土曜日の15時〜17時まではフリー練習なので、集まったメンバーで、打撃から寝技までスパーリング中心にやってます☆

もちろん、ダイエットメンバーもミットやサンドバッグで汗を流すのもオッケーです☆

出来る範囲で一緒にトレーニングしましょう!



4月からは、クラス変更もありレディースクラスの増設や上級者クラスがスタートします☆

よりよい環境でトレーニング出来るようにHOPEも成長していきます。

頑丈な身体と、強い気持ちを作りましょう☆

HOPEでは、月曜日、水曜日、金曜日の14時〜15時まで運動不足解消のシニア&女性限定の体操教室を行ってます☆

昨日は祝日の為、夜の格闘技レッスンはお休みでしたが、お昼の教室は年中休みなく行ってますおります^o^

3名からの予約制なので、連絡頂ければと思います。

やはり、継続してトレーニングされてるシニアの方々は元気で笑顔が絶えません。


いつも元気を頂いてます!

充実した老後生活を過ごすために、運動は必要だと思います(^-^)

4月よりクラスの変更をします☆

HOPE会員様は、ご確認お願いします。



営業時間はそのままです。

月曜日の19時〜レディースビギナークラスを開講します☆

キックボクシングなしの、運動になります!幅広い年齢層で参加可能ですよ☆


後は、上級者クラスを追加☆

選手を目指す人や、質の高いトレーニングを行いたい人向けです!

もちろん、出来る範囲での参加も可能☆


あと、ダイエットクラスなど2分タイマーで回すので体力に自信の無い方も安心して参加できます☆


詳しくは、代表までお願いします。

4月からも、HOPEは格闘技を軸にトレーニングを提供していきます!

見学はいつでも可能です☆

体験は随時受付してます!



だいぶ暖かくなり、運動しやすい季節です☆

本日はオープンからラストまで会員さんが途切れることなく来てくれました☆





レディースクラスも新しいメンバー増えて活気があります!


HOPEでは30代から50代の方が多いです!

健康管理にジムでトレーニングしてみませんか^o^

見学はいつでもオッケーです☆

体験は随時受付しております!

只今、試合のセコンドで東京に来てます。

パンクラス276でディファ有明です。

結果は強豪ブラジル人に完勝!




次はタイトルマッチに進出します。

HOPEの会員さんもLINEでライブ観戦してくれて、応援ありがとうございました!

凄く力になりましたよ^o^

そして、ジムを休館日にさせて頂きありがとうございます。

会員さんの御理解と御協力には感謝です。

明日は18時〜の開館となります!

少しづつ暖かくなり、運動もしやすい季節です。

夏に向けてのダイエット開始の方も多くいると思います。

昨夜はHOPEダイエットコースは沢山の参加者でした(^-^)





皆んなでストレッチをして体幹トレーニングをじっくり行うのですが、皆さん確実に身体が柔らかくなってきてます。

そして、汗が出やすい体質に変わりつつあります。

継続して運動を行うと筋量が増えてくるので、それに伴い新陳代謝も上がってきます。

まずは、動ける身体づくりですね(^-^)


火曜日、金曜日は2分タイマーで回しているので体力に自信の無い方や初心者でも安心して参加できますよ〜☆

ワイワイやりましょう!

しっかり動き、テクニックも覚えたい方は、月曜日、木曜日をオススメします☆


でわ、本日は雨ですがジムは元気に営業してますよ〜☆
今週も、怪我人なく無事終了です☆

格闘技は怪我がつきものですが、僕は格闘技だからこそ怪我の予防には力を入れて行きます。

サポーターの使用や、力任せに技をかけないように指導したり、打撃も雑にならないようにマススパーリングまで。

スパーリングは希望者のみです。

一般会員さんには、ミット打ちやサンドバッグ中心で汗を流して貰ってます☆

まずはパンチの打ち方〜

身体の使い方など基本を覚えれば、そこから幅が広がります。

今日は暖かく、動きやすい1日でした☆

4月より、時間割の変更を予定してます。

追加として

?レディースのビギナークラス(ストレッチ、体幹トレーニング、軽めの筋トレなど)、

?柔術クラス、

?選手を目指す人、またはレベルの高い練習を望む方の為の上級者クラスを考えております!

宜しくお願い致します。



最近入会した伊予市から来てる生徒さんが後輩を連れて練習に来てくれました!

津島町まで練習に来てくれる熱意は素晴らしいです。

まだまだ若いので、こちらも焦らず1つづつテクニックを教えていこうと思います。

宇和島市からも、若くて熱意の伝わる子が現れると嬉しいです(^-^)


今のHOPEは40代の方々がバリバリ元気でストイックです☆

若手も負けてられませんよ〜σ(^_^;)