極寒の中、66歳の兵頭さん筋トレに来ました^ ^





流石です。


銭湯で良くお会いしますが、腹筋バキバキで綺麗な筋肉してて驚きました。

僕も兵頭さんみたいな60代になりたいたと思いました^ ^


柔術も少なからずも、集まってくれたのでスパーリング中心にまわしました。





面白いオジサンも来てくれました。





打、投、極をそつなくこなすオジサンは今日も楽しそうに格闘技をやってました。






普通に強いです。


ただ、体力が少しないだけです。




選手達はミット打ちやサンドバッグ、打ち込みなど最後まで集中して練習できました。






寒い中お疲れ様でした^_^
水曜日はキックボクシング→柔術クラスでした☆

基礎の動きは大事なので丁寧に毎回行ってます。







正確に、柔らかく、キレよく、行えるとバッチリです^ ^


フリー打ち込みの後、寝技のシャドーも行いました。


イメージを膨らまして、動き続けましょう☆

立ち技も寝技もシャドー大事です。


テクニックは、三角絞めの達人キド君がポイントを説明しながら教えてくれました☆




龍我は道着を使ってのスピニングチョークを。タイトに決まると中々ヤバい技でした☆ここぞとばかりに締めてきた龍我に悪意を感じました。笑



その後は90分程度、スパーリングをみんなでグルグルと回しました☆



笑いありで裏ホープのオジサン達も楽しんでくれて良かった良かった。




クラス終了後は各自技研究やミット打ちなど自主的にやってました。




自主的に考えてやってる練習が強くなり上達する近道だと思います。





このペースで試合まで頑張りましょう〜

寒い日が続きます!

水曜日は柔術クラス☆

安定のメンバー集まり、基礎の動きを丁寧に行い


宇田龍我のテクニック講座。

今日は引き込んでの腕十字とデラヒーバからのバックでした。





外は寒かったですが、スパーリングすると汗が止まりません。。


エアコンとヒーターのお陰で、外は4度でしたがジム内は23度ほどになってますので、すぐに発汗して怪我防止にもなります^ ^



木曜日、金曜日と更に寒いみたいなので風邪ひかないように体調管理に努めましょう☆
昨夜は海外で格闘技やってる方が出稽古に来てくれました。

里帰りで近くに練習環境がないので、連絡を頂きました。


格闘技で繋がる1つ1つの出会いは大切にしていきたいです。



今年最後の柔術クラスも皆んなで良い練習が出来ました^ ^




出稽古も事前に連絡を頂ける方は歓迎です^_^



急な出稽古や、マナーを守れない方はご遠慮させて頂きます。




年末年始に練習したい、格闘家の気持ちは凄く理解できますので^ ^



ホームページからメール頂けると幸いです。



HOPEの営業もラスト1日☆


キックボクシングクラス→レディースクラス→MMAクラス


お待ちしておりまーす☆


おまけ。



丸山公園で小学生のラントレに龍我連れて行きました。


足がガクガクになってました。笑笑

冬休みは毎日つづきます。
水曜日の前半はキックボクシング



長谷さんvs小島さんvs船田さんvsしょう

4人でミットの後にマスを回しました
長谷さんのローキックを貰い笑顔の小島さん!最高です^ ^


後半は柔術やらレスリングなど組技、寝技を中心に



宇田龍我テクニック講座。


引き込んでの腕十字とフットチョークを行いました。



20時からは柔術フリースパーリング



悠斗や城戸君は動きも良くて強いので、バテバテになります。



いい練習です。




ラストは自由に、ゆうポンレスリング講座や各自ミット打ちなど。











ゆうポンvsチーム鬼北


ゆうポン、バックボーンがモンゴル相撲なので動きも流石です。


ムエタイも出来るので、凄い人です!



昨夜は選手練習にタニーダの上司のマサーシさんが初参加!

出来る範囲でマススパーやって、最後はミット持ってくれました^ ^


来年のアマチュア修斗に向けて。笑



アマチュア修斗でもビギナールール(初心者向け)もあるので参戦希望者は僕まで連絡ください!



って事で、選手練習も出来る範囲で参加可能です!




20時過ぎには柔術おじさんakaタイ人のハーフの人登場。




ミットも持てるが、柔術も得意みたいです。皆んなからタップアウトとってました。。。強いです。


ショータvsゆきなおさん



ショータの汗とゆきなおさんの汗が凄すぎてマットに水溜り出来てました。。


22時頃まで柔術好きなおじさん達と穏やかな時間を過ごし楽しかったです!



って事でこの前の試合がDVD発売されるみたいです。





カミカミのリング挨拶を確認したい方は是非。笑





最後に忘年会のお知らせ。



参加者は来週の金曜日までに参加費を頂けると幸いです。


只今、35名です。都合つく方は僕かエリコさんまで連絡下さーい☆
夏の柔術は、暑くて危険ですが
この時期は丁度良いです。


外は寒いので、ジム内は加湿暖房で動きやすくしております^_^


お肌にも良いです。





しっかり、ストレッチして基礎的な動きをウォームアップで行います。


強さを求める人は、ココ重要です。

その後は、宇田龍我のテクニック指導





説明は長いですが、意外とわかりやすいです。



皆んなでスパーリングまわして、その後は自主練。




タイ人とのハーフのゆうポンさんが悠斗のミットを持ってくれました。



さすがタイ人とのハーフだけあって、腰のベリーミットがよく似合う!



タイ人かどーかは、本人に確認お願いします。おす。




水曜日の柔術は宇田龍我のテクニック講座。








皆んなで考えながら楽しくやってます。

おかげさまで、体重調整する事が出来ました。


ありがとう。

色々と選手のみんなや、会員さんに試合で迷惑をかける事があり、助けて貰いながら調整出来てる事を実感します。




計量まで後3日。

あと少し頑張ります!
昨夜の様子です!

夕方からは、いつのも夕方メンバーとハマショウ。

ハマショウも最近頑張ってきてます!


長谷ミットは愛情たっぷり。
マススパーも愛情たっぷりです。

柔術もいつものメンバー集まりました。

特別講師に。。



宇田龍我。

人に物事を伝える勉強も兼ねて、テクニック講座をやってもらいました。


以外とわかりやすい説明で驚きました。

普段何言ってるかわかりませんが、頭で整理して話すと人に伝わりますね^ ^


21時30分〜は選手達はフィジカル強化やミット打ちなど、自分達で考えながら動けてました。





選手は特に
やらされる練習ではなく
やる練習。


これが一番大事だと思います。
水曜日はブラジリアン柔術クラスにブラジリアン達が集まります。



テクニックや基本も大事ですが、身体の強さ(フィジカル)も大切です。


前半はフィジカル強化のマット運動や補強も取り入れてます。

今日はテイクダウンのテクニックをやりました。

タックルの入り方は同じで、相手の倒し方を何種類か行いました。


グラップリングやMMAにもテイクダウンの技術は必要なので、幅広く活用出来ます。

今日も湿度が高く、水2リットルを1時間でたいらげました。

新陳代謝が上がってます。笑


試合に向けて1ミリでも強くなれるように頑張ります。

対戦相手は未だに決まってませんが、出場は確定してるので安心を。


チケットの問い合わせが多数ありましたが、安い席から売切れて、今回完売が予想されてるので、来れそうな方はジムに受付用紙あるので記入お願いします。