金曜日は月末の年度末の影響なのか、人数少な目でした☆



ダイエットクラスに週2回しっかりトレーニングする中川さん、ジムワークを12ラウンドこなして筋トレ頑張ってました。


体力あります^ ^


久々の方は8ラウンドを目標に頑張ってみて下さい!



8ラウンドでも16分の運動で休憩中も脂肪は燃焼するので24分以上のランニング効果もあります。



筋力も使うのでそれ以上のカロリー消費です。


そんな中もミッドナイト柔術は笑い有りで楽しい時間を過ごせました^_^





打ち込みは、ライトスパーリングになるし、


ライトスパーリングはガチスパーリングになるし



HOPE柔術の法則が出来上がってきてます。笑笑


コジマさん、新しい技を謎の白帯柔術家ゆうポンさんから伝授して貰いました!





最近、練習頑張ってるコジマさん、ゆうポンさん今月のMVPです^_^




5月6日に愛媛県武道館でブラジリアン柔術四国オープントーナメントが開催されます。

本日、参戦表明がありました。


まだ参加は決定ではないので名前は出しませんが、ついにか!って感じの人です。






松山で開催される貴重な大会で、パラエストラ代表の中井先生のセミナーもあります。



何歳になってもチャレンジする人はカッコいいっす。


HOPE柔術も盛り上げていきましょう!



いよいよ今週の日曜に迫ったアマチュア修斗。


悠斗も龍我も減量と調整は順調です。



ベストコンディション作って、しっかり勝ち星を掴んできます。



応援よろしくお願い致します!
男女問わずのダイエットクラスは参加者少な目でしたが、金曜日フリー柔術は最近頑張ってる今週は4回目のコジマさん、久々の田中さん、りゅうき、も来てくれました^ ^

金曜日の柔術門番ユウポンさん。

今ではすっかり柔術家として頭角を表してるキド君。


ダイエットクラスからの2部練マサシさん。



フリー打ち込みからスパーリングまで雑談ふまえながら楽しい時間でした!








わからないポイントはお互いで確認しながら、スパーリングは

なるべくライトスパーで(5割〜6割の力でなるべく動き続ける事と考えながら動く)



打撃でいうマススパーリングみたいな感じです^ ^



キド君がだいぶライトスパーが上手くなってきて、力使ってない分

連続スパーリングをこなせるようになってきました!





