おはようございます(^-^)
ここ3日間、宇和島市は雨です。。

鬼怒川の決壊を見て、隣に川が流れてるので他人事では無いなと思ってます。

お盆休みあけて、一気に涼しくなり運動しやすい時期になってきましたね(^-^)

夏場は来館者少なめでしたが、9月に入り新しい入会者もあり少しずつ賑わってきてます( ^ω^ )

HOPEでは9月&10月の入会金無料、体験無料キャンペーンを行ってます!

なお、月の15日以降の入会は月謝が半額になります。

この機会に是非、トレーニングを始めてはどーでしょうか??



本日も来館お待ちしております( ^ω^ )

おはようございます!
本日は日曜日なのでジムは休館になりますm(_ _)m

今日は健康管理について日記を書きます!

田舎の病院は朝から、人が沢山で診察がいつ回ってくるのかわからないです。

特に、僕の地元の宇和島市は介護保険料が愛媛県でトップみたいです。

運動や食事に対する意識が低いのか、肥満や糖尿病など周りに沢山居ます。

トレーニングで病院いらずの身体を作るのも大事な自己投資だと思います。

現在ジムでもダイエット目的の会員さんが多いですが、10キロ近く痩せた方も数名います。

もちろん、トレーニングだけではなく食事もアドバイスしてます。

これから、食事が美味しい季節です^_^

そして運動もしやすい時期になってきてます。

宇和島市のフィットネス&格闘技&パーソナルトレーニングをHOPEで始めて、健康でアグレッシブな身体を作って行きましょう!

健康で病院いらずの身体を作って、充実した毎日を(^-^)

そのお手伝いをさせて下さい^_^





月、水、金の14時〜16時まで、シニア&女性限定で500円でトレーニングできます^_^

現在も60〜70歳の方々がトレーニングされてます。

初めは簡単なストレッチとバランストレーニングからスタートします。

継続されてる方は、姿勢が良くなったり、体幹がしっかりしてきました。

自分の身体は、自分で管理する。

凄く大事な事ですね^_^

病院行っても、身体の中身は変えられません。

トレーニングして身体の中身から変えて、健康な身体を手に入れましょう!



さっそく、スウィングロープを会員さんが使用したいとの事で5種目行いました^_^




クラス後の〆で行ったので、完全燃焼してくれました(^_^;)



健一さん、お疲れ様でした^_^笑



昨日ジムにスウィングロープが届きました^_^



スウィングロープ??って思う方も多いと思いますが、簡単に説明すると、

身体全身を使って、体幹の強化や心配機能を上げるロープです。

ちなみに、長さ9メートルの重さ9キロあります( ^ω^ )

おはようございます^_^
今日の宇和島市は晴天ですね!

本日は朝からパーソナルトレーニングの予約を入れて頂いてます。

パーソナルトレーニングは、それぞれの目的に応じてメニューを作成してのマンツーマンのレッスンです。

食事等のアドバイスも致しますので、質問があれば何でも聞いて下さい。

ダイエット、競技力アップ、筋力アップ、体幹トレーニング、ストレッチ等

60分間のメニューで行います。

平日の17時〜22時以外の時間で予約を受付してます。


ジム会員も募集してます^_^
9月は入会金無料キャンペーン中!

体験、見学お待ちしております^_^


おはようございます^_^

昨日は柔術クラスからのMMA練習でした。

柔術も基礎や基本的な打ち込みしたあと、スパーリングを1時間。

この時期に柔術着を着て寝技すると汗が止まらないですね(^_^;)

寝技はダイエット効果かなりあると思います。

あと、技も沢山あるのでハマるとかなり楽しい競技です^_^

基礎からスタートするので初心者の方も安心して参加できますよー( ^ω^ )

昨日は小学生も参加しました。

大人に混ざって、練習はキツイとは思いますが連続でスパーリングしてました!

柔術の前の17時〜19時まではフリー練習なのでサンドバッグやミット打ちなども可能です^_^

トレーニングをライフワークに入れると健康で1日が充実すると思います!

健康で強い身体を作りましょう( ^ω^ )




おはようございます^_^

ジムで体重の落とし方をよく聞かれますが

健康管理の三原則があって
?栄養?睡眠?運動

この3つ凄く大事です。

わかってても、強い意志がないと出来ませんね(^_^;)

HOPEでは質問して頂ければ、会員さん一人一人の健康管理をサポートします。

バランスの良い食事や食事のタイミング。

質のいい睡眠。

特に運動面ではジムに来て頂ければ、無理のないよう個々にあったメニューで汗を流せます^_^

9月は入会金無料キャンペーン中です。

この機会にHOPEへお越しください( ^ω^ )

お問い合わせ
0895325056
営業時間 17時〜22時

時間外の個人レッスンも受付中!