昨日は来館者少なめの1日。

でも、柳川さん、茂樹、けんと、来てくれてキックボクシングのマススパーや打ち込み等やりました(^-^)

最後は各自で補強して終了!

私はランニングへ。

今日は午前にパーソナル、昼はワンコインフィットネス。

夜はレディースクラスからの体幹トレーニング、キックボクシングになります!


昨日、水曜日は柔術クラス!

はじめに基礎練習やマット運動でウォーミングアップして

技の技術練習してスパーリング。





オープン当初は1番参加者が少なかったけど、今では柔術着を購入して練習に参加されてる方が増えてきました。

寝技限定で技も沢山あるので、年齢関係なく楽しめると思います。

そしてダイエット効果も抜群です(^-^)

HOPEでは50歳の会員さんも柔術にバリバリ参加してますよ〜

8時半に柔術クラス終了して、9時半まで打撃からテイクダウンまでの打ち込みやライトスパーリングをやりました。

出稽古も来て頂き良いトレーニングになりました(^-^)






おはようございます(^-^)

昨日はレディースクラスに3名の体験者に来て頂きました。

日頃から運動を取り入れてる方は凄く動きがよくていい汗を流してトレーニングされました(^-^)

トレーニングして筋力をつけることで新陳代謝もあがり痩せやすい身体になります。

人生、自分の身体は一回きりです。

健康で綺麗にいるためには食事、運動、休養をバランス良くとることです(^-^)

食事や運動のサポート、アドバイスはできるので気軽に尋ねて下さい。

10月も後少し!

入会金無料&体験無料キャンペーンも10月末まで行っております。

この機会に是非HOPEへ。



おはようございます(^-^)

朝晩と冷え込みますが、ジムは適温、適湿にて保ってますので動きやすいと思います。

昨日も5時から9時半まで途切れる事なく来館者があり充実した1日になりました(^-^)

1時間動いて汗を流して飲みに行く人、みっちり2時間トレーニングする人、早めにトレーニングして夜を満喫する人など、それぞれの生活の一部にトレーニングを入れて充実した日々をおくられてるみたいです(^-^)

遊びに来る感覚で楽しんで貰えればと思います!

今日はレディースクラスからスタートです( ^ω^ )


本日は宇和島市の柔道大会を観戦してきました。

HOPEキッズ会員の2人が出場して、2人とも優勝できました(^-^)

課題が多く残る試合だったので、来週から次戦に向けてトレーニング開始です。








おはようございます(^-^)

最近は土曜日の19時〜20時まで、津島町北灘公民館にてシニア&女性向けの運動教室を行ってます。

参加者の方も皆さん元気よく、楽しい時間を過ごせました( ^ω^ )

地元の方々に少しでも健康になって頂けれたらと思います。

興味のある方は、北灘公民館またはHOPEまで御連絡下さい( ^ω^ )

おはようございます!

HOPEは火曜日、金曜日の19時〜20時まで女性限定のクラスを行ってます( ^ω^ )

昨日もナイスfightでした(^-^)

レディースクラス後のストレッチ&体幹トレーニングも人気ですよ〜☆

10月は入会金無料&体験無料です!

お問い合わせ
0895-32-5056


昨日、会員様から八幡浜の極早生ミカンを頂きました( ^ω^ )



甘くて美味しいです。練習後のビタミン補給に最適だと思います!

「ご自由にどうぞ」の字が汚いのはご愛嬌でお願いします。。

そんな感じで水曜日!

本日は14時〜ワンコインフィットネス
17時〜19時 自由練習(ミットも持ちます
19時〜20時30分 柔術
20時30〜21時30分 レスリング、組技

そして
10月の入会金無料キャンペーン中!

お問い合わせ
0895-32-5056