金曜日は選手練習→ダイエットクラス→柔術クラスでした☆




最近のMVPオノヘイさん。

昨日の復習でパンチからタックルに繋げるミットを反復。

またも、弟子の龍我にミットを強要してました。。。


そのまま柔術も行い、2部練。


もうギラギラして羨ましく見えます。


パワーあるので、技を少し覚えて痩せれば体力も以上にあるし楽しみなアラフィフです!






年齢層高めのミッドナイト柔術はのんびりと1組ずつスパーリングをするので時計が日付を超えそうでした。笑


金曜日はゆうポンさんが滑らない話を沢山してくれるので笑いすぎてアゴが痛いです。



チーム鬼北vs裏HOPE vs最近パスガードが上手くなったコジマさんでグルグル回していきました!

スポーツ保険の加入の締め切りが来週いっぱいまでとなります。


年間1850円の掛け金でジムでの怪我の保証があるので


スパーリングする方はなるべく加入お願いします。

祝日明けの木曜日はキックボクシング→レディースクラス→MMAクラスでした!

レディースクラスは人数少な目でしたが、目標もってエアロバイク10キロをこなす濱田さん頑張ってました^ ^


クラスはミット中心に行いますが、怪我などあれば自分のペースで休み休み行ってくださいね☆



ラストはMMAクラス☆

悠斗も龍我も2部練でした。

試合に向けて疲れも溜まってきてますが、コンディションは良さそうです。


大吾も怪我からの復活も近いです。

毎日、筋トレや体幹トレーニングなど出来る事にベストを尽くしているので


復帰したとき、怪我の苦労が活きてくると思います。





格闘技やってると色々な出来事ありますが、一喜一憂せずに淡々とやっていきましょう!



勝っても驕らず、負けても腐らず。

謙虚さと感謝の気持ちが成長させてくれると思います。


で、話かわり

最近、MMAクラスに来るようになったオノヘイさん!






出来る範囲で練習して、基礎の動きの確認しました。


ワガママボディーなので、パワーがあります。


もう少し謙虚なボディーになりましょう。笑


今日も柔術頑張るみたいです!


何歳になっても夢を諦めない。
byおのへい
ここ3日間ほど雨で寒かったり、ジメジメしたりパッとしない天気が続きます。

火曜日はレディースクラスもボチボチ集まりミット中心に汗流しました!



最近、復帰した山下さん親子も良いペースで頑張ってます☆


今日も親子の体験がありました☆


その後はダイエットクラス☆




珍しい顔ぶれ多数で新鮮でした。


昨日に引き続き、オノヘイさん頑張ってました。




弟子の龍我にミットを強要してました。


僕はオノヘイさんがピコ太郎に見えて仕方がありません。。



ダイエットクラスは脂肪の燃焼、筋力増強を目的としてるクラスなので、ジムワーク後は自由に筋トレや有酸素運動して下さい☆



動けば御飯も美味しいので、痩せるかどうかは自分次第ですね。笑


って事で本日水曜日は祝日の為、休館日となります。


また木曜日お会いしましょう☆

月曜日はお昼のシニア教室からスタートしてます。



身体の筋肉の7割は下半身なので、足腰を鍛えるトレーニング中心にストレッチを多くいれて行いました☆


雨がふり湿度の高い月曜日でしたが前半からラストまでバランスよく集まりました^ ^




前半のキックボクシングもジムワーク後は各自筋トレや体幹トレーニング、サンドバッグなど各自課題を持ってやってる様子です^_^



試合の近い悠斗もMMAクラス前に、汗流しに来てました。


週明けの月曜日は身体重いので、軽めに動いとけばスパーリングも動き良かったりします。



MMAクラスにオノヘイさん参加で、目標に向かって頑張ってました。

何歳になっても夢を諦めない。


尊敬しますね。

レディースクラスもラダー中心のメニューで自重筋トレして体幹&ストレッチしました!







明日、水曜日は祝日の為休館日となります。

お間違えのないように宜しくお願いします。

さて週末のHOPEは金曜日の柔術に久々のチーム鬼北と裏HOPE集まりました。







金曜日の柔術はフリーで打ち込みやスパーリングなど自由に休憩や雑談しながらやってます^ ^



土曜日もキッズから一般、選手までクラスやってます。


HOPEは年齢層も幅広く、ダイエット、筋肉増強、強くなりたい、プロ選手で活躍したい、などなどクラスに応じて指導内容も変えてます。


体験、見学の方は色々なクラスを見て自分にあうHOPEを探してくださいね☆


下は5歳から上はシニア教室の90歳。


フィットネスは生涯スポーツだと思ってます!



ジムでの人との出会いが自身を成長させてくれてます。


感謝感謝です。
暖かくなり、久々の会員さんが来てくれたり、仕事の転勤でジムを離れる会員さんなど、3月は出会いと別れの季節ですね。


体験の問い合わせなども増えてきて、新しい仲間も増えていきそうです^ ^



昨夜のレディースクラス




火曜も木曜日も女性会員さん頑張ってます!


さて修斗、柔術と試合が続きます。

4月は山口県でアマチュア修斗



5月は松山、県武道館で四国トーナメント


6月からはプロ昇格のかかる選手権がスタートします。




出場選手は怪我のないように、コンディションを整えて練習していきましょう!
火曜のレディースクラスも久々の会員さんも来てくれて活気がありました^ ^

30分でもジム来れば良い汗流せます☆




ミット持ちも選手が手伝ってくれてるので、火曜、木曜と初心者の方が来てもうまく回せます^ ^



ダイエットクラスで最近活躍中の佐々木さん、松下さんコンビは佐々木トレーナーの元、松下さん体力も上がり明らかに痩せてきてるなと思いました。笑







ダイエットクラスはお互いミット持ちあったり、筋トレしたり、マススパー希望者は対人練習したり、各自がそれぞれマイペースでトレーニングされてます^_^



HOPEの基盤はダイエットクラスとレディースクラスにありです☆


4月から少し時間割を変更しクラスの内容も多少変える予定です☆


また追って報告します^ ^
月曜日は沢山の会員さんが来てくれました!


前半のキックボクシングクラスも、オノヘイさん、ハマショウ、信田くんで三つ巴ボクシング。


ディフェンスを意識して良いグローブマスが出来てました。



レディースもアジリティトレーニングからフォジカルトレーニングして、念入りにストレッチしました☆


ラストはストレッチポールで身体をリセット。


MMAクラスは人数多く良い練習できました。

キックボクシングのマススパーから打ち込みしてMMAスパーリングまで行いました!







月曜日はマススパーやドリル練習中心でボチボチハードなので、一般会員さんは休憩入れながら行って下さいね^ ^


出来る範囲での参加も可能です!



色々な人と対人練習すると新鮮で楽しいし、勉強なりますね^ ^


10代〜20代の選手中心にMMAクラスも良い感じです。


木曜日は基礎的な動きから行うので、MMAを楽しみたい方や選手目指す人にもオススメです!


だいぶ気候も暖かくて運動しやすくなってきてるので本日もお待ちしてます^ ^