今週も、怪我人なく無事終了です☆

格闘技は怪我がつきものですが、僕は格闘技だからこそ怪我の予防には力を入れて行きます。

サポーターの使用や、力任せに技をかけないように指導したり、打撃も雑にならないようにマススパーリングまで。

スパーリングは希望者のみです。

一般会員さんには、ミット打ちやサンドバッグ中心で汗を流して貰ってます☆

まずはパンチの打ち方〜

身体の使い方など基本を覚えれば、そこから幅が広がります。

今日は暖かく、動きやすい1日でした☆

4月より、時間割の変更を予定してます。

追加として

?レディースのビギナークラス(ストレッチ、体幹トレーニング、軽めの筋トレなど)、

?柔術クラス、

?選手を目指す人、またはレベルの高い練習を望む方の為の上級者クラスを考えております!

宜しくお願い致します。



最近入会した伊予市から来てる生徒さんが後輩を連れて練習に来てくれました!

津島町まで練習に来てくれる熱意は素晴らしいです。

まだまだ若いので、こちらも焦らず1つづつテクニックを教えていこうと思います。

宇和島市からも、若くて熱意の伝わる子が現れると嬉しいです(^-^)


今のHOPEは40代の方々がバリバリ元気でストイックです☆

若手も負けてられませんよ〜σ(^_^;)




3月のスタートです☆

昨日はレディース2名と一般1名の入会があり良いスタートです(^-^)

体力差はそれぞれあります。

大事な事は、無理せずマイペースを守り、継続していく事です。

そうすれば、必ず体力や筋力は年齢関係なく付きますよ☆

40代の多いHOPEは、かっこいい大人の夜の部活って感じです☆


気になる方は是非、見学へ!




土曜日のHOPEは、キッズクラスから始まり、15時〜17時まではフリー練習☆

フリー練習は、クラスではなく集まったメンバーで自由に練習してます(^-^)

キックボクシングしたり、寝技したり、MMAを行ったり。

基本自由な時間です☆

昨日はプロ選手の出稽古があり、僕が見る事が出来なかったのですが、会員さん同士でメニューを決めて練習されてる姿を見て、成長を感じました!

ミットを持ち合ったりマススパーリングを行ったり、アドバイスや時間を伝えたりして、凄く良い雰囲気で練習されてました。


一連のトレーニングの流れを掴むと、自分で黙々と練習出来るのも格闘技の良さです。


お互いでミットを持つのも練習、アドバイスするのも練習です。


昨日は凄く助けられました、感謝です。


おはようございます(^-^)
本日は、講習会で不在となるので臨時休館日させて頂きますm(_ _)m

会員の皆さま宜しくお願い致します。

昨夜は、柔術クラスからの組技やりました!

テクニックはスピニングチョークと横三角やりました!


人も集まり、皆さん良い汗を流されてました!


柔術は、技も沢山あるしダイエット効果も抜群です。


僕も日々勉強してます。



おはようございます!

昨夜はHOPE体幹トレーニング→ダイエットキックボクシングでした。

身体の軸を整えてからキックボクシングは新陳代謝も上がりダイエット効果抜群です☆


昨日は会員さんにミット持ちを手伝って貰い、凄く助かりました。

定期的にトレーニングを続けてる人は、体力もドンドン上がってきてます(^-^)


やはり継続は力なり。
栄光に近道なしです。




今日は健康のお話☆

まず始めに、朝はフルーツ食べましょう!

手間もかからないし、すぐにエネルギーに変わるので仕事の効率も上がると思いますよ。

僕は、起床してミネラルウオーターからスタートして、フルーツを食べて仕事に取り掛かる毎日です。


朝から便通もよく、デトックス効果も高いので便秘の人やダイエットする方には最高です?


オススメはリンゴとバナナです!

そこにプラス、酸味のある、キウイやイチゴをプラスするのも良いかと思いますよ〜☆

お試しあれ(^-^)



午前中は個人レッスンで埋まってますが、13時〜から開館してます☆

キッズ格闘技からスタートして、15時〜17時まではフリー練習です。

自由に打撃や組技、スパーリングやミット打ちなど行ってます!


集まったメンバーで皆んなでトレーニングする感じなので気楽にどうぞ☆