昨夜は、知る人ぞ知るロンドン帰りの伊予の少年がジムに顔だしてくれました。

またHOPEで練習頑張るみたいなので、皆さん宜しくお願い致します。

そして、大会の告知です☆

先ずは、アマチュア修斗!

7月30日に香川県高松市で開催される四国選手権!

全日本選手権の最終予選になります。
ここを通過しないとプロシューターへの道は絶たれます。

次に、柔術!

8月20日に愛媛県川之江で開催される階級、カテゴリー別のワンマッチ!



こちらは、大会スポンサー様からの景品なども多数用意されるみたいです。



共に出場希望者は代表までお願いします。


目標が出来ると、頑張れると思います!


そして、7月より時間割の変更を考えております。

まだ、確定ではありませんが週1回ダイエットクラスを男女合同に☆

そして、柔術クラスの増設☆

また決まり次第発表します!


フィットネス部門、格闘技部門、共に盛り上げていきましょう^ ^

昨夜は柔術の日!

基礎トレをシッカリ行うキド君は、動きが丁寧になって極めの精度も高くなってきてます。


19時〜の初級クラスで基本を繰り返すので、時間とれる方はオススメします。


20時〜はフリースパーリングで5分で皆んなでグルグルやってます☆



昨夜のテクニックはテイクダウン!

タックルの入り方と倒すパターンを2種類☆


グラップリングやMMAにも活かせる技術なので反復して自分のモノにしましょう!


打撃も柔術も共通して言えるのが、シャドーを沢山やる事ですね。


これを丁寧にやる事が大切です^ ^

火曜日はレディースクラスからダイエットクラスまで結構集まりました☆




レディースクラスでは二人一組でミットやマスボクシング、テクニック練習まで行いました^ ^

ギャーギャー騒ぎながらやってた人もおりました。笑

ダイエットクラスに久々登場のシュウジさんと茂樹!

シュウジさんはジムワークがっつりやった後に大本トレーナーに筋トレを教わってました^ ^

その後ロープ登ってました!



スペースも広いので、空き時間はサンドバッグやったりミット持ち合ったりしてもオッケーです^ ^

筋トレは大本トレーナーか僕にやり方聞いて下さい。笑






月曜日は夕方の初級クラスから人数集まり皆んなでミットやサンドバッグなどグルグル回しました。



ジムワーク少なめにして筋トレする人達が居たり、ミット持ち合ったり、割と自由な感じでやりました☆

レディースクラスは見学もあり、多国籍な感じのHOPEでした。


クロストレーニング



エコリ体幹トレーニング。


エコリストレッチ。

皆さん一生懸命がんばります!

その後のMMAクラスは脇坂さん登場で、ついに!と思いましたが、どーやら筋トレだけやりに来たみたいでした^ ^

スペースがあるので、クラスに出なくても筋トレのみで使用も可能なのでうまく利用して下さい☆


昨夜から健一さんも復活して、組技からMMAまでスパーリングをグルグル回しました!

でわ、本日も頑張りましょう!

金曜日は、前半から終わりまで丁度いい人数でトレーニングできました^ ^

天井が高いので圧迫感ないので快適です。



レディースクラス後も、女性会員さんは筋トレやランニング頑張ってました☆

筋トレのフォームやメニューは遠慮なく聞いて下さい!


夏に向けてまだまだ間に合います☆

カッコいい身体つくって下さい^ ^
水曜日は初級クラスもボチボチ集まり、ミットやマスで練習しました。



玄関にカゴを置いてるので、荷物入れに使用して下さい☆

荷物置き場所がまだ無いので、適当なスペースにどうぞ☆


19時〜の柔術も10名超える参加者で基礎ムーブして、スパーリングをグルグルまわしました☆



昨日から、紫帯の赤松さんがHOPEに移籍&入会してくれました。


柔術メンバーの皆さん宜しくお願いします!

そして、そして。

HOPEには裏HOPEという集団が存在します。笑(まー、4、5人のオジさんの集まりですが。。)


リニューアル記念に可愛いサボテンを頂きました☆



ありがとうございます☆

大切に裏の物置に保管しときます!



日曜日に試合を終えたばかりの、悠斗も次戦に向けてスタートしました。

落ち込むのは1日。

気持ちの切り替えも選手やってく上で大切な事ですね。



雑な部分をこれから修正していきます!

昨夜は、レディースクラスもダイエットクラスもボチボチ盛況でした☆



空間広くて息苦しくないので快適です。

ただ、少々暑いのでエアコン着くまでは我慢して下さい。


筋トレができるので、ケンがいつも以上に頑張ってたのが印象的でした。笑


昨夜から二階でクラスをスタートしました!



まだ、足りない物もありますが少しずつ揃えていきます。


エアコンも手配中なので少しお待ち下さい。

一階はシニア体操教室&事務所として使用します。



二階で17時〜のクラスは全て行います。