本日も極寒でした!

16時30〜18時30分まで選手練習からスタートの金曜日!

寒いので入念なウォームアップしてMMAスパーリングを中心に練習しました。


ダイエットクラスは参加者少な目だったので、選手達もマススパーリング。







柔術クラスは裏ホープのオジさん来てくれて、楽しそうに練習してくれました。



元祖デラヒーバ。




下からのバリエーションが豊富なオジさん。


今日も強かった。


最後は若手にアドバイスをしてくれました。





やられて解る事が沢山あります。


練習なので、やられて覚えての繰り返しです。


悪天候で中々ジムまで足を運ぶのは大変だと思う今日この頃です☆


とにかく寒いので風邪ひかないように!

木曜日レディースクラスは人数少な目でしたが、選手達がミットを手伝ってくれたので密度の高いトレーニングが出来ました☆







ラストはMMAクラス☆

打ち込みをしっかり繰り返し行い

MMAスパーリング→グラップリング→ミット打ち


緊張感もって練習できました。





個人の成長は勿論のことですが、チームとしても成長を感じます。


来月から過酷なアマチュア修斗の大会が9月の全日本大会まで続きます。


生き残ってプロライセンスを習得して貰います。


宇和島市にはMMAのプロファイターは居ないので第1号は誰になるのか楽しみでもあります!




寒い日が続きます!

水曜日は柔術クラス☆

安定のメンバー集まり、基礎の動きを丁寧に行い


宇田龍我のテクニック講座。

今日は引き込んでの腕十字とデラヒーバからのバックでした。





外は寒かったですが、スパーリングすると汗が止まりません。。


エアコンとヒーターのお陰で、外は4度でしたがジム内は23度ほどになってますので、すぐに発汗して怪我防止にもなります^ ^



木曜日、金曜日と更に寒いみたいなので風邪ひかないように体調管理に努めましょう☆
昨夜から、だいぶ冷え込んできました。

ジムに辿り着くまでが、自分との勝負ですね。笑


来れば良い汗かけるので、自分に打ち勝って下さいね^ ^



火曜日は選手練習からスタート!



今年から16時30分〜18時30分まで時間作ったので、追い込んだ練習が出来ます☆


入念なストレッチとアップして17時〜スパーリング開始です。



火曜日レディースは少人数でした。



火曜日もメンバーも募集です☆





ミット打ち中心なので身体が締まりますよ!




ダイエットクラスはリーダー不在のチーム鬼北が来てくれたり、



年末年始の不摂生の塊みたいな大本さんが来てくれたり




正月太り解消メニューで行いました!




本日は今年初の柔術クラスです!


寒いですが、気合い入れてジムまで足を運んでみてください☆



2018年は試合が続きそうです^_^

2月18日に高松市でアマチュア修斗。

今のところ、5名が出場予定です。

3月11日も高松市で柔術。



こちらは参加者募集中。年齢別、帯色別、階級別なので気軽に参加可能ですよ!

4月は山口県でアマチュア修斗。

これは、参加未定です。


そして、4月のプロ修斗のオファーが来ました。


こちらも、まだ未定です。


選手育成含めて、自身の身の振り方を考えないといけませんね。


そんな感じで、今年も上半期忙しくなりそうです!



フィットネスと選手育成に力を入れて2018年進んでいきます☆

夕方の選手クラスに大阪からプロ選手が出稽古に来てくれました^ ^


MMA中心に良い練習が出来ました!





マスも上手くできるので、階級違えど良い攻防が出来ました。


ダイエットクラスに初めてのオノヘイさん来ました。楽しそうでした。





柔術も出稽古の方が来てくれて、色々とアドバイスも頂きました。


城戸君を絶賛してました。





海外でも通用すると言って貰えたので、城戸くんは留学して貰おうと思います。



チーム鬼北も裏ホープも本日より始動!

今日もオノヘイ氏のフィジカルとスタミナに驚かされた1日でした。





そんな感じで、年末年始に出稽古来てくれて感謝です。


HOPEは事前に連絡を頂ければ出稽古は歓迎です^ ^


2018年をスタート初日!

以外と沢山きました^ ^






今週と来週くらいまでは、身体をならす為軽めでいきます^ ^


各自準備体操はしっかり行なって下さいね☆遅れても、ストレッチは行なってクラスに参加して下さい^ ^



1月は正月太りを解消させるメニューを考えときます。笑笑

レディースクラスは年明けから活気ありました!









寒い季節が続くので体調管理とトレーニングで充実した1日を送ってください☆


本日もご来館おまちしてまーす!
あけましておめでとうございます!

本日より通常営業です☆

木曜日のクラススケジュールなので

キックボクシング→初級レディースクラス→基礎MMAクラス→フリースパー


年末年始で身体が鈍り、増量されたと思いますので1月前半は有酸素メニューを多く取り入れ脂肪燃焼させようと思ってます^ ^



一般会員さんは無理なく自分のペースで行って下さいね☆


選手たちは、試合まで1ヶ月半です。

怪我の無いように、身体を作っていきましょう。


正月気分を吹き飛ばして2018年


いいスタートを切りましょう!!