1週間の始まりの月曜日!

前半は60代メンバーが来てトレーニング頑張ってます。



体力や筋力は年齢に関係なく向上していきます^ ^



1年前の自分より今の自分の方が、体力も筋力もついてると思いますよ。



それを解りやすく、証明してるのがHOPE60代メンバーだと思います。




年齢のせいにすると、どんどん老け込むし、メンタルもネガテイブ思考になりがちです。



気分は少年でポジティブにいるといつまでもイキイキと生活できると思いますよ^ ^



MMAクラスの様子です☆









よーやく総合格闘技道場っぽくなってきました。笑




体重差、実力差あっても打ち込みやライトスパーで行うと誰とやっても良い練習になります。



格闘技は怪我と隣合わせですが、お互いの信頼関係あっての練習なので相手を思いやる気持ちも大切です。




よーやく、それが少しずつ出来てきてるかなと思います。




ジムとしてチームとして成長していくには大事な事ですね^ ^







ゆうぽんさんも最年長ながら10代20代の選手と投げ合い、極め合い、凄いです。



若手の壁となってくれてます^ ^




MMA &BJJチームの 年内は試合はありませんが、



年明け2月に高松でアマチュア大会
梶原大吾、怪我からの復帰戦
宇田龍我、階級を上げての挑戦


まだ未定ですが他にも出場予定の会員さんも居ます。



そしてお待たせしてます




全日本を制覇して、文句無しのプロ入りを果たした宇田悠斗のプロデビュー戦



同期が続々とプロデビューを果たしてる中、焦らずしっかりとプロルールの練習をして準備してます。




デビュー戦から注目度が高いぶん、最高の仕上がりでデビューして貰おうと思ってます。




楽しみにしといてください。




幅広い年齢層が一緒にトレーニングするレディースクラス^ ^


小まめな水分補給と小まめな休憩で体力に応じて頑張っていきましょう!



疲れたら休む、動くときは頑張る、メリハリつけて運動すると新陳代謝もあがりダイエット効果もアップしますよ☆




昨夜のレディースクラスの様子です☆










ジム内は真冬でもTシャツ1枚で運動できる温度設定にしてるので発汗も良いと思いますよ^ ^



木曜の基礎MMAクラスも安定してメンバー来てるので、テクニック練習もなるべく毎週繋がるように考えてます。




前半はマット運動から寝技の補強トレーニング、寝技基礎ムーブを行い




後半はシンプルなMMAやグラップリングで使えるテクニックを行ってます。



スパーリングなしの、基礎体力運動やテクニック、打ち込みまでの60分のクラスなので気軽に参加して下さい。

21時30分で一度終わり、そこからは各自フリー練習。




テクニック交換したり、足りない部分を自主トレしました。




強く上手くなるには、この時間を有意義に使うことですね^ ^




集中力切れたら練習は中断して休むのも大事ですし、人の動き見てるだけでも多くの事をインプット出来ると思います。




12月らしく寒い1日ですが、暖かくしてジムでお待ちしております^ ^

年末にかけて、HOPEも色々と変化してきてます。



まずは、駐車場が広くとれました。




正面入口のダイレックス側から入って下さい。8台ほど駐車できます。




これで、駐車場の混雑も一安心だと思います。




ジム内のサンドバッグの取り付け工事も行いました。








これで、スペースも気にせず打ち込めますね。










日曜日に手伝ってくれた龍我ありがとう。




会員さんが、居心地よく、トレーニングしやすい環境にする為に少しづつリニューアルしていきます。




フィットネスも格闘技も環境が良いと結果も出やすいです。




結果の出るジム作りを目指し頑張ります!
今年も残り1カ月となりました^ ^


あっという間に1年終わりますね!



昨夜のレディースクラスの様子です。










人数も多かったので、2組に分けてミット→サンドバッグを繰り返して汗を流しました。



疲れたら遠慮なく休んで、くれぐれも無理はしないように^_^



選手の3名が、ミット指導しながらゆっくりペースで形を覚えれるようにやってくれました。






選手達は基礎からシッカリやってるので、教え方も上手いですよ^ ^




皆んな、約60分動いて良い汗をかけてました!



20時30分〜23時までクラス後も熱心にポジショニングの研究を重ねる、選手&コジロックさん。





個人で技術練習してる時は、口は挟まず自分達で考える練習の時間にしてます。





見てて、こちらが勉強になる時もあります。





強く上手くなる人は教えられる事より

まず自分で考えますね。



考えて、打ち込みして、実戦で試して失敗して、また考えての繰り返しです。



破壊と再生を繰り返していきましょう。



これで上手く強くなっていきます。



なので、考えましょう。



そして沢山失敗して下さい^ ^





毎日、寒い中お疲れ様です^ ^


HOPEは毎日、3クラス制で行ってるので気軽に参加したいクラスにチャレンジしてみて下さい☆



分からないことがあれば、遠慮なく聞いて下さいね^ ^



昨夜のMMA &グラップリングクラス☆

ゆうぽんさんvsコジロックさん





楽しそうにスパーリングをやってたのが印象的でした^ ^

















月曜日はライトスパー中心なので、動いて良い汗流せますよ^ ^



沢山の参加お待ちしてます!
HOPEオリジナルステッカー&カッティングシートが完成しました^ ^






ステッカータイプ3種類





カッティングシートタイプ3種類









HOPE会員さんには、12月末まで6種類の中から1枚無料で配布させて頂きます。





数に限りがあるので、お早めに代表まで声かけて下さい^ ^








ステッカータイプはラミネート加工してるので、色落ちもないです。


カッティングシートタイプはガラスや窓に貼りやすいタイプにしてます。



ステッカーやTシャツに表記してる



WAY of LIFEとは




生き様、生き方、習慣、日常の意味があります。






HOPEが会員さんの、生活の一部となれればと願います☆☆☆


HOPE is my LIFE

HOPE is WAY of LIFE






本日は祝日休館日となります。

お間違えのないよう宜しくお願い致します。


昨夜は、前半から後半まで沢山の方がジムにトレーニングに来てくれました^ ^


外は寒くて汗の出にくい季節ですが、ジム内は暖かく湿度調整もしてますので、動けば大量に汗かけますよ^ ^



最近、60代の会員さんが体験、見学来られて密かに60代のキックボクシングブームが来てるのかもしれません^_^



トレーニングしてる60代の方はイキイキしてエネルギッシュです!


無理のないように、継続して行って健康寿命を伸ばす努力を感じました。










写真はラストのMMAクラスの様子☆



基礎&補強トレーニングして、テクニックはレスリングの崩しを中心に行いました。



いつも、遅くまでお疲れ様です!

土曜日は13時30分〜14時30分までキッズクラス^ ^


とにかく元気が良くて、いつも子供達にはエネルギー貰ってます。















HOPEキッズクラスも年中組から小学六年生まで一緒にトレーニングして、運動を楽しむ事をテーマに行ってます。




またまだキッズメンバーも募集中なので、興味ある方は見学、無料体験へお問い合わせ下さい☆