水曜日は前半から10名ほど集まる盛況ぶり^_^

マススパーリング中心に皆んなで練習



マスはスピードを意識して、相手に当て込まない事が大切です。


マスが上手い選手は強いですよ。

マスが出来ない人は試合で痛い思いする事が多々あります。


いかに試合中に冷静な判断を保つ練習も兼ねてます。


後半は柔術クラス☆

皆んなで基礎の動きをした後に、先日の試合で成功した技の入り方を、龍我と城戸君に説明付きで指導して貰いました。




得意技を持ってる選手は、技に入る前に仕掛けが沢山あります。


聞いてて、なるほどー。って感じでした。



格闘技は個人種目ですがチームでもあります。技も教えあってHOPE全体がレベルアップするよう切磋琢磨しましょう^_^


日曜日は川之江市で開催された柔術大会へ参加してきました。

柔術大会に初参加で全員が柔術デビュー戦でした。



私自身が柔術に関して未熟者で、色々と不安もありましたがHOPEメンバー10戦全勝で終わる事が出来て最高な1日となりました!




マネージャーのエリコ先生とキッズのココロちゃんに試合のサポートや雑用頼み凄く助かりました☆



無事10連勝で試合を終えたチームHOPE☆

皆んなが勝つので、負けられないプレッシャーが凄かったです。笑

大会の個人賞で2名選出されました。
技能賞
宇田龍我

敢闘賞
宇田悠斗


城戸君や抄太君も相手を圧倒しての勝利や一本勝ち。

競り勝つ逆転勝ちなど、メンタル的な部分の強さが目立ちました。



僕の中では、心技体の中でココロの部分を大事に指導してます。

強い人ほど、人に優しく、謙虚な姿勢で。


後は基礎の動きを正確に出来る事。

シンプルな動きと正確な技の入り方。

あまり、複雑な事は教えてません。笑
複雑な事は自分で考えて下さい。笑

皆んなシンプルに考えて、シンプルに実行する

それが良く見れた1日でした^_^





HOPE会員の皆んなの、サポートや応援のおかげです。


ありがとうございました^_^
水曜日はキックボクシングからスタート

中川慎一さん、小島さんと2名でしてがミット打ちからマスボクシングまで内容濃く練習出来ました。



小島さんは、そのまま柔術も参加!

試合メンバーは全員あつまり、活気がありました!



マット運動や寝技の基礎ムーブは上の道着は脱いで動きやすい格好で行いました。


試合近いので、今までの技の復習や、引き込みやテイクダウンまで打ち込み。



スパーリングは集中して、緊張感ある練習が出来てました。


試合近くなると、体重調整や体調管理など日常では経験出来ない事を経験します。


食べ物の有り難みや、時間の使い方などが上手くなりますよ^_^


全員がデビュー戦なので勝ち負けも大事ですが、楽しむ事を1番に、練習でやってきた事を1つでも出すようにやってきます。


相手の事より、自分がベストな状態でやれる事が大切です。
あと3日です!




月曜日、盆休み休館ですが柔術の試合が今週の日曜日に控えてるので16時〜18時まで柔術スパーリング!


珍しく、椿本君が来たり、長谷さん、宇田兄弟とスパーリング中心に練習できました☆


椿本vs龍我が見てて面白かったです^_^

お互い良い攻防が出来てました。


柔術スパーリング後は、グラップリングを軽めに流して体重調整できました。



盆休みも、集まって貰えて有り難いです^_^





昨夜はブラジリアン柔術クラス

試合まで残り10日

試合出場者は全員きてました^_^


試合をイメージして、ポイントや正確に極める事を意識して練習


皆んな動きは良くて試合が楽しみです☆




城戸くんは、デビュー戦が外人なので気合い入ってました!


極める能力が強いので楽しみな存在です^_^


抄太、悠斗はポイントゲームに強いので自分からどんどん仕掛けていくと良いと思います。


高校生の龍我は下からの展開が上手くなってきてるので、ポイントを与えず競り勝ってくれればと思います。


まー、そんな感じで試合を楽しんで、柔術を楽しんでやっていきまーす!
8月20日の柔術&グラップリングの試合まで残り3週間

参戦者が5名になりました。


締め切りは今週いっぱいです。
チャレンジしたい方募集中☆



さて、昨夜のHOPEの様子です☆

まずは、レディースクラス



火曜日に初チャレンジした会員さんも居ました^_^

火曜日はトレーナーも3名ほど居るので、沢山来ても大丈夫、心強いです☆

火曜日は縄跳びの時間2分ですが、マイペースで行って下さい^_^

そして、ダイエットクラス☆


龍我、悠斗は2部練してました。




選手目指す人は、常識はずれた練習量と気持ちを持って頑張りましょう☆


練習なので、負けても失敗しても大丈夫!



