暖かくなり、久々の会員さんが来てくれたり、仕事の転勤でジムを離れる会員さんなど、3月は出会いと別れの季節ですね。


体験の問い合わせなども増えてきて、新しい仲間も増えていきそうです^ ^



昨夜のレディースクラス




火曜も木曜日も女性会員さん頑張ってます!


さて修斗、柔術と試合が続きます。

4月は山口県でアマチュア修斗



5月は松山、県武道館で四国トーナメント


6月からはプロ昇格のかかる選手権がスタートします。




出場選手は怪我のないように、コンディションを整えて練習していきましょう!
月曜日は沢山の会員さんが来てくれました!


前半のキックボクシングクラスも、オノヘイさん、ハマショウ、信田くんで三つ巴ボクシング。


ディフェンスを意識して良いグローブマスが出来てました。



レディースもアジリティトレーニングからフォジカルトレーニングして、念入りにストレッチしました☆


ラストはストレッチポールで身体をリセット。


MMAクラスは人数多く良い練習できました。

キックボクシングのマススパーから打ち込みしてMMAスパーリングまで行いました!







月曜日はマススパーやドリル練習中心でボチボチハードなので、一般会員さんは休憩入れながら行って下さいね^ ^


出来る範囲での参加も可能です!



色々な人と対人練習すると新鮮で楽しいし、勉強なりますね^ ^


10代〜20代の選手中心にMMAクラスも良い感じです。


木曜日は基礎的な動きから行うので、MMAを楽しみたい方や選手目指す人にもオススメです!


だいぶ気候も暖かくて運動しやすくなってきてるので本日もお待ちしてます^ ^

暖かくなってきて、だいぶ新規入会や久々の会員さん復帰など人足が戻ってきてます☆

柔術クラスも新しいメンバーいるので、基本から丁寧に。


4月から宇田龍我の初級柔術クラスがスタートするとかしないとか。



基本の動き大切にしていきましょう☆

木曜日も前半から結構集まりました。



高校生のショウも長谷さんの胸借りてマスボクシング頑張りました。


皆さん、ジムワーク後も筋トレやシャドーなど自分のメニューを自主的にやってます^ ^



レディースも久々、松山からの会員さん来てくれました。


弾丸トークに僕はいつも圧倒されます。笑






ジムワーク後はサーキットトレーニングして体幹トレーニングして終了☆


MMAクラスはレスリングを集中して行いました。


どこの部分を強化するのか、自分に足りない部分はどこなのかを考えると強くなるのもスムーズです。


なんの競技でも同じですが、考える事は大切ですね☆


月曜日のスタートはキックボクシングから!

久々のオノヘイさんやコジマさんジムワークから筋トレまで頑張ってました。


レディースクラスはエリコ先生サーキット☆身体全身を使ったメニューでした。

後半は体幹トレーニング&ストレッチしてストレッチポールで姿勢を整えて終了☆






MMAクラスは選手メンバーと久々リュウキが参加

皆んな若くて動けるのでオジさんは大変です。。。




MMAマススパーリングを中心に、ラストはボクシングマススパーして


フラフープしました。







これがHOPE式フラフープの使い方です。笑


ガードを上げる事と上半身を柔らかく使う事を意識しながら練習出来ました^ ^



ダイゴは大本筋トレ道場に入門して追い込まれてました。。




選手クラスからのダイエットクラス!



来た人から縄跳びやシャドーでウォームアップして、ミット打ち、サンドバッグ、キックビックミットで汗流してます!


希望者はマスボクシングやったり、2分で回してるので体力無い人や久々の方にはオススメです☆


一通りジムワーク終われば、皆んな筋トレや有酸素運動など自由にやってる感じです^ ^


ラストは柔術フリークラス☆

川之江から2時間かけて出稽古に来てくれて、ゆうポンさんとマンツーマンスパーリング^ ^



中学生キラーのゆうポンさん、HOPE柔術の門番ゆうポンさん。


強さ、巧さの秘訣は


とりあえず、水曜日、金曜日の柔術に来ることが大事!みたいです。





45歳夢を諦めない。

まだまだ進化中です!
アマチュア修斗の次戦は4月1日に山口県周南市で行われるオープントーナメントに決定!