初心者の方は、初心者同士より上手い人と打ち込みやスパーリングやる事で上達するスピードも上がりますよ^ ^


年齢問わず、技術交換しながら、お互いを高め合う柔術は楽しいですよ☆



昨夜の柔術は高校生のハマショウが柔術クラスに初参加。

初めは慣れない動きに大変だけど、水曜日の基礎クラスに出てれば自然と動けるようになってきます。


HOPEは皆んな未経験からのスタートで、週に1回のクラスでコツコツとやってきてます^_^





MMAに興味がある方は、柔術で寝技を覚えるのが早いかと思います。



柔術には沢山の技があるので、YouTubeなどで研究するのも面白いですよ☆



水曜日は基礎クラスからスパーリングまで行います


金曜日はフリーで集まったメンバーで打ち込みや、スパーリングなどやってます。






柔術は見るより、やって見ると面白いです。


レンタル用の柔術着もあるので興味ある方は是非チャレンジしてみてください!
極寒の中、66歳の兵頭さん筋トレに来ました^ ^





流石です。


銭湯で良くお会いしますが、腹筋バキバキで綺麗な筋肉してて驚きました。

僕も兵頭さんみたいな60代になりたいたと思いました^ ^


柔術も少なからずも、集まってくれたのでスパーリング中心にまわしました。





面白いオジサンも来てくれました。





打、投、極をそつなくこなすオジサンは今日も楽しそうに格闘技をやってました。






普通に強いです。


ただ、体力が少しないだけです。




選手達はミット打ちやサンドバッグ、打ち込みなど最後まで集中して練習できました。






寒い中お疲れ様でした^_^
水曜日はキックボクシング→柔術クラスでした☆

基礎の動きは大事なので丁寧に毎回行ってます。







正確に、柔らかく、キレよく、行えるとバッチリです^ ^


フリー打ち込みの後、寝技のシャドーも行いました。


イメージを膨らまして、動き続けましょう☆

立ち技も寝技もシャドー大事です。


テクニックは、三角絞めの達人キド君がポイントを説明しながら教えてくれました☆




龍我は道着を使ってのスピニングチョークを。タイトに決まると中々ヤバい技でした☆ここぞとばかりに締めてきた龍我に悪意を感じました。笑



その後は90分程度、スパーリングをみんなでグルグルと回しました☆



笑いありで裏ホープのオジサン達も楽しんでくれて良かった良かった。




クラス終了後は各自技研究やミット打ちなど自主的にやってました。




自主的に考えてやってる練習が強くなり上達する近道だと思います。





このペースで試合まで頑張りましょう〜

寒い日が続きます!

水曜日は柔術クラス☆

安定のメンバー集まり、基礎の動きを丁寧に行い


宇田龍我のテクニック講座。

今日は引き込んでの腕十字とデラヒーバからのバックでした。





外は寒かったですが、スパーリングすると汗が止まりません。。


エアコンとヒーターのお陰で、外は4度でしたがジム内は23度ほどになってますので、すぐに発汗して怪我防止にもなります^ ^



木曜日、金曜日と更に寒いみたいなので風邪ひかないように体調管理に努めましょう☆
昨夜は海外で格闘技やってる方が出稽古に来てくれました。

里帰りで近くに練習環境がないので、連絡を頂きました。


格闘技で繋がる1つ1つの出会いは大切にしていきたいです。



今年最後の柔術クラスも皆んなで良い練習が出来ました^ ^




出稽古も事前に連絡を頂ける方は歓迎です^_^



急な出稽古や、マナーを守れない方はご遠慮させて頂きます。




年末年始に練習したい、格闘家の気持ちは凄く理解できますので^ ^



ホームページからメール頂けると幸いです。



HOPEの営業もラスト1日☆


キックボクシングクラス→レディースクラス→MMAクラス


お待ちしておりまーす☆


おまけ。



丸山公園で小学生のラントレに龍我連れて行きました。


足がガクガクになってました。笑笑

冬休みは毎日つづきます。
水曜日の前半はキックボクシング



長谷さんvs小島さんvs船田さんvsしょう

4人でミットの後にマスを回しました
長谷さんのローキックを貰い笑顔の小島さん!最高です^ ^


後半は柔術やらレスリングなど組技、寝技を中心に



宇田龍我テクニック講座。


引き込んでの腕十字とフットチョークを行いました。



20時からは柔術フリースパーリング



悠斗や城戸君は動きも良くて強いので、バテバテになります。



いい練習です。




ラストは自由に、ゆうポンレスリング講座や各自ミット打ちなど。











ゆうポンvsチーム鬼北


ゆうポン、バックボーンがモンゴル相撲なので動きも流石です。


ムエタイも出来るので、凄い人です!



昨夜は選手練習にタニーダの上司のマサーシさんが初参加!

出来る範囲でマススパーやって、最後はミット持ってくれました^ ^


来年のアマチュア修斗に向けて。笑



アマチュア修斗でもビギナールール(初心者向け)もあるので参戦希望者は僕まで連絡ください!



って事で、選手練習も出来る範囲で参加可能です!




20時過ぎには柔術おじさんakaタイ人のハーフの人登場。




ミットも持てるが、柔術も得意みたいです。皆んなからタップアウトとってました。。。強いです。


ショータvsゆきなおさん



ショータの汗とゆきなおさんの汗が凄すぎてマットに水溜り出来てました。。


22時頃まで柔術好きなおじさん達と穏やかな時間を過ごし楽しかったです!



って事でこの前の試合がDVD発売されるみたいです。





カミカミのリング挨拶を確認したい方は是非。笑





最後に忘年会のお知らせ。



参加者は来週の金曜日までに参加費を頂けると幸いです。


只今、35名です。都合つく方は僕かエリコさんまで連絡下さーい☆