本番の為に、沢山失敗しましょう!


さて、本日は柔術の日☆

17時〜はキックボクシング

19時〜初級ブラジリン柔術クラス

20時〜柔術スパーリング


金曜日は17時〜MMAスパーリング&グラップリング☆

復帰した健一さん、悠斗、龍我で行いました。

途中エアコンきってスタミナつける練習しました。

久々、バテました。。


19時〜のダイエットクラスも中々の盛況ぶりです。




龍我は2部練。

対人練習に慣れるように、マススパーリングを沢山行いました。

レディースも3名参加で、ノンストップで頑張ってました^_^

金曜日は痩せますよー。

ラストは柔術☆

技の研究したり、打ち込みしたり、基礎練したり、スパーリングしたり、自由な感じでやってます☆



龍我は3部練。


まー、続ければ確実に強くなるでしょう。


若者たち頑張っていこう。
そして、色々とチャレンジしていこう
水曜日のHOPE

前半は最近また頑張りはじめた小野兵さん。

35億ってTシャツ着て汗ダクになってました。

水曜日は柔術の日☆
ここ最近暑くて、いつもより人数少なめですが10名は集まるので良い練習出来ます^_^


今日の初級クラスはスィープ(相手をひっくり返す)中心のテクニックをしました。


基礎の動きは退屈で地味ですが、格闘技続けてると必ず基礎を振り返る時がきます。


スパーリングは華やかで楽しいです!
基礎は地味で退屈です。笑



基礎で土台固めれば、枝が出来て華やかに動けるようになってきます。

打撃でも、組技でも、寝技でも共通します!


暑くてスパーリング後はぐったりでしたが、宇田兄弟、ゆうぽんさんでキックボクシングを回しました☆


ラストは補強トレーニング!



だいぶ背中がデカくなってきてます。

龍我もフィジカルトレーニングは淡々とこなします。笑


兄貴のオマケにならないように頑張っていこう。

そして、きたる8月20日に川之江市で柔術のワンマッチが開催されます!



白帯から青帯にあがるチャンスです!

目標もってチャレンジすれば上達も早いですよ☆

締め切りは8月6日です。

僕が車だすので乗り合わせて行きましょう!
昨夜は暑い中、皆さん柔術着きて練習しました。


おそらく、1番ダイエット効果あるのは柔術かもしれませんね。。


初心者の方が多かったので、基礎ムーブからシンプルなテクニックを打ち込みしました!





柔術着も色々な色があるのでジム内がカラフルですね〜


HOPEは皆んな未経験から柔術をスタートしてます、やればやるほど寝技は強くなるし怪我も少ないので長く楽しめる格闘技です。


レンタル柔術着もあるのでチャレンジしたい人は代表までお願いします☆



寝技は難しいイメージあるけど、シンプルな動きを覚えて、適当に打ち込みすればある程度はスパーリング出来るようになります。

そして。
そろそろレディース柔術も考えてます!

モデルの東あずささんや菜々緒さんも柔術もやってるみたいです。







この方がHOPEレディース柔術のパイオニアになると思います。




まー、そんな感じで柔術ライフ楽しんでいきましょう〜




昨夜は柔術の日!

基礎トレをシッカリ行うキド君は、動きが丁寧になって極めの精度も高くなってきてます。


19時〜の初級クラスで基本を繰り返すので、時間とれる方はオススメします。


20時〜はフリースパーリングで5分で皆んなでグルグルやってます☆



昨夜のテクニックはテイクダウン!

タックルの入り方と倒すパターンを2種類☆


グラップリングやMMAにも活かせる技術なので反復して自分のモノにしましょう!


打撃も柔術も共通して言えるのが、シャドーを沢山やる事ですね。


これを丁寧にやる事が大切です^ ^