今のところ、宇田悠斗、宇田龍我が出場予定です。



谷田は練習を積んで6月の予選に備えます。


試合や練習には自主性を大事にしてるので皆んな良い決断だと僕は思います。



6月から全日本アマチュア修斗選手権へ向けての予選がスタートします。



過酷なトーナメント前に経験を積んで、全日本への切符を掴んで貰います。


また、ビギナー向けのルールや、40歳以上を対象としたグラップリング、キッズ修斗などもあるので観戦も楽しいかと思います☆


選手たちの応援宜しくお願い致します!

本日より平成30年度のスポーツ保険の加入申込を開始します。


受付は3月31日まで。


用紙置いてるので、名前の記入と年間保険料1850円をお願い致します。



子供は800円となります。

できれば、お釣りのないよう準備して頂けると助かります。
主にジムでの怪我が適応となります。

選手とスパーリングを行う人は必ず加入お願いします。




柔術やフィットネス会員さんも怪我のリスクはあると思うのでおすすめします。


4月1日〜3月31日までが保険の適応期間となります。


詳しくはジムにパンフレット置いとくので確認して下さい。



昨夜は柔術クラスにフレッシュな若者が来てくれました!








柔道と柔術は似てるようで違います☆


サッカーとフットサルや野球とソフトボール、テニスと卓球くらい違うと思います^ ^



共通する所も、お互いの良い所もあるのでテクニックや基本を学ぶ事で各競技にも活かせると思います^ ^




1週間スタートです!

だいぶ日中は暖かくなり、過ごしやすい季節になってきてますね^ ^


気温の変化も大きい時期なので体調管理も気おつけないといけませんね。


少し模様替えしてテレビを置きました。




HOPEカフェスペースです

コーヒーでもあれば、練習見ながらくつろげますね^ ^




月曜日はレディースフィットネスくらす☆


キックボクシングなしのエクササイズです!


こちらも幅広い年齢層の方が参加してくれてます^_^


ストレッチも多く取り入れてますので、運動不足や筋肉の硬い方オススメです!


30代こえると筋肉は鍛えるよりほぐす事が大事な気もします。




キッズクラスの元気が良くて素晴らしいです^ ^






2年前はキッズの人数集まらず、上手くいかない時期がありましたが


徐々に増えていき、良い雰囲気になり

練習始まる前や終わった後も男女一緒に遊んでいるの見てて

ほっこり気分になります^_^


週に1回だけど一生懸命に練習するので

成長を感じます。



練習前と最後に整列して挨拶をするのですが、皆んな姿勢良く、大きな声で出来てます。


強さよりも、挨拶や感謝の気持ちを大事に育って欲しいですね^ ^



夕方からは、出稽古もあり


キックボクシングからMMAまで良い練習が出来ました!


中学生のゆうしんは、大西さんからパンチの打ち方を指導して貰いました☆






色々なテクニックを学び、自分の中で正解を見つけるのも格闘技の楽しさです!


基礎は大切に、オリジナルスタイルを作って下さい^ ^
選手クラスは16時30分〜18時30分まで火曜日と金曜日に行ってます^ ^


土曜日は17時30分〜19時です。


昨日の選手クラスは、オノヘイさんが初参加してくれました。


そして、試合出た選手達も1日休養とり今日から修行開始!


課題も浮き彫りになったので、次戦までに克服する練習です。






弟子の宇田龍我に胸をかして、打ち込みからマススパーまで頑張ってました!


休み休みですが、2時間集中して参加してたので凄い45歳やなと思いました。


先日の試合でも45歳の選手が2名参戦してたので刺激をうけたのでしょう!^_^



チャレンジするのに年齢は気にしない事



また金曜日来るわっ!って言って帰って行きました。



今日の柔術もまってます。笑笑

選手クラスも選手達は黙々と練習しますが、一般会員さんはマイペースにやって下さいね!



ダイエットクラスも、年齢層ひろく皆さんイイ汗を流してトレーニングされてました!









佐々木さん&松下さんコンビ、ジムワークから筋トレを頑張ってました。



自分の決めたメニューをこなす事で達成感もあるし充実感も出てきます。




ダイエットクラスのメンバーは、自分自身のメニューが決まってる感じなので良いことだと思います^ ^



ようやく、すこし春の気配が出てきました!



運動もしやすい季節なので夏に向けて身体を絞っていきましょう☆