スポーツの秋という事で、HOPEは9月に入会された方は入会金無料です^_^

スポーツの秋
食欲の秋

運動して美味しい食事を頂きましょう!

気候もだいぶ涼しくなり、新しい事を始めるには最適です^_^

本日も、ご来館お待ちしております!

アルギニン、カフェイン、ガラナ、ビタミン配合のエナジードリンクを入荷しました^_^


疲れた身体に是非お試しください(^ ^)

あと2日で8月も終わりです!

スポーツの秋、運動をしやすい季節になってきます宇和島市で格闘技、ダイエット、健康管理するなら是非HOPEへ!

おはようございます^_^

8月も終盤になり、気候も涼しくなってきました。

運動には最適な季節ですね^_^

8月は来館者は少なめでしたが、定期的にトレーニングされてる方はカナリのスタミナがついたと思います^_^

9月〜10月に巻き返しましょう!

おはようございます^_^

本日は朝、新規でパーソナルトレーニングを入れて頂きました。

ストレッチ→体幹トレーニング→ラダートレーニング→バランスボール→ストレッチポール

60分で体幹を中心に指導しました。

カウンセリングして個人の目的や体力に応じてメニューを作成します。

完全予約制なので連絡を頂ければと思いますm(_ _)m

午後14時〜はワンコインフィットネス

午後17時〜22時までは通常オープンになります。

本日も宜しくお願いします!

愛媛県は台風の影響で夕方くらいまで悪天候です。

昼過ぎから天気も回復に向かうみたいなので、HOPEは17時より通常通り営業いたします^_^

17時〜19時 フリー練習
19時〜20時 レディースクラス
20時〜20時30分 体幹トレーニング
20時30〜21時30分 キックボクシング

宜しくお願いしますm(_ _)m

プロ修斗の新人王トーナメント決勝を控えてる、パラエストラ愛媛の濱本選手(リングネーム:ハルカ コウヘイ)が3日間の合宿へ来ました^_^

朝はランニングと補強やフィジカルトレーニング。

昼間はMMAや組技スパーリングをこなしていきました。

また夜のクラスでは会員さんのミット持ちや指導もして貰いました^_^

3日間の合宿の〆はタバタ式トレーニングで、出し切りました。

お盆休みですが、明日も14時〜17時までジム開けてます^_^


パラエストラ愛媛の大西さんも来てくれました^_^



タイヤをハンマーで叩くトレーニング。


おまけ。
朝練後に接骨院で回復中。。


今日までは、通常通りのクラスを行いました^_^

明日、明後日は14時〜17時まで開館します。

15日〜17日までお盆休み休館させて頂きますm(_ _)m

昨日からパラエストラ愛媛の濱本選手が合宿に来てくれてます。

ミット持ってくれたり、テクニック指導もしてくれました。

ありがとうございます^_^

今日は、帰省がてらビジター利用の方々や友人なども来てくれて盛り上がりました!









明日は朝から濱本選手とランニングです^_^

おまけ。



本日のお昼はシニア世代の方々がトレーニングです^_^

バランス感覚や体幹、頭を使うトレーニングなど40分ほど集中して行いました。

やはり、定期的に通われてる方は体力もバランス感覚も良くなってきてます。


年齢関係なく体力や筋力は向上します。

日々の努力がこれからの生活を豊かにしてくれる事でしょう!

夜の格闘技レッスンも、宜しくお願いします^_^