7月より営業時間を変更させていただきます。


月曜日〜金曜日 17:00〜22:00
土曜日 13:00〜17:00
日曜日、祝日 休館日

ワンコインフィットネス

月、水、金 14:00〜16:00

ご理解、ご協力頂けたらと思います。

宜しくお願いいたします。




昨日は週に一度の柔術クラスの日でした。

メンバーも少しずつ安定して、基礎やテクニックをやり、最後は皆んなでスパーリングしました^_^

柔術着を着用する事で、抑え込むポイントもわかりますし、勢いや力ではなく、正確な技の掛け方を覚えます。

キックボクシングが多いHOPEですが、これから寝技の楽しさを感じて貰えればと思います^_^


本日は、打撃クラスからの、組技クラスです!

ではでは、雨降りですが

体験、見学おまちしております!
日曜日は休館日^_^

明日からの営業にそなえて、ジムを掃除したり、メンテナンスしました。

昼過ぎに、パラエストラ愛媛から濱元選手が出稽古に来てくれました^_^

マンツーマンで、僕自身も凄くイイ練習できて刺激をもらいました。

少しずつ復帰に向けて動いていきます。

ジムのメンテナンスと、自身の身体のメンテナンスも兼ねて夜は温泉へ行ってきます(^-^)

週明けも、仕事にトレーニング、頑張りましょう〜^_^


本日、土曜日は午前中、3本のパーソナルトレーニングの予約を入れて頂きました。

クライアントさんの、目的に応じたメニューを考えて、60分のトレーニングを行います。

競技力アップや、筋力増強、ダイエットなど、目的は様々です。

カルテを作り、次回のトレーニングの提案などもしていきます。

営業時間外の、完全予約制なので確認の為、連絡を頂ければと思います。

話かわり、今日のラジオは、どーやら来週の土曜日の放送見たいです。笑

とちりました!笑

6月20日土曜日、16:00〜16:30まで南海放送、THE VOICEを宜しくお願いします^_^


本日は南海放送でラジオの収録に行ってきました^_^

ジムの現状や、これからの事をお話しさせて頂きました。

HOPEの宣伝できたので、新しい仲間が増えるとイイですね^_^

これから帰宅して14時からジム開けます!

今日は天気いいし、週末なので沢山のご来館おまちしております!



何故か、オカンも一緒にきました。。。笑

放送は明日、土曜日の南海放送ラジオ「ザ VOICE」で16:00〜16:30になります。

暇な人は聞いてみて下さい(^-^)


おはようございます!

目覚め良く起きれました^_^

外は雨が降り続いてますね。。

昨日のHOPEは、チーム重量級でした!

しかも、皆さん良く動きます。

前半は柔術の基礎、テクニックをして、皆んなでスパーリングをグルグルしました!

初参加の方もいい動きを見せてくれました^_^

柔術や組技はダイエット効果も高く、技も沢山あるので、一度はまれば楽しい競技ですよ〜\(^o^)/

身体も強くなれます!

今日は、あいにくの梅雨空ですが

HOPEは通常通り営業してます^_^

1日頑張りましょう〜!




おはようございます^_^

今日は貴重な晴天です!
朝はジムの掃除からスタートしてます、

昨日は蒸し暑く、道場内も湿度90%を超えて、人も密集して汗まみれでした(^_^;)


レディースクラス〜体幹トレーニング〜キックボクシングとイイ流れで練習できました^_^







クラス中は混雑してくると、スムーズに進行したいので、ミットのラウンドも少なくなる事があり、ご迷惑をおかけおかけします。

これからの季節、汗を大量にかくので、水分補給や着替えをしっかりして、体調管理も努めましょう!


でわ、今日も1日頑張りましょう!

体験、見学おまちしております!

おはようございます^_^

今朝も肌寒く、雨の日が続いてます。

でも、昼からは天気少しずつ回復するみたいですよ^_^

昨日は、女性会員さんの入会がありました^_^

空手をやってる方で、練習も男性会員に混ざって練習されました!

現在、総合格闘技道場HOPEは下は4歳、上は68歳の会員さんが格闘技という共通点のみで気持ちの良い汗を流してます^_^

ダイエット志望から、筋肉増強、体幹、綺麗になりたい、強くなりたい、など目的は様々です。

皆様が楽しめるように、本日もメニューを考えてお待ちしております^_^


体験、見学お待ちしております!