょう^ ^
土曜日はキッズクラスに見学が数名きてて、HOPEキッズもいつも以上に頑張ってました!

見本になれる動きは出来たと思います。

16時〜柔術はキド君と悠斗と私で三つ巴を4周。

5分×8ラウンド行いました。

この2人、基礎からしっかり柔術をやってるので、初めて半年ですが成長が早いです。

白帯ですが、青帯や紫帯にも対応できる実力が付いてきてます。


僕も、普通にポイントで負けたり、極められる事も度々あります。

基本的な動きは覚えたら強いですね☆


HOPEでは基礎を大事に指導していきます。



時間合わない方は、スパーリング中に打ち込みやテクニック練習もやってみてください!

YouTubeで研究するのも面白いですよ☆

そして、お待たせのHOPETシャツ完成です。



白と黒は在庫あります。



初代HOPETシャツも追加でリピート作成しました。



トートバックもあるので、購入希望者は代表までお願いします☆




昨夜の反動かレディースクラスはガラガラ。。

エリコ選手とマンツーマンでした!


タイマーを3分にせーや。と言われたので3分にセットしました。

そして10ラウンドをサラッとこなしました。


タフな人です。

ダイエットクラスは筋トレスペースから一歩も出ない大本さん。




追い込んでます。



球遊びをする船田さん。



若手のホープ、ハマショウは師匠とマスを沢山行いました。



覚えも早いし、身体も強いので、楽しみです☆

明日はキッズクラスからスタート。

ビシビシいきます。笑

木曜日のレディースクラスに体験3名と、予想外の集まりに軽くパニックでした。笑

レギュラーメンバーが指示通りスムーズに動いてくれたので助かりました!

あと救世主のエリコ様。感謝です。



知る人ぞ知る内藤のび太サイン入りTシャツ。



松山から来られてる会員さんは修斗が大好きみたいです。

10枚ほど撮らされました。笑

後半のMMAクラスもロンドン帰りの谷田君、悠斗、いくちゃんでスパーリングを回しました!

谷田君も一回り身体が大きくなり、1年前より成長してます。


まだ19歳、伊予から通い続ける気持ちは凄いです。




今日はレディースの勢いが凄すぎて、体力奪われました。笑


まだまだ修行が足りないです。

頑張ります。おす。
昨夜は台風なみの風と雨で、人少ないかなー。っと思った時に見学がありました。笑

レデースクラスも、なんとか4名集まってくれました!

キックボクシングを見せる事が出来て良かったです☆

ダイエットクラスは、10名超える盛況ぶり^ ^





ボクシングとキックボクシングのマスを沢山行いました!


その後は各自ミット持ち合い



その後も、自主的に皆さんトレーニング頑張ってました。


人に教える事で自分への確認にもなるし人それぞれ教え方違うので色々な知識取り入れましょう。


間違ってるか、正しいかは、自分の中で整理して考える事が大切です。


100人指導者が居れば、100人とも教え方が違うのです☆


基本は同じなので、たまーに基本に振り返る事が大事ですね^ ^